no tak to jest ze im wiecej pociskasz na klate tym wolniej masz przyrosty sily... przynajmniej ja tak mam ze coraz wolniej zdobywam kolejne kilogramy :( "Pij mleko, będziesz duży (jak ja)" B.Linda (buahahahahha)
[...] młody i głupi :P i nie wiedziałęm, że te stołowe łyżki to nie są te od herbaty i tak naprawdę brałem 4 łyżki od herbaty co się równa 1,5 łyżki stołowej i wierzyłem w duże przyrosty i miałem w ciągu 3 tygodni 2 kg !!! Tak samo było z Olimp Carbo he he brałem 4 łyżki od herbaty zamiast 5 stołowych :) Carbo miał mi dawać energię a ta porcja co ja [...]
dzieki bardzo za odpowiedzi 1.Bullmastif , a czy zauwazyles jakies ew przyrosty miesni,czy uzywales jakiegos bialka z odzywki, ile byles bna diecie i co sadzisz o polaczeniu z antykatabolikami(czy uwazasz za konieczne ) i z tt zma itp itd 2son , do ciebie wiem ze ten gosc sie wyleczyl , ale pisales ze mial jechac juz po tym do kwasniewskiego po [...]
O co Ci chodzi LUCEK? w 100 gramach jest 85g białka, 4g minerałów, 0.5 tłuszczu. Wiem że to dobra rzecz bo brałem ja przez miesiąc.szybsza regeneracja, ładne przyrosty masy i dodatni bilans azotowy.naraska "Sęk w tym aby odkryć własne możliwości"
za duzo treningow => brak regeneracji => przetrenowanie => mniejsze przyrosty + ryzyko kontuzji(przerwa w treningach=spadki). sam wybierasz no pain, no gain Zmieniony przez - Macff w dniu 2003-03-19 00:49:04
Dobrze wiedziec, dzieki bardzo Zielay, na razie pourzywam sobie troszke bialeczka i pstro pojade z tym koksem bo juz coraz mniejsze przyrosty! Mam glupie pytanko kiedy zmieni mi sie z nowy na forum na cos innego?!:) Albo jak sie daje soga? Tomeq
kurde juz 2 tygodnie wcinam gainerka a przyrosty hhmmm sam niewiem moze z 0,5cm w łapie. odkad zaczlem wcinak ta odzywke to przemiane materii mam 3 razy lepszom!!a i przytyłem z 1kg. czy to normalne ze po gainerku jest lepsza przemiana??? mięśni nigdy za dużo
Postaram sie nie komentowac tego ze cwiczysz 7 lat i wyciszkasz 140 a nie wiesz jak rozpisac taki cykl. Wedlug mnie branie metki i glutaminy nie ma sensu lepiej wes ja po cyklu 1.5 ci raczej nie poojdzie od takiej ilosci koksu w lapie ale jakies przyrosty beda tak sadze. A branie clomidu do 50tab metki nie ma sensu...
[...] ad2 - Raczej nie bedzie skutków ubocznych ad3 - Nie wiem nie wypowiem się ad4 - Nie ad5 - zależy jak będziesz ćwiczył i jadł sam koks ci nie da zbyt duzo. W każdym razie przyrosty masy mięśniowej bęą średnie jak na SA ale trwałe, mięśnie suche nie spompowane wodą która by po pewnym czasie "popłyneła" ad6 - 6 chyba jest odpowiednia [...]
chcialbym miec takie "marne" przyrosty sily na kreatynie jak Ty... BTW. moim zdaniem 5 g to optymalna dawka, moze wieksza dawke odczujesz szybciej ale efekty beda te same tylko ze troszke pozniej. Moderator członek-mafia.suple.hardcor.pl "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." Zmieniony przez - Borsuk w dniu 2003-03-23 [...]
:)) Toś mnie pocieszył! Nie wiem jednak, czy te przyrosty wynikają z faktycznego zwiększenia siły, czy z tego, że przy wyciskaniu spinam się do granic wytrzymałości, czerwienieję i bardzo się staram (bo wiem, że powinienem więcej), osiągam te 10kg więcej, ale robię np nie 10 powtórzeń w serii, tylko 8 (przeważnie 10,9,8,7 kolejno).
