przyrosty

[...] produktu - jest napisane Super Mycronized 200 Mesh (hieroglify ), chcę zrobić pierwszy cykl na najlepszej jakości monohydracie, czy to jest w porządku kreatyna? Chciałbym na pierwszym cyklu osiągnąć maksymalne przyrosty, proszę o opinie użytkowników którzy wiedzą o co chodzi z góry dzięki. Zmieniony przez - acidrinker w dniu 2011-05-25 19:00:06

Można liczyc na przyrosty mięśni robiąc przysiady i martwy ciąg w zakresie 14-25 powtórzen? dodam ze dopiero zaczynam wykonywac te cwiczenia i zaczynam od małych ciężarów 20-40kg.

[...] zmienić na np. 4x tydzień typu: Poniedziałek: Klatka + Biceps Wtorek: Nogi Czwartek: Plecy + Triceps Piątek: Barki + Kaptury Strasznie kuleją u mnie barki no i co do łapy to mizerne przyrosty 0.5 cm przez okres treningu tym planem, najbardziej poszła klatka i plecy i zarys na brzuchu. Zastanawiam się również nad redukcją bo pojawiły się boczki :(

[...] ) I teraz pytanie jest takie: Czy jego organizm moze tak slabo regowac na omke, czy chodzi o cos innego?? Jak omadren na niego nie dziala to jakie inne srodki moga na niego zadzialac aby uzyskac niezle przyrosty masy ??? ( moze sustanon, test prolong czy cos innego) Jezeli chodzi o kolego to ma on 22 lata i cwiczy 4 lata. pozdrawiam i dzieki

[...] PH x-dmz postanowiłem wjechać na swój pierwszy cykl na cypio i dzisiaj mija 4 tygodnie skończyłem 10cm (wyszło mi 9strzałów) Po jakim czasie powinienem czuć jakieś efekty, przyrosty masy lub i siły ? Dodam tylko, że nie czuję na dzień dzisiejszy żadnych przyrostów a waga stoi albo nawet lekko spadła. Cypio miałem o stężeniu 250mg od Genesis [...]

[...] ok. 13% (wiem, że to bardzo mało, ale cóż... no dieta + słabsze suplementy jakoś nie przynoszą świetnych rezultatów, plus intensywne treningi Kick-Boxingu trochę spowalniają przyrosty). Myślałem o takim cyklu z odżywkami + rygorystyczną dietą. (Wiem, że dieta to 90% sukcesu w budowie, mam tego świadomość, ale chcę to wzbogacić o suple :D ) Czas [...]

[...] dało efekt jednorazowy czy mięsnie by rosły?? i tak samo z resztą mięśni z tricepsem, z klatką itd. Po treningu mięśnie by spuchły ale czy tylko po treningu, czy były by przyrosty w ogóle? z czasem, np. czy utrzymałoby sie to 1/2 dni po trening?? i czy jest to w ogóle możliwe zeby ćwiczyć takim planem? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 75 [...]

Witam! Od 2 miesięcy ćwiczę treningiem Lafaya. Wszystkie partię mięśniowe nawet ładnie poszły w górę, lecz od samego początku zauważyłem bardzo małe przyrosty w bicepsie. Obwód w łapie się zwiększył, ponieważ triceps pięknie poszedł do przodu, przez co teraz to wygląda dziwnie przy tak małym bicepsie;/ Moje pytanie brzmi czy mogę zamiast [...]

[...] sie na SW. Jem tyle, aby rosnac, 5-6 posilkow dziennie, pelne bialko, tluszcze, wegle o I/G w zaleznosci od pory dnia. Jestem ektomorfikiem, BARDZO szybko spalam, dlatego przyrosty jakiejkolwiek masy, nawet i tluszczowej sprawiaja mi problemy. Bardziej zależy mi na sztukach walki, ale jako chucherko to mogę sobie jedynie popatrzeć jak dostaję [...]

[...] jest kreatyne olimp 1250 mega caps i jadlem ja z nitrobolonem energizer w proszku ( z tym ze nitro tylko w DT przed treningiem ) a kreatyne po 8 caps dziennie. Wtedy pompa i przyrosty byly bardzo fajne a pompa utrymywala sie dlugi czas nie tylko po treningu. Powiedzcie mi od cego moze to zalezec ? Wydaje mi sie e nieco zaniedbalem dietke ? CZY [...]

