SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przygotowania

  • Czym są suplementy i odżywki dla sportowców?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] czy tłuszczowe klasyfikowane są jako „środki spożywcze specjalnego przeznaczenia żywieniowego”. Zgodnie z obowiązującą definicją są to preparaty, których skład lub sposób przygotowania różni się istotnie od środków spożywczych powszechnie spożywanych i zgodnie z informacją zamieszczoną na opakowaniu jest wprowadzany do obrotu z przeznaczeniem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4786 Data: 2011-11-08 19:31:54 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [art] Pigułka, która sama robi mięśnie

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Pod wpływem substancji czynnej biorące udział w eksperymencie myszy były w stanie biec o 44 proc. dłużej, co oznacza, że ludzie mogliby zrobić to samo bez uprzedniego przygotowania. W normalnych okolicznościach gryzonie dają z siebie wszystko przez 90 minut lub na odcinku 900 metrów. Po tabletce biegają przez dwie godziny i przemierzają [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5239 Data: 2008-08-02 23:25:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolano - historia leczenia

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] jak w kolanie lewej nogi coś wyskakuje i wskakuje. Nie było to przyjemne uczucie, ale na drugi dzień ból ustał, zbagatelizowałem sprawę. Po kilku tygodniach zaczęły się przygotowania do rundy wiosennej. Trenowalismy piłkę głównie na hali z wiadomych przyczyn ( warunki atmosferyczne ) Wszystko było ok do momentu kiedy podczas gierki noga [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 3124 Data: 2006-08-30 18:02:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Życie Warszawy o Nastuli

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] się, trenując z bokserami (skrzyżował rękawice z Krzysztofem Włodarczykiem), zapaśnikami, kickbokserami, przedstawicielami muay thai, jujitsu. Jego pięściarskie przygotowania nadzoruje Krzysztof Kosedowski. - Na ringu w Japonii wygrywają tylko twardziele. Tam po ciosie, który w boksie oznacza przerwanie walki, liczenie, nie ma [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4858 Data: 2005-12-15 06:52:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ryby !!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 2-3 razy w tygodniu mięso innych zwierząt zastępować porcją mięsa ryb. Włączając do diety ryby warto zwracać uwagę na sposób ich obróbki kulinarnej. Zalecany sposób przygotowania to przede wszystkim: pieczenie w piekarniku (bez dodatku tłuszczu) i gotowanie na parze. Ryby są produktem, który bardzo szybko pod wpływem wysokiej temperatury [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1357 Data: 2008-03-03 18:54:55 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Fitness Authority - Whey 80

    Temat
    Fitness Authority

    [...] Whey 80 WPC wpłyniesz na przyrost czystej masy mięśniowej oraz skuteczną ochronę przed katabolizmem. Usprawnisz także regenerację, która jest niezbędna dla prawidłowego przygotowania organizmu do kolejnego wysiłku oraz odbudowy endogennych rezerw. Dzięki prezentowanej odżywce wzmocnisz efektywność treningów, a co najważniejsze - uzyskasz [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1944 Data: 2016-11-25 10:05:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Sól Oliwa z oliwek I TYLE :P Oczywiście przyprawy możecie zastąpić jakimiś innymi, ale ja lubie bazylie i zioła prowansalskie więc znalazły się one w moim sosie Sposób przygotowania: 1. Pomidory parzymy i obieramy ze skóry. 2. Na patelnię lejemy Oliwę z oliwek ( tak aby pokryła dno patelni) 3. kroimy pomidory i wrzucamy na patelnię, a [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-18 14:17:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] funkcjonalne, zawierające dużą ilość białka i nie zawierające dodatkowego cukru. W skład linii wchodzi kilka bardzo smacznych i odżywczych produktów, które są łatwe do przygotowania i doskonale wpiszą się w twoją dietę. Kto nie miałby ochoty na pyszną kremową zupę na pierwsze lub główne danie? Zupy doskonale zapełniają żołądek, a ich [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 12281 Data: 2016-05-26 07:25:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc w doborze odpowiednich ćwiczeń.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] żadnych wyciągów czy też drążka więc bardzo bym prosił aby ktoś mi pomógł dobrac ćwiczenia. Aktualnie jestem już po ponad miesiącu ogólnorozwojowego treningu w celu przygotowania ciała do obciążenia więc chcę już zacząć trening właściwy. Do tej pory mój trening wyglądał mniej więcej tak: Wtorek: Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1406 Data: 2018-07-29 03:37:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - Ulubiony sos pomidorowy, - Zioła prowansalskie. Przygotowanie: Składa się w zasadzie dwóch etapów, marynowania, które trwa 5min, a po tym jak kurczak już poleży - przygotowania, które trwa 15min. Więc mega szybko. - Mieszamy sos teriyaki, oliwę z oliwek, przyprawę do kebaba i sos sojowy w misce (składniki wedle gustu, ja lubię słone i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4396 Data: 2012-11-22 11:46:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] funkcjonalne, zawierające dużą ilość białka i nie zawierające dodatkowego cukru. W skład linii wchodzi kilka bardzo smacznych i odżywczych produktów, które są łatwe do przygotowania i doskonale wpiszą się w twoją dietę. Kto nie miałby ochoty na pyszną kremową zupę na pierwsze lub główne danie? Zupy doskonale zapełniają żołądek, a ich [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 12347 Data: 2016-05-26 07:23:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] owoce przed obróbką były świeże i starannie wyselekcjonowane. Już nie musisz przeszukiwać dziesiątek straganów i marketów w poszukiwaniu aromatycznych i soczystych jabłek do przygotowania niezrównanych przetworów. Najpiękniejsze zapachy jesieni i rodzinnych świąt możesz mieć za każdym razem gdy otworzysz słoik z ALLNUTRITION FRULOVE IN JELLY [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 380 Data: 2022-10-12 20:01:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fedor - Monson ?

