Nietypowe ułożenie w odcinku lędzwiowym kręgosłupa

Witam. Odkąd pamiętam, mam problem z bólem w lędzwiach po ciężkich ciągach, wioslowaniach czy Przysiadach, ból ustępuje po treningu, rozciągam się i roluje. Mam duży problem z ułożeniem pleców prosto w ledzwiach, wkładam dużo wysiłku w wyschnięcie bioder do tylu i zrobienie L jednak przy zejściu niżej i tak nie jestem w stanie tego utrzymać. Myślę że mam jakąś wadę w tym odcinku jednak dotychczas nikt z kim się konsultowałem nie potrafił dokładnie tego określić. Potrafi ktoś to fachowo określić, powiedzieć gdzie może leżeć problem? Ew możliwe rozwiązania. Czekam na odpowiedz.





Zmieniony przez - -tes- w dniu 2015-11-21 06:59:09

1

2

2

3

Lordoza/ przodopochylenie miednicy

Możliwe, ze masz pogłębiona lordoze.Ale to ciężko ocenic po tych fotkach.

Co robic? Przeswietlenie, a pozniej z kompletem zdjec do fizjoterapeuty.Cwiczenia obciążające dolny odcinek narazoe odpuścić.