[...] wiele innych sugestii widziałem. Początkowo chciałem: 10mg x7 15mg x7 20mg x7 15mg x7 10mg x7 Ale słyszałem, że robiąc cykl piramidyczny nie ma to większego sensu gdyż 10mg juz blokuje przysadke a przyrosty będą małe, więc lepiej zacznąć od 15-20 i na tym poprzestać. Mógłby ktoś doradzić jak najlepiej to brać ? Dodam, że mam 1000mg metki.

[...] powinien starczyć, ale jednak spadek libido jest odczuwalny. Dodam tylko że ogólnie jestem zawiedziony trochę, no ale nigdzie nie było napisane że po nim są jakieś mega przyrosty, ale to mój pierwszy kontakt z czym mocniejszym i nie wiedziałem na co mogę sobie pozwolić P.s ma jeszcze dwa tygodnie to może będzie coś lepiej :) pozdrawiam [...]

[...] okres czasu moge stosowac stałą suplementację ? mozna nawet przez rok? 3. Czy jeśli ćwiczę na masę (planem HST) i jednocześnie robie A6W to ma ona jakiś negatywny wpływ na przyrosty masy? 4. Czy po zakończeniu stałej suplementacji Kreatyną wystepują spadki tak jak po cyklach? 5. Czy przy stałej suplementacji Kreatynę najlepiej brać przed [...]

[...] 20 osób. Jedna grupa ćwiczyła jego planem(10 min przerwy i codzennie), a druga "klasycznym" planem. Okazało sie iż Ci co ćwiczyli z pzrerwami 10 min. mieli o ok 3cm wieksze przyrosty w rece. Test trwał poł roku. :::: Każdy człowiek ma jakieś dobre strony. Trzeba tylko przekartkować złe::: ::::Nie można mówić o wolności na świecie, dopóki choć [...]

[...] dla nabierania siły. 4. Treningi dzielone (Split) to najefektywniejsza metoda rozwoju. 5. Wolne powtórzenia są tak samo skuteczne jak szybkie. 6. Aby zoptymalizowac przyrosty masy i siły należy każdą grupę mięśni traktowac indywidualnie. 7. Nie można nabrać jednocześnie wiele masy mięśniowej i siły. Co wy o tym sądzicie? Zgadzacie się z [...]

[...] na siłowni jest sensu trzymania diety (z powyższym trybem życia). Dokładniej chodzi mi o to, czy z powyższym systemem "treningu" i przy odpowiedniej diecie, jest szansa na przyrosty tzn. czy np poprzez rok takich treningów jest szansa, że np w klacie i bicepsie urośnie mi 3 cm czy raczej nie ma sensu pieprzyć się z dietą, bo trening jest z dupy [...]

[...] Hormonu wzrostu(tj Iporel zmniejszając mi ciśnienie tętnicze na noc powoduje wydzielanie hormonu wzrostu). I tu jest moje pytanie: po tygodniu od kiedy zacząłem to brać to zauważyłem dość duże przyrosty siły i mięśni,ciężary które ledwie pod koniec serii podnosiłem wydają się jakieś lekkie.Czy to może powodować ta tabletka?? z góry dzięki za odp.

[...] właśnie na forum o różnych treningach na wyciskanie które zwiększają siłę. Ale nie było tutaj ciekawego treningu , który wykonywałem z kumplem i po którym ziomek miał dobre przyrosty ja tez w miare (po 3 tygodniach wykonywania złamałem palec i nie dokończyłem treningu :/). Trening trwa 4 tygodnie, ani dnia dłużej : przy każdym treningu klatki po [...]

[...] znalazłem. Jedyną stronką na jakiej znalazłem ten środek to : Deka Phoenix labs ...... Moje pytanie jest takie, czy ktoś zetknął się z tym środkiem. Nie interesują mnie przyrosty masy czy siły, interesuje mnie działanie lecznicze. I dla tego chcę wiedzieć, czy jest to prawdziwy ekanian nandrolonu. Środek ten polecał kolega, który prawie [...]

[...] np.?)(planuję TT i ZMA) 3. Co brać oprócz tego? (nie chodzi mi o odżywki, tylko o preparaty z apteki, zielarskiego, które zminimalizowały efekty uboczne lub zmaksymalizowały przyrosty) 4. Wasze wskazówki... Dodam że trenuję ponad dwa lata, tajniki diety, treningu i suplementacji są mi dobrze znane. Dodam że w okresie cyklu mam zamiar dorzucić [...]