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] doszedł całkiem niedawno, ale finansowe aspekty utrzymywane są w ścisłej tajemnicy. Trener rosyjskiego fightera dodał, że: Fedor w najbliższym czasie będzie zajęty, a przygotowania do walki z Monsonem rozpoczniemy w październiku (…) Teraz on ma w planie urlop na Cyprze. Po tej chwili przerwy wrócimy do zwykłego treningu. Wcześniej w [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 14688 Data: 2011-09-06 12:28:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się w postaci napoju w ilościach zależnych od stopnia obciążenia wysiłkiem fizycznym, intensywności treningu i masy ciała. Przeciętnie stosuje się 1-3 razy dziennie. Sposób przygotowania gotowego napoju: 7 płaskich łyżek (ok. 35 g) rozpuścić w 100-150 ml chłodnego, odtłuszczonego mleka lub w 100-150 ml przegotowanej, ochłodzonej wody. Spożywać [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 10241 Data: 2006-10-17 03:46:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak już parę razy zapowiadałem,powoli rozpoczynamy przygotowania do swoistego wyzwania,czyli wykonania pod okiem Rafała specjalnego treningu na mięśnie nóg. https://www.youtube.com/watch?v=Q47zpmmPqMA Udało mnie się zaangażować do tego Rafała Nejmana ,który już kilkakrotnie sprawdził ten system na sobie i swoich podopiecznych. [...]

    Odpowiedzi: 271 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-13 20:05:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bodyman94 dziennik

    Temat
    Dzienniki Juniorów

    [...] klatki -Poprawić środek pleców -Poprawić dwugłowe i łydki Moim celem na ten okres jest zdobyć około 4-5 kg suchego mięcha i jeśli uda mi się zrobić to do maja, to zacznę przygotowania do Mistrzostw Polski Juniorów 2016. Zapraszam do śledzenia, komentowania, może ukierunkowania w co niektórych kwestiach gdyż jestem tu nowy, a człowiek uczy się [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 9714 Data: 2015-08-03 14:12:54 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Psychologia ,a bjj

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] Almeida Blog, Tłumaczenie: Kuba Leiman 10 pomysłów, które pomogą Ci w przygotowaniu psychologicznym do zawodów. Bardzo ważne jest, aby nie zaniedbywać aspektów mentalnych w przygotowaniach do zawodów. W poprzednich wpisach przedstawiłem filozofię startów w zawodach Gracie Barra i jak określa ona sukces, jako przygotowanie się do startu na [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2840 Data: 2011-08-06 20:42:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chili con carne

    Temat
    Kuchnia SFD

    [...] B: 29g (w tym 18g zwierzęcego) T: 10g W: 26g kcal: 310g Wartości odżywcze na 1 porcję + 50g ryżu brązowego: B: 32g (w tym 18g zwierzęcego) T: 11g W: 60g kcal: 470g Czas przygotowania: 60min (głównie obieranie pomidorów) Czas gotowania: 3h (lub krócej jeśli fasola dłużej się moczyła lub z puszki) Przygotowanie: 1. Przepłucz fasole i wstaw do [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 10731 Data: 2010-08-01 21:13:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Miał zastąpić kontuzjowanego Marcina Najmana i stanąć w szranki z Holendrem Jahmaiem Satischem. Jednak właściciele Federacji KSW uznali, że fighter z kraju tulipanów będzie za słabym rywalem dla znakomitego i doświadczonego Łukasza „Jurasa" Jurkowskiego, który po niespełna półrocznej przerwie wraca do czynnego MMA. Nie mogłem przepuścić takiej [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4009 Data: 2009-05-07 16:08:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wywiad z Ricardo Arona po Pride GP

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] Murilo wygrał walkę. Walczył lepiej, dobrze sobie radził w stójce i próbował różnych chwytów w parterze. Pod koniec walki był nieco zmęczony, ale w końcu walczył bez dobrego przygotowania. Gdybyś ty walczył, myślisz, że byś wygrał? Nie mam najmniejszych wątpliwości, co do tego. Biorąc pod uwagę sposób, w jaki się przygotowywałem i to jak [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1595 Data: 2003-08-20 15:50:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)