przybyła

Trwało to około 3 miesiące ale w końcu paczka przybyła :D Dziękuję! /SFD/Images/2015/5/13/d4cb58b7b02c4ac0a250db4cc6c3a581.jpg

/SFD/Images/2016/3/21/ee6b9a49cd9c4b47968fb07c1cdad588.jpg NIEDZIELA Bardzo fajny dzień, imieniny mojej dziewczyny. Zrobiłem mega sernik i potem prezentem był trening na ustawce treningowej : m.in. z Mariuszem Przybyłą, Bałazińskim, Tomaszem Pabiniakem, Rafałem Karpińskim, oraz wieloma innymi osobami. Ja zrobiłem klatę, triceps i lekko barko, [...]

ja myślałem że prowadzisz się sam xD Jaki Mariusz Cię wspiera ? :-P Samemu to wiesz co można zrobić %-) Generalnie uważam nieskromnie, że wiedzę mam sporą, ale co z tego jak brakuje zimnej głowy i zawsze ktoś mi pomagał czy Przemek czy to Luki, Mariusz, itp itd Głowa jest spokojna jak się wykonuje plan i nie myśli nad tym Mariusz Przybyła

[...] kapusta czerwona, pomidory = 500g) TRENING by Obli, 'dzień 2': rozgrzewka na rowerku: 7 min.; 1. wyciskanie na barki 20/20/20/22.5 kg (dopiero przy ostatnim jakś siła przybyła ... ciężko było) 2. ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 3x10 35kg (dziś te 35 było lepiej niz ostatnio) 3. obwódx7: inverted rows x5, pompki x10, przysiad [...]

[...] trzymało do poniedziałku, więc miałam kombo i zastanawiałam się poważnie nad tym czy ktoś nie zrobił sobie laleczki woodoo i nie bawi się moim kosztem... :-> Następnie przybyła moja madre, co już bylo znacznie milsze i jeszcze odbyłam podróź do Krakowa. Wczoraj za to myślałam, że rozniosę jednego partnera biznesowego w pył. }:-((( Dziś [...]

Ja np teraz na redu z Wiktorem w talii miałem tyle samo co na redu pod debiuty 2017 albo nawet mniej a wtedy nawet na oczy gh nie widziałem. Ciagi i wielostawy praktycznie cały czas robie. Często bez pasa bo mi niewygodnie. Talia mimo ogólnego wzrostu masy nie urosla nawet mm. Może też dlatego ze nie jestem zbyt silny jeżeli chodzi chodzi o ciagi [...]

Machnalem w ciągu ostatnich dni materiały o dopingu, targi, z Przybyłą oraz dni jedzenia. Mega fajnie Wam to wychodzi. Z materiału o dopingu wspominacie o okresie prawdziwego offu. Może warto taka rozmowę nagrać Waszej trójki jak dokładniej wygląda, jak stopniowo schodzicie z mg, objętości treningowej, co z supli na ten okres zostawiacie,co może [...]

PODSUMOWANIE DEBIUTÓW SOBOTA Dzień ładowania zacząłem już od 9 do rana i ładowałem do 9 następnego dnia... bałem się że się nie nabije i było bardzo trudno Musze jednak robić 2 dni na spokojnie Tutaj daje zrzut tego co zjadłem, ale i tak poszlo więcej w nocy co 2 godziny wstawałem i jadłem , a waga nic do góry, ciągle płaski, a z drugiej [...]

