[...] i 5kg obciazenia.No i tym gigantem z 4 miechy napieralem - ciezko bylo- mialem po tych 4 miehah 35 no a potem kupilem sztange i 22kg obciazenia potem jeszcze troszke obciazenia i jeszcze i laweczke skosnom - ale nuuuudze .Z planem cwicze jakies 3 miesiace. Juz 3 tygodnie jem odzyweczki - slabiutkie mam teraz przyrosty . mięśni nigdy za dużo
[...] wytlumaczy... poprostu sie nie znaja chlopaki... podziwiam tych ktorzy maja po 90 w klacie i proboja i proboja... np. scdriver - lap SOG'acza ale uwazam i tak ze male mam przyrosty... nie widze tego po sobie zabardzo.. pewnie dlatego tak jak juz wspominalem ze ja od kad pamietam bylem zbudowany dobrze tak jak moj starszy 6 lat brat ...(chyba [...]
Może byście tak o diecie powiedzieli co nieco i jakie przyrosty masy mieliście ale bez ściemy bo jak kogoś oszukujecie to najbardziej siebie. Halo to ja!!!
OOOO Demon, gdyby kuska nie skakała... ale tak serio to wspułczucie trochę ćwiczonek Ci odpada. Życzę Ci szybkiego powrotu do zdrowia i małych spadków D.j666 protein 80 są niezłe no nie?? Też miałem dobre przyrosty, ale nie aż takie w dwugłowym. Czas to mięśnie!!!
a ja mam pytanko : Czy jak cwicze bez planu to bede miał takie same przyrosty jak bym cwiczył wedle planu?? tz. bez planu to mam na mysli ze np. jak robie w poniedziałek klatke to w jednym tygodniu wysiskanie zrobie 12 serii a w drugim 10 a w 3 ile tam mi się bedzie chciało czy to ma większe znaczenie?? "Drina goni koleijny drin a oni [...]
cze wyślijcie mi jakieś program treningowy na sszybkie przyrosty mam 15lat-zaczynam trenować-moje wymiary biceps-31.3 klata 92 waze 70.5 kilo przy wzroście 184cm [email protected]
[...] Elooo: kulturystyka to sport czasochłonny i nie nałapiesz szybko masy, która Ci się dłużej utrzyma!. joker303 : "cze wyślijcie mi jakieś program treningowy na sszybkie przyrosty" JAK WYŻEJ KULTURYSTYKA TO SPORT CZASOCHŁONNY!. "mam 15lat-zaczynam trenować" PROPONUJĘ ZAPISAĆ SIĘ NAJPIERW NA JAKĄŚ PIŁKĘ LUB SZTUKĘ WALKI, A [...]
ej bobmel nie porownuj go do siebie bo on zaczynal z innego pulapu - kazdy z nas jest inny on (jak i ja) zaczynal od zupelnego zera i ma wedlug mnie bardzon dobre przyrosty i kazdy ma inna genetyke wiec jednemu pojdzie w 8 miesiecy 7 cm innym 5-6 ale np jednym pojdzie 5 cm z 28cm a innym moze pojsc 5 cm z 34cm wiec nie powinniscie sie do siebie [...]
[...] wagę niż przybrać ( chodzi o przybranie masy, ale nie przez pożeranie tłuszczy). Ładne wyniki powodzenia w kręceniu się na głowie Bombel poprostu nie tylko ja mam takie przyrosty i trudno mi uwierzyć, że ktoś ćwiczy o połowe mniej, a rośnie 2x szybciej. Strongbart nie masz najgorszego startu, ale napewno świetnych też nie masz. Poprostu [...]
[...] szczególnie kulturysty - kosztuje), a wygoda i szybkość wchłaniania są nieocenione w tym sporcie. Poza tym duża ilość aminokwasów rozgałęzionych pomaga jak chloera - lepsze przyrosty gwarantowane mimo tej samej ilości protein. Jeżeli jednak chcesz być naturalny to jajka, piersi i tuńczyk. A propo piersi trochę ich mało. Mógłbyś je dorzucić w [...]
[...] kase na sprzet. Jak wypali pomysl z ta silownia to se uloze trening na 6 dni w tygodniu i w kazdy dzien bede pakowal inna grupe miesniowa, zobaczymy jakie w tedy bede mial przyrosty, teraz musze z paroma sasiadami zalatwic zeby w razie czego sie nie pluli, ze im sie to nie podoba. Narazie wszytsko idzie po naszej mysli, a za***isty sprzet typu [...]
To teraz ja hehe: Rok temu wzialem 100 tabsow mety i uwazam ze byl to wielki blad!!! Naszczescie nie mam prolemow ze zdrowiem i mam nadzieje ze ich miec nie bede. Teraz trudno mi jest uzyskac wieksze przyrosty!! Jednak ciezko cwicze stosujac suplementy i jakos to idzie...najlepiej mi idzie sila. ...HEHEHE KROTKO ALE TRESCIWIE
[...] wypowiedzi Vladziu ale bywa i tak ze nawet spore dawki mega koxu moga na kogos nie zadziałac ( "wypalone" receptory, zbyt mała ich ilośc lub nie przechwytuja hormonów-powodów moze byc wiele) ale sa tez osoby dla których minimalna dawka jakiego kolwiek pobudzenia powoduje spore korzyści-przyrosty członek-mafia.suple.hardcor.pl
[...] tym ćwicząs równolegle siłownie i sztuki walki nie rozrośniemy sie do niebotycznych rozmairów.Dlaczego?Bo nie będzie spełniony podstawowy warunek-regeneracji mięśni.Owszem przyrosty masy wystąpia,ale nie będą tak gwałtowne jak u kulturystów.Nie bujcie się zatem ćwiczyć na siłowni i nie gadajcie głupot w stylu "siłownia spowalnia". [...]
tesh chce byc na 400stronie SoSiu nikt ci nie poda ile ci przybedzie cm po kreatynie! kazdy ma inne przyrosty uwarunkowane przez ludzka genetykw, organizm, trening i sposob odzywiania... ---/=caVer=\--- ---/=sim.xx.pl=\--- ---/szybcy I martwi\---
[...] mi się "Mass Gain (1kg)" -16.5.2003 Kupiłem sobie "Mass Gaina (3kg)". -26.5.2003 podniosłem 45kg na skośnej! Ogółem nabrałem kształtów że tak powiem ale przyrosty mogły być lepsze ale napewno je poprawie... no to tyle jak co to jeszcze cos moge dopisac aaa trening ci napisze jeszcze: Ćwiczę 3 razy w tygodniu. Przerwy między [...]
A TERA MAŁA OPOWIASTKA JAKO ŻE JA JEDYNY ĆWICZE Z MOJEJ KLASY I CO TU DUŻO UKRYWAĆ NO JESTEM NAJLEPIEJ Z KLASY ZBUDOWANY ALE NIEMIAŁEM ZAMIARU SIĘ CHWALIĆ.. NO WIĘC MAM W KLASIE KUMPLA MA W ŁAPIE E 29 W KLACIE 90 MYŚLI ŻE ĆWICZY. SYNEK OTO TEN TWIERDZI ŻE W******LIŁ 10 LITRÓW SERWATY I NIC MU PO TYM NIEUROSŁO NO FAKT ŻE NIEUROSŁO ALE GOŚĆ CHYBA [...]
"ale w sporych ilosciach zatwardzenie pewne" ... i stąd te przyrosty na wadze .... członek-mafia.suple.hardcor.pl Zmieniony przez - Redrum w dniu 2003-06-08 20:31:14