przodopochylenie

[...] przykurcz mm. piersiowych (barki do przodu i w dół, delikatna rotacja wewnętrzna ramion) - asymetryczne ułożenie obręczy barkowej (prawy bark jest wyżej) przez skoliozę. - przodopochylenie miednicy ściśle związane z kręgosłupem i dysbalansem mięśniowym Co dalej: - zostawiłbym siłownię na razie - załatwił bym problem z plecami (lekarz -> [...]

przodopochylenie miednicy? Ja bardziej strzelam, BPL-G więcej w tym temacie.

Lekarz ci powiedział, że przodopochylenie miednicy nie utrudnia wykonywania ćwiczeń czy sam doszedłeś do takich wniosków ?

[...] 100% prawda, musi byc rownowaga. Jak cwiczy miesnie brzucha to rowniez musi trenowac miesnie grzbietu(prostownik grzbietu, czoroboczny ledzwi, najszerszy grzbietu). Jezeli bedziesz trenowal tylko brzuch to mozesz doprowadzic do wad kregoslupa poprzez obnizenie klatki piersiowej, zmniejszenie przodopochylenie miednicy co prowadzi do kifozy itp.

Dziękuję za odpowiedzi Ale ogólnie to rower z siłownią będzie też dobry dla organizmu? Mam na myśli, że poprawi się wytrzymałość i czytałem, że jest bardzo dobry dla serca też. I dodatkowo wzmacnia kręgosłup w odcinku lędźwiowym, a mam przodopochylenie miednicy Zmieniony przez - trensf123 w dniu 2020-03-10 21:20:14

Dodam tylko ze masz przodopochylenie kości miednicznej i nieprawidłowo chodzisz. Masz nieprawidłową propulsje stopy i mozesz miec problemy w przyszlośći z bolami glowy stawów itp. Nie martw sie jednak na zapas mlody jestes. Chodzi o to zebys nie pozostawił tego problemu tak o bez działania.

Nie lubię łączyć nóg z górą, wole zrobić je razem z brzuchem i ćwiczeniami przodopochylenie miednicy. Tak BTW akurat nogi to moja chyba najmocniejsza partia, w przysiadach robie 120,martwy sumo 150 (bez jakiegokolwiek stażu na silowni, kalistenike 3 miesiace trenowałem "byle jak"). Tak BTW to zaniedbałem sobie i mam wygiecie z ledzwiach, nie [...]

[...] ok 2-3 miesiące od ok 2miesiecy brak Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja Stan zdrowia : dyskopatia oraz najprawdopodobniej przodopochylenie miednicy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : odżywka [...]

Tzw. "biodro trzaskające" jest wynikiem przykurczu naprężacza powięzi szerokiej uda (iliotibial tract). Wynika z wady postawy (przodopochylenie miednicy, rotacja, przykurcz zgięciowy biodra, koślawość kolan, itd.). Wymaga konsekwentnej rehabilitacji korygującej sylwetkę i rozciągającej pasmo. Chirurgiczne wycięcie "okienka" w [...]

Też kiedyś obstawiałem to przodopochylenie miednicy. Ale jak napnę mięśnie brzucha i wypcham wacka cofając pośladki to dopiero dziwnie wygląda i cofa się delikatnie. tylko prodzopochylenie kojarzy mi sie z cofniętym wackiem a u mnie jest prosto z przodu Zmieniony przez - zaduzowaze w dniu 2017-07-26 23:15:16

Jeszcze ostatnie pytanko i daję spokój hehe macie jakieś ćwiczenie na to skorygowanie przodopochylenia miednicy bo przez krzywe plecy(chyba hiperlordoza krzyżowa)+przodopochylenie brzuch mi strasznie odstaje jak na zdjęciach i muszę utrzymywać niski %bf aby to komicznie nie wyglądało :/ oraz kiedy je ćwiczyć przy moim systemie push-pull [...]

Chyba srednio, bo ma przodopochylenie miednicy Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2014-01-06 03:35:52

[...] tylko po obu stronach o ile dobrze pamiętam uraz się pojawił podczas wyciskania na skosie ujemnym. Obecnie nie wykonuje tego ćwiczenia a przed każdym treningiem klatki roluje klatkę taka małą piłeczką do masażu z kolcam i na szczęście problem znikł. Dodam jeszcze że uraz w moim przypadku wziął się również że względu na przodopochylenie barków.

Już wiem wszystko mam przodopochylenie miednicy, muszę to naprawić ;/ W dużej mierze poza tym żeby zdiagnozować się dobrze musisz przyjmować dobrą pozycję podczas treningu, nie jest to łatwe ale świadomie musisz tak napinać mięśnie rdzenia żeby ułożyć odpowiednio miednicę.

Konsultowałes sie z lekarzem czy to tylko Twoja diagnoza? Przodopochylenie miednicy to nie wyrok.

No wada postawy tak niestety wygląda masz mocniejsze przodopochylenie miednicy, a co za tym idzie pogłębioną lordozę w odcinku lędźwiowym, popatrz co się stało od razu z odcinkiem piersiowym, tam się ta kifoza nieco pogłębiła i wysuniętą masz głową zapewne do przodu czyli masz taką wadę postawy dość popularną w dzisiejszych czasem i musisz nad tym [...]

Poszukaj sobie na YT - jest pełno filmikow jak wpiszesz PRZODOPOCHYLENIE MIEDNICY - musisz wpierw poluzowac partie pospinane i przykurczone a nastepnie wzmacniac te które są osłabione .Wszystko możesz robić sam w warunkach domowych mp podczas oglądania TV ale bardzo wazna jest systematyczność przy takich zabiegach

Ogólnie najbardziej denerwuje mnie odstajacy brzuch ale po dokładnym przyjrzeniu sie w lustrze i lekturze w internecie zauważyłem ze mam przodopochylenie miednicy woec muszę sie chyba bardziej skupić na wzmocnieniu mięśni brzucha i odciazeniu prostownikow. Swoja droga macie jakies wskazówki co do ćwiczeń które wykonywac na te przypadłość oprócz [...]

Lordoza/ przodopochylenie miednicy

Idź do rodzinnego i wyciagnij od niego skierwanie do ortopedy a poźniej do fizjoterapeuty Nawet na tak kiepskich fotkach widać zamkniętą obręcz barkową i przodopochylenie głowy ,czyli problem jest naprawdę poważny Pozdrawiam