czy mozna przetrenowac mniesnie brzucha?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16

cwicze brzuch codziennie po ok 30 min rano i wieczorem, cwicze bo lubie, nie moge nie cwiczyc, zakwasow nie mam , i ok jest , mam pytanie czy brzuch mozna przetrenowac?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Raptor85

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 926 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9702

zalezy jak cwiczyc
Napisz plan

...

Klack

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 358 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16022

Można, jak z resztą każdy miesień. Co za dużo to niezdrowo ;)

"Give me six hours to chop down a tree and I will spend the first four sharpening the axe."
A.L.

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

w sumie można- możesz je trenowac codziennie lecz nie dwa razy na dzień bo to juz przesada, no i jeśli trening mieśni brzucha to jedyny miesien który trenujesz - jesli ćwiczysz jeszcze na siłowni inne partie to takie częste trenowanie mieśni brzucha może sie wtedy odbic niekorzystnie na całości organizmu

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Raptor85

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 926 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9702

"no i jeśli trening mieśni brzucha to jedyny miesien który trenujesz - jesli ćwiczysz jeszcze na siłowni inne partie to takie częste trenowanie mieśni brzucha może sie wtedy odbic niekorzystnie na całości organizmu"

W 100% prawda, musi byc rownowaga. Jak cwiczy miesnie brzucha to rowniez musi trenowac miesnie grzbietu(prostownik grzbietu, czoroboczny ledzwi, najszerszy grzbietu).
Jezeli bedziesz trenowal tylko brzuch to mozesz doprowadzic do wad kregoslupa poprzez obnizenie klatki piersiowej, zmniejszenie przodopochylenie miednicy co prowadzi do kifozy itp.

...

q-bazz

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1422 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11303

Czy można przetrenować? - Oczywiście. Ćwicz go codziennie po 3h a napewno coś se narobisz. Ćwicz raz dziennie porządnie i starczy.

Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.

Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .

...

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 6988 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52689

przetrenowac - nie sadze
pozrywac/naderwac - owszem i nie zycze Ci zebys tego doswiadczyl bo to bol nie do opisania przez dobry tydzien-dwa
jesli cwiczysz na silowni to czeste treningi brzucha moga cie oslabiac
wszedzie tam gdzie istotne jest cisnienie wewnatrzbrzuszne (martwy, przysiad, itd)

-World belongs to strong and brutal-

...