[...] ze po kreatynie tez cie blokuje organiz i portem na sucho tez ciezko cos wyjechac .....sam juz qr... nie wiem co robic 1. jakie moge miec po pierwszym cyklu kreatynki przyrosty ?? powiedzmy ze po 40 dniach x 5g dziennie (bo na poczatek taka dawka chyba wystarczy 2. czy po tych 40 dniach odrazu brac kolejny cykl kreatynki i zwiekszyc dawki [...]
[...] powodow co u nas (finanse) wyglada to bardzo podobnie. Wezcie pod uwage taka rzecz: majac do dyspozycji cykl z hGH ktory zapewni Wam (wariant optymistyczny) dwa razy lepsze przyrosty niz cykl SAA, ale kosztuje piec razy wiecej, co Waszym zdaniem jest korzystniejsze dla zawodnika, ktory nie dysponuje fura pieniedzy ? Dla mnie odpowiedz jest [...]
Co sądzicie o tym gainerze bo własnie mam zamiar zakupic olimpa Gainer Mct albo Hi Tec Mass Gain. po którym gainerze bede lepsze przyrosty masy miesniowej. Moze ktos ja taki który stosował te odżywki i mógby sie wypowiedziec, bo to jest bardzo dlamnie ważne bo mam zamiar zakupic w najbliższych dniach a niechce zakupić badziewia a kasy mam [...]
Zaszkodzić Ci nie zaszkodzi ale marnujesz swój potencjał. Teraz będzisz miał bardzo fajne przyrosty bez kreatyny !!! jeśli juz koniecznie cos cchesz brac to wyłącznie gainer i białko. ------------------------------ Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 kom. 607204663 Pozdrawiam; Hosse ------------------------------
[...] rozwoju siły jest 30 maksymalnych skurczów izometrycznych dziennie. Badając zachowanie się siły w zależności od wielkości i czasu stosowanego napięcia, największe jej przyrosty (wg Iwanowa) stwierdzono u tych badanych, którzy wykonywali ćwiczenia z obciążeniem 80 - 100%, trwające po 6 sekund. Najwyższe przyrosty siły zauważono u [...]
[...] świństwo jakie może być , podejdziesz wodą wodą pujdzie ci troche siły i będzie git,ale jak koks przestanie działać to będziesz jak jedno wielkie warzywo!! pytasz o przyrosty? a spytaj się o skutki uboczne i o efekty po zakończeniu kuracji bo to są bardziej istotne sprawy,jesteś młody i duzo przed tobą zostań pzy kreamasie i odrzywce [...]
[...] Ale do rzeczy. Co sadzicie o OLIMPowskiej glutamince oraz kreatynach mono, piro i citro? Czy wogole odczuliscie po takim zestawiku (mono+glukoza,piro,citro) jakies znaczace przyrosty-jesli tak to jakie? Czy po prostu OLIMP ma slabe te kreatyny i nie warto zwracac na nie uwagi? Podzielcie sie swoimi spostrzezeniami i porownaniami z glutaminami i [...]
[...] Fissan i staram sie robic te prysznice.Ale ostatnio zauwazylem , ze nawet na bicepsie mi pojawily sie takie male , az sie boje pomyslec co bedzie jak sie powieksza do rozmiarow takich jak te ,ktore juz posiadam.Poza tym chodze na silke juz sporo czasu ale zawsze na sucho, wiec moze mam niezle przyrosty bez odzywek skoro takie rozstepiki mam
1) Nie znam się na wpływie SAA na treningui oraz eventualne przyrosty, jednak brak jakichkolwiek efektów może być spowodowany przyzwyczajeniem się organizmu do tych samych bodźców treningowych - czy stosujesz zasadę periodyzacji treningu? 2) Jeżeli robiłeś sobie tygodniowe przerwy to dobrze, to jest własnie regeneracja, pozwala na powrót do [...]