przyrosty

pewnie tak, bo ma kreatyne pobijajaca dodatkowo pule biala. gainer uzupelnia diete, wiec przyrosty sa od ogółu kalorii

Zsrr sory ale jak ty i kolega macie przyrosty rzedu 30% w niespelna 2 tygodnie brania srodkow (jakie by nie byly to srodki) to chyle czola ze macie takie predyspozycje :D albo proponuje sie do edukowac ile to jest. Sory za spam ale ciezko nie skomentowac takich bzdur. Zmieniony przez - BRUTUS69 w dniu 2013-03-26 13:41:05

Jakie przyrosty? "Czuje wzrost siły i wytrzymałości na treningu o jakieś 30%,i wizualnie wydaje mi się ze troszkę mnie zalało..." Wiem ze to może być trudnie do zrozumienia ale to były subiektywne odczucia. Żeby nie było offtopa,bo dokładnie dwóch tygodniach jedyne co mogę powiedzieć to to,ze preparaty działają jest "POMPA:)" agresja niestety tez [...]

ale jakiej jakości będzie masa po tym mass 58 nie będzie przyrostu tkanki tłuszczowej? chodzi mi o jak najlepsza mase, może polecicie jakieś ph z dragona na ładne przyrosty i wysokiej jakości. chwilowo chce wziąć jedno ph solo.

Brutus69 ja nigdzie nie napisalem ze mam przyrosty sily rzedu 30% wiec prosze bez insynuacji. Kolega SHOPLIFTER nie wiem jakie ma doswiadczenie treningowe ,predyspozycje itd. Moze on dopiero zaczyna ? Ja po pierwszej kuracji w zyciu trwajacej miesiac czasu poprawilem wynik na klacie ,ktora jest moja pieta achillesowa o 40%,a to byl tylko polski [...]

[...] mnie to wali pimpem (głupim zresztą) aż w oczy razi. ZSRR nie pisałeś, że masz taki przyrost ale stając w taki sposób w obronie kolegi S. można pomyśleć, że u Ciebie takie przyrosty również są na porządku dziennym. W dwa tygodnie to przećwiczył każdą partię 2 maks 3 razy i mam wierzyć w takie bajki proszę Cię :). Poza tym wyszedłem z założenia, [...]

[...] 1,5 miesiąca próbuje masować - ułożyłem w tym celu diete, przestrzegam jej jak tylko mogę. z 82-3kg zrobiło mi się 85kg w 2 tyg, teraz balansuje między 86,1 a 86,8 jakieś przyrosty widać niby - w łapce 1,5cm przybyło, klatka jak zawsze była żałośnie płaska, tak teraz troche ją nabiło. jednak mam wrażenie że strasznie mnie zalało... poniżej [...]

teoretycznie mozna,zbicie estro też nie jest za dobre całkowicie. estro jest nam niezbędne ale 10 mg nolvy nie powinno mieć dużego wpływu na przyrosty i inne funkcje.

skoro nie miałeś wcześniej diety to na razie kreatyna będzie zbędna-dbając o dietę będą przyrosty,a kreatynę możesz sobie zostawić na późniejszy czas,gdy zahamowałyby się postępy Zapoznaj się z tymi dwoma tematami,które pomogą Ci wprowadzić poprawki w diecie ;-): http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety [...]

Witam! Od 2 miesięcy ćwiczę treningiem Lafaya. Wszystkie partię mięśniowe nawet ładnie poszły w górę, lecz od samego początku zauważyłem bardzo małe przyrosty w bicepsie. Obwód w łapie się zwiększył, ponieważ triceps pięknie poszedł do przodu, przez co teraz to wygląda dziwnie przy tak małym bicepsie;/ Moje pytanie brzmi czy mogę zamiast [...]

[...] dużo większą, jego mięśnie przyjmą o wiele więcej proteiny. Przecież to są podstawowe różnice. Hmm, a mi się wydawało, że więcej protein potrzebują ci którzy mają szybsze przyrosty, czyli właśnie początkujący i ci na koksie. Paweł, obejrzałem zdjęcia i również uważam, że werdykt był na debiutach był niesprawiedliwy. Moim zdaniem powinieneś [...]

