przyrosty

hehe ale nie uzyskalem odpowiedzi :)) czy po tej mecie co bralem... po tych dwoch cyklach jesli teraz pojade z dieta beda przyrosty masy czy te nie za bardzo :)))

Pierwszy tyg to najczesciej zwiekszona retencja plus lekki przyrost masy tluszczowo -miesniowej.Nie mozliwym jest zbydowaniem 5kg miesa w 3 tyg. Prawdziwe przyrosty beda od 6 tyg,uczycie pompy wczesniej. Jesli jest problem z waga to jedynie zwiekszona ilosc wegli ruszy wskazowke wagi,niepomijajac bialka.

mozesz biegać to jednak ograniczy przyrosty masy o ile beda bo jestem sceptyczny wzglewdem tego treningu. NIe łacz domatora z tym rob domatora poprstu

[...] 13 37 26 19 13 37 a tak 3 tydz. przy 50mg e2d 20 28 20 28 20 28 20 osobiscie zdecydowanie wole druga opcje jezeli mowimy o mniejszych wachaniach stezen to nie chodzi tylko o przyrosty ale glownie o to ze jest to sposob zdrowszy, org zdecydowanie gozej toleruje skok z 20 na 28 mg niz z 13 na 37 nalezy dazyc do zachowania rownowagi biologicznej [...]

[...] PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF to sie okaze w krotce;p 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ciezko okreslic, niezbut gruby szkielet, aczkolwiek łatwo mi o przyrosty masy miesniowej, tluszczowej takze niestety;p 13.STAN ZDROWIA: alergik 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: mickey mouse, i delikatne sklonnosci do [...]

walnij sobie metkę i omkę przyrosty siły ekstremalne

ja stosuje mono kreatyne i schudlem na brzuchu a nie robie w ogole aerobow tylko silka za to sa + w sile i minimalne przyrosty a to dopiero 2 tydzien :)

po pół roku czy po roku zastój? chyba umysłowy? przesada, bez supli ani rusz; jeżeli rośniesz bez supli to z suplami będziesz miał większe przyrosty; jeżeli bez supli nie potrafisz żyć to idź się powiesić;

[...] chcesz to bierz tego propa 50 co 3 dni bo jestes troche za mlody na ostra jazde i laduj kretke normalnie..odblokuj sie prawidlowo po cyklu. Mniej nie znaczy gorzej.Moze przyrosty osiagniesz mniejsze,ale za to bardziej stabilne. Popros rodzicow jak masz z nimi luzny stosunek o podrzucenie wiecej w gary bialek zwierzecych i wegla.Pilnuj [...]

Wolek, nowy na forum , nie znaczy,ze cwiczy od tygodnia. Ja trenuje ponad 5 lat.Zastanow sie co piszesz, bo to forum, nie jest silownia. I moge miec przyrosty 10 kilogramow i to czystych miesni i to bez koksow. POZDRAWIAM!

Wolek, pewnie ,ze jezeli juz nie da sie nic zrobic na suplementach to trzeba ptrzywalic koksa, w pewnym momencie przyrosty juz nie sa tak duze. Ale smiesza mnie dzieci, ktore "trenuja" 2 miesiace i chca przywalic 200 mety. Ludzie opamietajcie sie! Pocwiczcie 5 lat i wtedy sie wypowedzcie czy warto bylo zaczynac od koksow. POZDRAWIAM!

[...] które podałeś mają na celu atakowanie ciężaru innymi bodźcami podczas treningu. Jeśli byś cały czas używał stałego ciężaru do treningów to w końcu odnotowałbyś słabsze przyrosty. Musisz naprzemiennie używać tych 3 sposobów tak aby nie doszło do zastoju mięśni. Musisz wupróbować różne strategie treningowe, aby znaleźć optymalny dla własnego [...]

Symex nie wplynie negatywnie na przyrosty

jakie bialko najbardziej polecacie?????rozsadnie z cena:):):) moze byc nawet pakowane po 300g. padajcie nazwy. i jakie wy braliscie i jakie przyrosty masy po nim były. z góry dzieki

Taki manewr nie ma sensu. Jeżeli dopiero zaczynasz 3 razy w tygodniu FBW będzie optymalne dla Ciebie. Po co wydziwiać? Zadbaj od właściwe jedzenie, a przyrosty masy mięśniowej będą pewne.

Niedługo zbliżam się do pierwszej rocznicy na siłowni :D ... przyrosty masowe są, sylwetka się pomału poprawia, bardziej takie manewr traktuje jako urozmaicenie tygodnia i dopompowanie nóg, ale to tylko wtedy kiedy wpada mi wolny poniedziałek.

[...] 17lat............................... nie powiem ze to byl dobry wybor,napewno szybko i duzo uroslem a potem jeszcze szybciej spadalem jak skonczylem brac<LOL> pozdrawiam.... (teraz po 2letniej przerwie znowu lape sie za omke... to chyba moj ulubiony kox,najwieksze przyrosty i najwieksze spadki ale przez dwa miechy czulem sie mega wielki...)

[...] 17lat............................... nie powiem ze to byl dobry wybor,napewno szybko i duzo uroslem a potem jeszcze szybciej spadalem jak skonczylem brac<LOL> pozdrawiam.... (teraz po 2letniej przerwie znowu lape sie za omke... to chyba moj ulubiony kox,najwieksze przyrosty i najwieksze spadki ale przez dwa miechy czulem sie mega wielki...)

[...] hm...rownie dobrze zassiesz wszystko potrzebne z normalnego pelnowartosciowego zarcia, tyle ze "Wy" pewnie myslicie ze gainer jest na mase i to daje ogromne przyrosty ... otooz nie Tylko nie mow ze masz za szybki metabolizm, bo wszystko sie da jak sie chce. Acha...i czipsy, batony, cukierki to ekhm...bo czesto slychac...a no ja [...]

w tym momencie poprostu juz zastanawiam sie nad tym jak bedzie lepiej polecieć czy normalnie dwa cykle po 4 tyg w szczycie po 75mcg czy leciec powiedzmy stale po 12,5mcg co da lepsza pompe i wzmocni przyrosty jednak chce troche przypalic fetu i za takim rozwiazaniem sie rozglądam