przerwa

no nie zawsze wszystko zależy od rodzaju tego treningu bo jeśli jest to kumite czy np stacje gdzie przechodzi się z 5 sekundową przerwą i nawala po tarzach na maksa to wysiłek można zakwalifikować jako metaboliczny , a jeśli tylko się stoi i wykonuje w miejscu techniki to już zupełnie inna bajka

mój plan jest następujący 1 dzień klatka-tricepsy 2 dzień plecy-bicepsy 3 dzień przerwa 4 dzień barki 5 dzień nogi 6 i 7 przerwa

nolvadex- tez mi sie tak wydaje/slyszalem. tylko czy nie za krotka przerwa miedzy metka, ale zdrugiej strony jakby lecial 1-6 po 30 mg to 1-4 i 8-11 po 20mg na jeden chuy wyjdzie

Po pierwsze ankieta, po drugie jak długa bedzie przerwa pomiedzy cyklami ? Jak zrobisz cykl po cyklu receptory nie oczyszcza sie i towar nie bedzie klepal jak powinien.

Wiek- 20 lat Wzrost- 186cm Nieprzerwany staż treningowy- ok 6 miesiecy Waga- 84kg Do poprawienie treningu chyab nie sa potrzebne rozmiary bicepsa, grubosc fald itd Interesuje mnie cykl na mase i sile, niemam zadnych chorób przewleklych ani powazniejszych kontuzji Silownie bede mial w domu od wtorku lub srody (Lawka gryf prosty, lamany, 2 hantelki [...]

Dieta: I posiłek: płatki owsiane, trochę rodzynek, 6 jajek (2 żółtka tylko) owoc II posiłek: kanapki z kurczakiem, masło orzechowe,owoc III posiłek: ryż, pierś z kurczaka, oliwa z oliwek, warzywa IV posiłek: makaron, twaróg, orzechy V posiłek: chleb razowy, tuńczyk, masło orzechowe, pomidor przed snem makaron razowy 100 gram Plan treningowy: [...]

[...] inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : thermoo speed extreme suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: obecnie 3 cykl na mono olimp Mega Caps nastepnie przerwa 6 tygodni i nastepny cykl od połowy marca ilość dni wolnych od kreatyny: bedzie 42 przewidziane finanse na cykl: ok 120zł na stack uwagi i sugestie: brak [...]

Taki trochę z pupy wzięty ten "łorkaułt". Szkoda że tak szybko zmieniasz cykle, ja FBW zrobię dopiero po ACT + przerwa, czyli gdzieś od Marca nowy cykl. Czemu nie dokończyć obwodówki? Przecież na ćwiczenie masz całe życie......no, prawie

[...] 30 mg już mama zgaga i apetyt zahamowany strasznie kusi mnie mimo to ten mdrol.chce spróbować 10 mg ed na 2 razy dzielone ,do tego maks osłonek,nie tylko na wątrobe.... myślicie że mnie przyblokuje apetyt 10mg mdrola,jak 30 mg mety mnie już troche blokowało,a 50mg skończyło się stanym zapalnym ścian żołądka???? miałem przerwa rok ponad od orali

sam musisz dojść do optymalnych przerw , najczęściej od 1-3 minut ale przerwa ma być na tyle krótka żeby zebrać siły na kolejną serie , ale nie aż tak długa żeby mięsień ostygł

lodzianin1 dzieki za pomoc, tren teraz zacząlem od prawie 100mg ed ale szybko zmieniłem zdanie i jest 125mg e2d a powiedz mi jeszcze czy jesli przerwa bedzie tylko 6 tygodni łacznie z odblokiem to orgasnizm się troche oczysci??(receptory) i czy bedzie reagowal normalnie pózniej na mniejsze dawki SAA?? rywon21 nie jest to moj pierwszy cykl i wiem [...]

dzieki lena:D mile to bardzo:D jak chcesz miec takie to cisnij grzbiet totalny pumy :D ja przeszlam go zmodyfikowanego ze dwa razy z przerwa oczywscie i mam wrescie cos na plecach:) polecam, serio :) tez bedziesz miala takie fajowe :D Zmieniony przez - agnes4869 w dniu 2010-01-10 21:22:44

siema chodze na silke od lipca z miesieczna przerwa w grudniu dieta ta stosowalem w sierpniu przez 1,5 miecha wg mnie jest ok troche przytylem ale chcialbym zeby ktos jednak to ocenil wiek- 22 wzrost- 187cm waga- 85kg cel- masa trenuje 3-4 razy w tygodniu moja dietka :) DNI TRENINGOWE 9.00 ŚNIADANIE Płatki owsiane 75g + Mleko 0,5 % 500 mln + [...]

[...] 20 % lub trochę ponad poziom BF jeśli się nie mylę bo : " na oko to chłop umarł w szpitalu" Mniejsza z tym. Nie ma szans na wycinkę będziesz odstraszać ludzi złap jeszcze masy i dopiero pójdzie wycinka. Tygodniowa przerwa teraz niech będzie i najlepiej napisz jakim treningiem trenowałeś ostatnio z całą rozpiską serii i powtórzeń pozdro

rzeczywiscie za dluga przerwa wkleje tam jakas salatke warzywna plus z 50 gram oliwy Aras a ty jakbys rozpisal mi Masteron??dzieki

Witam. Mój pierwszy post dlatego też chciałby wszystkich przywitać. Chciałbym się dowiedzieć jaki wpływ będzie miał trening poza siłownią na efekty cyklu na cell-pumpie. Mianowicie niedługo rusza piłkarska liga i chciałbym się dobrze przygotować do rundy wiosennej. Mam zamiar kilka razy w tygodniu popracować nad kondycją poprzez bieganie a także [...]

[...] Wiek: 18 Waga: 79 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: piłka nożna, aktualnie problem z kostką i przerwa. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: póki co brak, byłbym wdzięczny za pomoc w dobraniu Przeciwskaznania [...]

[...] luźne granie, więc nie wiem czy to się będzie bardzo liczyć. poniedziałek - siłownia wieczorem siatka wtorek - spinning wieczorem siatka środa - siłownia czwartek - przerwa lub squash okazjonalnie piątek - spinning sobota - piłka nożna niedziela - siatka Jeśli chodzi o trening na siłowni to zaplanowałem fbw z lekkimi uproszczeniami ze [...]

że klatka czy biceps jest twoim prijorytetem to nie znaczy że masz je przetrenowywać klatka,tric najszerszy/grzbiet wolne barki kaptury nogi bic przerwa jeśli bic ma być priorytetem myślę że należy go trenować w osobny dzień treningowy brzuch ćwicz 2/3 razy w tyg

[...] się na łokciach i staramy się utrzymać ciało w linii prostej :) --- 10.01 --- mały jubileusz - dwudziesty trening z odważnikiem :) - TURKISH GET-UP 2x5/str (LPLPLPLPLP, przerwa i jeszcze raz) - SNATCH - 5x10/str (L,P,30sek przerwy, L/P, 30sek prz.. itd) - SWING - (10,10,10,10) x3 (LPLP/przerwa x3) --- KB trening - 26 min --- + STEPPER 30 min [...]