[...] pracuje a poza tym nie zalezy mi nim bo jak na zlosc lepiej od bicka rosnie i tak w choooj %-) partie z "+" kazda raz w tygodniu bo i tak w doope dostaja przy wielostawowych ps: w planie A B mam jeszcze efekty ale male, a nowy paln zaatakuje z dieta wiec mysle ze beda fajne przyrosty ;-) PROSZE O OCENE I POZDRAWIAM!!

[...] temu przytoczyłem temat co po FBW (zaproponowałem inne FBW) ale pytali co chce osiągnąć i żebym już nie robił FBW jeśli chce sie rozwijać i robiłem Push-Pull tak jak mowili. Ale stwierdziłem że FBW jakoś bardziej do mnei przemawia i chciałbym wrocić do FBW. Co o tym myślicie? Czy nawet jak ktoś ma bardzo duży staż i robi FBW to są przyrosty>?

[...] tak jak mowili. Ale stwierdziłem że FBW jakoś bardziej do mnei przemawia i chciałbym wrocić do FBW. Co o tym myślicie? Czy nawet jak ktoś ma bardzo duży staż i robi FBW to są przyrosty>? a co zrobiłeś przez te 2 lata tj. jaki jest Twój poziom wytrenowania? Na ilu kg przysiadasz, na ilu kg wiosłujesz, na ilu kg robisz martwe oraz wyciski?

[...] jak mowili. Ale stwierdziłem że FBW jakoś bardziej do mnei przemawia i chciałbym wrocić do FBW. Co o tym myślicie? Czy nawet jak ktoś ma bardzo duży staż i robi FBW to są przyrosty>? Jeżeli to są Twoje aktualne wyniki przy wadze 85 kg przysiad 5x80kg ławka 5x75kg martwy 10x70kg to Twój staż nie przekłada się na wyniki. Możesz dalej ćwiczyć [...]

[...] linków do supli z ww. portalu. A gainera dobierz pod braki w diecie. No i pozostaje jeszcze jedna kwestia. Jeśli jesteś początkujący, to gainer nie jest Ci potrzebny, bo przyrosty będą takie same, a jeśli ćwiczysz już dłużej - przyniesie takie same efekty, jak kanapka z kurczakiem. Jak dla mnie nie ma sensu kupować jakiegokolwiek gainera. [...]

[...] pytanie takie na przyszlosc, czy mozna sie ochronic przed roztepami ? Jakies rozciaganie przed treningowe czy cos ? Drugie pytanie Rok czasu cwiczylem bez diety, z czasem przyrosty byly bardzo slabe.. Od niedawna zaczalem cwiczyc z dieta. Po tygodniu diety zaczalem widziec efekty w sile i to spore. Czy dzieki diecie przelamalem miesnie czy [...]

Siema, no napewno jedno pudlo nie starczy 2 bedzie w sam raz, 4przed snem tak samo good. Kolega wszamal 2 pudelka i mowil, ze poprawila sie jego sila poziom tescia w organizmie przyrosty tez mial fajne tyle, ze z kreatyna go bral wiec nie wiadomo do konca ile z TF poszlo, libido podobno tez na + wyszlo :)

Staz krotki tak... Dietke wlasnie ukladam ;-) Kreatyne wezme za długi, długi czas bo bez diety przyrosty mam a co dopiero jak teraz na dietke wskocze ;-) Ale jesli juz jestesmy w temacie to powiedz mi... tak jak nie raz nie mam motywacji do treningu albo siły czy coś... to czym mogę się "wspomóc"? Dodam ze kofeina to zle rozwiazanie w moim [...]

[...] pytanie takie na przyszlosc, czy mozna sie ochronic przed roztepami ? Jakies rozciaganie przed treningowe czy cos ? Drugie pytanie Rok czasu cwiczylem bez diety, z czasem przyrosty byly bardzo slabe.. Od niedawna zaczalem cwiczyc z dieta. Po tygodniu diety zaczalem widziec efekty w sile i to spore. Czy dzieki diecie przelamalem miesnie czy [...]