FORMA Tu jestem zadowolony w 100 % . Forma się poprawiła od ostatnich zawodów sporo. Oczywiście jeszcze jest sporo do poprawienia, ale mam jeszcze prawie miesiąc na to. Do tego co istotne, wszystko wykonywałem wg planu, nie było żadnych cheatów, czy byle jakich treningów. Siła i samopoczucie na najwyższym poziomie. Na scenie czuje się jak ryba w [...]

taa, trzeba było pokazać "Przybyła db row" - a nie :). Miałaś coś omawiac a porpos jego uwag tchnicznych do poszczególnych ćwiczeń ale nic nie ma?

taa, trzeba było pokazać "Przybyła db row" - a nie :). Miałaś coś omawiac a porpos jego uwag tchnicznych do poszczególnych ćwiczeń ale nic nie ma? Było w dzienniku :) oraz pisałem uwagi jego. Pokaże następnym razem

PODSUMOWANIE Na wstępie chciałbym podziękować wszystkim za telefony, składane gratulacje i SMSy Hejterom również. Chciałoby się napisać " w końcu", ale tak naprawdę sukces osobisty już odniosłem zanim dostałem medal. Właśnie dlatego, że każde zawody, które "przegrywałem" to miałem wsparcie zarówno profesjonalne od strony trenera, forumowiczów, [...]

Masz jakiś pomysł na popraw swojej sylwetki? Z Mariuszem Przybyłą maiłem wrażenie, że idziesz w dobrym kierunku, że Twoja sylwetka zmienia się. Jak zakończyłeś współprace z nim - powróciłeś do kręcenia się w miejscu. Czas leci. Doprecyzuj pytanie. Realizuje cały czas makrocykl treningowy i wszystkie z tym związane cele Porównując formę z roku [...]

Dziś babcia dziecka przybyła z odsieczą i zaliczyliśmy z mężem kino :-). Stołowanie częściowo poza domem. 1. chleb żytni, schab, ser żółty 2. pulpet, karkówka, ziemniaki, kapusta kiszona i pekin z warzywami 3. rosół z razowym makaronem i indykiem Coś pewnie jeszcze dojem ;-)

[...] - Mariola Rejdych a także Dyrektor Trzebińskiego Centrum Kultury- Janusz Szczęśniak. Podczas zawodów w Trzebini zawodnicy stworzyli wspaniałe widowisko sportowe a licznie przybyła publiczność zobaczyła dramatyczne, pełne emocji walkę zawodników do ostatnich sił o każde zwycięstwo w poszczególnych konkurencjach siłowych o zwycięstwo w [...]

[...] do 2sek. Ale chciałam w końcu dać rade przyciągnąć więcej. Mam nadzieję, że następnym razem opuszczanie mi wolniej pójdzie przy 45kg. 2. Przy wiosłowaniu jakaś moc mi przybyła w połowie serii. Te siódemki nie są sobie równe ... na maxa! 3.4. Mam nadzieje, ze bedzie dokładka w obu ćwiczeniach. Jak najlepiej trzymać sztangę łamaną przy [...]

[...] przy drugim powtórzeniu. 2. Przy clusters zauwazyłam, ze siła idzie równomiernie. Nawet nie czuje się, ze się dokłada ciężar. 3. Po drugiej serii znów jakaś siła mi przybyła i miałam wyrzuty sumienia, ze wziełam za mało. Będzie dokłądka przy oby ćwiczeniach. 4. Na brzuszki dziś zrobiłam dodatkowo jedno ćwiczenie więcej, aby urozmaicić [...]

lubiłam pomysłowego Dobromira, ja tak jak Kokosik też lubię takie skręcanie ale moja ławeczka przybyła już skręcona :-(%-)

Mariusz powiedz mi ile Ty juz trenujesz bb ? mam na myśłi od samego poczatku kiedy był ten pierwszy raz i chwyciłeś sztangę do ręki ;-D Pierwsze zdanie w dzienniku. }:-( Nazywam się Mariusz Przybyła, trenuję od 8 lat, zaczynając kompletnie od zera (waga 53kg) przegapiłem to zdanie %-)

[...] %-) Przed trennigami pomierzono mnie na machinie i po treningach takze, bo chcialam. Rzekomo spadło mi 3% tłuszczu, wiec aktualnie wciąż aż 30%. Masa mięsniowa rzekomo przybyła o 1,5kg głównie w nogach ( sporo jak ten krotki czas, cos to dziwne) i spadl mi wiek metaboliczny z 41 do 35 ;-) Więc generalnie sypię się, ale coś chcę z tym zrobić [...]