przyrządzić

A wie może ktoś jak przyrządzic owy soczek z buraków? Bo moja kochana babcia ma od cholery buraków to bym sobie zrobił i nie musiał kupowac tabsów ;p

A jak te miesia przyrządzic? Czy mozna robic sos na tym mięsku? I czy mozna to lekko obsmazyc?

tak czytam Twój temat, i widzę: "tego nie chce, tego też nie, a tego też raczej nie". To po co sie zabierasz za ten sport jak nie chcesz? Tu nie ma tak łatwo. Trzeba sobie iść do sklepu, ugotować, przyrządzić, wszystko samemu. Samo sie nic nie zrobi. Im wiecej pracy i zaangazowania tym lepsze wyniki, wiec moze warto sprobowac ;).

z tego co napisales to jesz 3 posilki dziennie, ostro trenujesz i jeszcze masz problem z jedzeniem? Moze za malo urozmaicasz? Szybko sie nudzi jesc to samo szczegolnie suchy kurak. Kazde mieso jest dobre i kazde mozna przyrzadzic na milion sposobow. Sprobuj robic sobie cos innego, apetyt napewno wroci. I jeszcze po co ta oliwa przed treningiem?!

tak tylko ze producent nie podał wartosci kcal dla samego proszku tylko dla 100g produktu po przyrzadzeniu :/ Skoro podał skład po przyrządzeniu, to z pewnością podał również sposób, w jaki należy przyrządzić budyń, aby ten skład uzyskać. Więc pozostaje matma na poziomie plusa i minusa i dowiesz się, jak wypada proch.

Pewnie tak,naprawdę daj ze dwa posiłki,albo choc jeden wiecej np: ryz z filetem z kurczaka/indyka,warzywa i polej oliwa z oliwek,lub z ryba,lub innym miesem,białym serem,to co mozesz samemu przyrzadzic.

ja bym chcial ten imbir dodawac do herbatki na lepsze trawienie. i nosze sie z zamiarem kupienia tegoz imbiru w proszku. czyli w koncu jak mam to przyrzadzic? dodac sam rposzek od razu do herbatki? ile tego wspyac?

Możesz przygotowywać posiłki z dniowym wyprzedzeniem np.wieczorem wszystko przyrządzić na kolejny dzień. Przydatną opcją są też pojemniki na żywność Ewentualnie kalorie mozesz podbić innymi przenośnymi produktami niż gainerem np.jogurtem naturalnym,orzechami włoskimi,pestkami dyni,migdałami Co do diety do za dużo białka-ok.140g powinno Ci [...]

[...] to w sam raz w urozmaiconej diecie. A jeżeli chodzi o produkty jakie wyeliminował to jego osobiste zdanie , widocznie coś mu w nich nie pasowało , może dogadaj się i sprobuj przyrządzić inaczej jeżeli tak bardzo pragniesz by jadał obiady? Maczko powiedz mi czemu uważasz , że dieta nie jest perfekcyjna skoro podany został tutaj tylko jeden [...]

[...] produkty przewijające sie bardzo często w postach to: twaróg(wiele możliwości przyrządzenia),mleko,jaja,jogurty serwatki,Kurczak(głównie piersi),ryż,kasza.Wiem że to nie wszystkie produkty jakie powinienem wliczyć w swoją dietę.Proszę o uzupełnienie tej listy samymi produktami bo ja już sam będę wiedział jakie potrawy mogę sobie przyrządzić:D

Owsiane biją na łeb na szyję kukurydziane. Zawierają xxx razy więcej witamin i mikroelementów, niż przetworzone kukurydziane. I jak się potrafi przyrządzić to są naprawdę pyszne. http://www.sfd.pl/Dla_znudzonych_OWSIANK%C4%84_%3A_-t412398.html

No na wiekszosc nie narzekam, mozna sobie smacznie przyrzadzic :d ale tran mnie miazdzy :D 29.10.2010 sniadanie: jajka x2, mleko 200ml, musli 40, otręby 40, tunczyk 120g, b/t/w 51/18/39 kcal 528 II sniadanie sledz wedzony 160 g, jakies tam warzywa, oliwa 10g b/t/w 36/11/0 kcal 241 obiad : watrobka z indyka 80, ryz brazowy 60, kukurydza kolba , [...]

Popracuj nad posiłkami na które masz wpływ i możesz je sobie sam przyrządzić. Nie zaprzątaj sobie głowy kreatyną w momencie w którym jesteś. Organizm przy odpowiednim żywieniu sam sobie poradzić, nie potrzebna jest mu teraz kreatyna.

A ja proponuję wieczorem , lub z rana przyrządzić jakieś posiłki zabrać w kubłach i zjeść . Nie wierzę że nie robisz ani chwili przerwy .

Możesz przyrządzić twarożek wiejski - zgniatasz widelcem cały twaróg, dolewasz trochę mleka, sól, pieprz, wkrajasz ogórka, szczypiorek.Druga opcja to na słodko - ale tu już potrzebny będzie blender, walisz twaróg i np. truskawki, dolewasz oliwy z oliwek - wchodzi bez problemu.

[...] np. to słodzone erytrytolem https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Fitquick_Cocoa_Zero-opis40344.html a gdy chęć na słodkie możesz też poratwać się alternatywnymi lub samemu coś przyrządzić na słodziku https://www.sfd.pl/sklep/S%C5%82odycze_dietetyczne-k122.html Masz na myśli takie syropy? /SFD/2020/8/18/a31e16843f904bc19dbfebc554922c63.jpg

Bardzo dobrze jest pobijać kalorie właśnie tłustszym mięsem jak kolega wyżej napisał. Jest dobre i czesto lepiej wchodzi niż kurczak dlatego warto dawać nawet tłustsze części wołowiny jak rostbratel łopatka czy antrykot jak umie się je przyrządzić niebo w gębie

Domer, z tym kurczakiem na chleb jak to robisz? Po ugotowaniu skubiesz piers i na chleb czy da sie to jakos przyrzadzic zeby pozniej sie dalo w plastry kroic...?

a co myslicie na temat filetu ? :D czy mozna taki jesc ? bo jest tani bardzo i latwo przyrzadzic ?

nie wiem czym zastapic ta jajecznice ale zazwyczaj w srodku dnia jest jakis obiad tyle ze nigdy nie wiem jaki i zawsze cos innego . co do twarogu to probowalem go jesc na kilka sposobow ale wlasciwie jem go na sile tak mi nie smakuje, masz moe jakis pomysl z czym to zjesc ? albo jakie danie przyrzadzic z twarogiem ? jak narazie wyglada to tak : [...]