Hahahahaha i co to niby miało być? Nie mam zamiaru prowadzić z Tobą dłuższej dyskusji... Widze ,że jesteś kolejną osobą , która nie wie po co przybyła na forum (a może nie wie po co istnieje? ). A tak na marginesie , to jaką masz pewność ,żę rozmawiasz z 15 latkiem a nie z jakimś 25 letnim "starym dziadem" , który ma np. 42 cm w bicu? [...]
:) Bardzo sie ciesze ze przybyla nowa osoba na forum... Musze ci pogratulowac czas jaki osiagasz w tym wieku jest imponujacy... Dzieki ze powiedziales jak zmniejszyc tetno. Co do twojego pytania to nie jestem lekarzem, ale poławiacze pereł (czyli osoby nurkujace na wsztrzymanym oddechu) choruja na rozedme pluc... A o tym mozesz przeczytac tutaj: [...]
Wystraszeni kierowcy zostawili kibiców Wisły Kraków w Czechach Ireneusz Dańko, Waldemar Kordyl 11-11-2004 , ostatnia aktualizacja 11-11-2004 22:24 Ucieczką wystraszonych kierowców z autokarem i interwencją policji zakończył się wyjazd kibiców Wisły Kraków na mecz Euroligi koszykarek z czeskim Gambrinusem. Pozostawieni w Brnie pasażerowie bez [...]
[...] Hollywood, a przeciwnikiem polskiego Punishera był kolejny wielki profesjonalista, Bob „The Thunder” Thurman. Jak można się domyślać, na walkę przybyła hollywoodzka śmietanka aktorska, przyzwyczajona do ciężkich, widowiskowych nokautów, które fundował swoim przeciwnikom Thurman. Obecni byli również dziennikarze i [...]
Waga przybyła ale mówię o sile a przytyłem 6 kg ale nie zalało mnie i nie nabrałem tłuszczów co zawdzięczam dobrej diecie . Ale prosił bym bardzo o nie krytykowanie tylko odpowiedz na pytania czy przy następnym cyklu u będzie to samo ( w tym cyklu zrobiłem błąd bo nie zależy mi na masie a czystym mięśniu i sile)
[...] się przeprowadzić turniej w formule MMA pod znakiem Amatorskiej Ligi MMA (ALMMA), turniej Brazylijskiego Jiu Jitsu No Gi, oraz turniej Judo. Areną walk wojowników były trzy maty więc publiczność, która przybyła na zawody mogła dynamicznie obserwować toczące się pojedynki. Cała relacja oraz galeria zdjęć tutaj: Fight24 relacja GPEE relacja
Tydzień po historycznym triumfie w żeglarskim Pucharze Ameryki załoga szwajcarskiego syndykatu Alinghi Challenge przybyła do Genewy Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 [...]
[...] wpis na temat treningu a więc tak, zrobiłem dziś klatkę z bicepsem i do tego kupiłem sobie jeden blister przedtreningówki SAW, oceniając przedtreningówkę, jest niezła, siła przybyła, pobudzenie również, oraz zaczęło się od swędzenia ale to tylko kilka minut, przechodząc do treningu to tak : KLATKA Wyciskanie na płaskiej : 10x50, 10x60, 8x70, [...]
[...] którą kiedyś wrzucił na forum Dacheng: Już parę lat temu pisałem o sytuacji, której byłem świadkiem w Chinach w roku 1998 lub 1999. Otóż do parku w którym ćwiczyliśmy przybyła ekipa Japończyków. Z łamanego angielsko-chińskiego jednego z nich wynikało, że jeden z nich jest jakimś znanym zawodnikiem shootfightingu. Padło pytanie, czy ten [...]
9. HMŚ w lekkiej atletyce: Polacy już w Birmingham W środę wieczorem przybyła do Birmingham reprezentacja Polski, która od piątku do niedzieli startować będzie w 9. halowych mistrzostwach świata w lekkiej atletyce. Do występu w Birmingham reprezentanci przygotowywali się w ostatnich dniach w Spale i Warszawie. Jak poinformował szef szkolenia [...]
chyba napisalem wyraznie w drugiej odp ze trzeba porzadnie cwiczyc aby sila przybyla !!a ja jechalem na gainier MCT 3800 i mialem kreatuyne 500 g i mi przybylo 14 kg w wyciskaniu <lol>:) <hahaha>
fajnie wyszła druga fotka albo mi się coś dzieje Widać że masa przybyła Pierwsze zdjęcia pięknie wyglądają Te na masie też nieźle Zapodaj jeszcze kilka póz i bedzie ok
Trening 20 04.12.2009 Przysiady 20 x 8 60 x 8 80 x 8 100 x 8 120 x 5 140 x 5 160 x 5 180 x 5 200 x 5 210 x 3 i 4 troche pomagane Pas 220 x 2 230 x 0,7 (podobno) Wspięcia na palce(pas) 250 x 12 4 serie Martwy ciąg stojąc na podstawce ~14cm 100 x 6 140 x 6 170 x 6 3 serie Wrażenia z treningu W siadach zero mocy. Na plecach jest lekkie ale jak [...]
[...] to ci jakos rozłożymy. 5. trening domatora, jeszce bez konkretnego ekwipunku prawie nic do masy nie daje (wiem to bo mój kumpel trenował tak, i to ostro a masa prawie mu nei przybyła, równiez brał kreatyne ale do tego jeszce 2 gainery). Na siłowni po dwóch miesiacach nie oczekuj cudów :) Bądź cierpliwy a masa sama pryjdzie. Regularnie jedz. i nie [...]