przepisy

[...] KLASYCZNA KOBIETY Do 75 kg Do 70 kg Powyżej 75 kg Do 80 kg OPEN OPEN OPEN Do 90 kg Powyżej 90 kg OPEN - punktacja przeprowadzona będzie w oparciu o przepisy IFBB. 6. Nagrody: - organizatorzy przewidują: za miejsca I - III: puchary za miejsca I - V: dyplomy za I miejsce w kategorii OPEN: puchar i nagrodę pieniężną. 7. [...]

[...] i nietreningowy. Ponadto w sobotę nie zawsze dieta będzie dotrzymywana w stu procentach, bo nie jestem w mieście. Wiadomo że będzie to bogatszy jadłospis, będę wykorzystywał przepisy z działu Kuchni, nawet już parę dodałem do ulubionych Suplementacja W stałej suplementacji będzie omega i multipack Treca. Proteiny i Carbo po treningu. [...]

[...] - placek owsiany (wg. przepisów z forum - będe testował - możecie coś polecić) - jajecznica z dodatkami (szynka, cebula, pomidor itp.) + keczup, chleb (będe testował przepisy z forum - również możecie coś polecić) - orzechy włoskie, owoc, warzywo "do przegryzienia" (nie zawsze) Śniadanie II: 10:30-11:30 (na zajęciach) - kanapki: chleb [...]

REGULAMIN MISTRZOSTW WOJEWÓDZTWA ŁÓDŹKIEGO W WYCISKANIU LEŻĄC I. CEL TURNIEJU - popularyzacja ćwiczeń siłowych wśród społeczeństwa województwa łódzkiego a w szczególności wśród młodzieży, - umożliwienie startu zawodniczkom i zawodnikom wyżej wymienionych grup wiekowych oraz podnoszenia ich poziomu sportowego poprzez rywalizację na pomoście, [...]

Tak se szukałem po necie i znalazłem przepisy,jak zrobic te wszystkie cuda od McDonalds'a.Heh.Wiem,wiem strasznie niezdrowa żywność.Pewno zaraz zostane skrytykowany,ale co tam.Szkoda tylko,ze to wszystko po angielsku jest.Moze chce sie komus przetłumaczyc??Zamiszczam przepis na Big Maca.Mysle,ze to tak w ramach ciekawostek ze swiata.Nie ma sensu [...]

[...] Hala Widowiskowo-Sportowa LOSiR'u w Luboniu, ul. Hugona Kołłątaja 2 Organizator: Stowarzyszenie Sportów i Sztuk Walki ALLIANCE Zasady turnieju : CBJJ (http://no-gi.pl/przepisy/) Rejestracja: Panel rejestracyjny na stronie www.no-gi.pl Start rejestracji: 3 wrzesień Koniec rejestracji: 27 wrzesień (do 23.59) Opłata startowa: 60zł [...]

KOMUNIKAT ORGANIZACYJNY Puchar Polski w Grapplingu 16- 17.04.2011 - Szczecin Organizatorzy: Ministerstwo Sportu i Turystyki w Warszawie Stowarzyszenie Sportów Walki „Berserkers Team" Komisja Grapplingu przy Polskim Związku Zapaśniczym Cel imprezy: wyłonienie najlepszych zawodników i zawodniczek w kraju popularyzacja grapplingu w kraju Termin i [...]

Autor life_styl Witam! Z racji tego, że lubie gotować i interesuje się kulturystyką postanowiłem zamieszczać przepisy na proste i szybkie danie, które każdy będzie mógł przyrządzić w domu. Kurczak w sosie pomidorowym - bradzo prosty przepis, idealny na posiłek potreningowy, gdyż zawiera znikome ilości tłuszczu. Składniki: 1 torebka ryżu, ja dałem [...]

[...] Jako dodatkowe wyzwanie postawię sobie robienie więcej "kupnych" rzeczy w domu - trochę już umiem w pieczywo, to może wędlinę i tortille? Ponadto muszę powprowadzać nowe przepisy, zwłaszcza w obiadach i kolacjach. Trening No tutaj za bardzo nie poszaleję, póki nie będzie normalnego otwarcia siłowni to trzymam się treningu domowego. Obecny [...]

[...] Jeść do momentu kiedy jest się jeszcze głodnym. Jeśli to możliwe to proszę o porady i jestem otwarty na wszelkiego rodzaju uwagi i sugestie. Jeśli ktoś ma ciekawe diety lub przepisy to z pewnością nie tylko ja z nich skorzystam. Dziękuję za uwagę. Pozdrawiam wszystkich i czekam na przemyślenia. Płeć: Mężczyzna Wiek: 43 lata Waga: 75 kg [...]

Przeglądając różne diety trafiam czasem na ciekawe i całkiem rozsądne przepisy. Oto jeden z nich nieco zmodyfikowany przez mnie. Chleb Dunkana Składniki: 6 łyżek otrębów owsianych 2 łyżki otrębów pszennych 2 łyżki otrębów żytnich (jeśli nie znajdziesz możesz je zastąpić 2 łyżkami otrębów pszennych lub owsianych) 3 surowe jajka 1 kostka 200 gramowa [...]

[...] ale brakuje mi efektów, które od lata chciałam uzyskać... Na początku na tej diecie schudłam szybko do 62 kg, ale potem zyskałam z 5 kg kiedy zaczęłam testować różne pyszne przepisy... ;) Teraz wróciłam do 64 kg na których utykam zawsze i.. przyznaję, że nie wiem jak to ugryźć... Nie chcę wracać do jedzenia mięsa i nabiału. Ewentualnie [...]

[...] kasa będą nowe cuksy ;-) To tyle słowem wstępu, zapraszam wszystkich do śledzenia. Ze swojej strony dołożę wszelkich starań żeby dziennik był na przyzwoitym poziomie- będą przepisy, relacje z wypadów rożnego typu i dużo fotek. Na koniec Foto poglądowe. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7680a8cdd07c498e8135a6507069046c.JPG Zmieniony przez - NomenNescio w [...]

Witajcie, Czas na rozpoczęcie nowej !AKCJI! pod tytułem "ODŻYWCZE SAŁATKI". Cały pomysł polega na tym, że w każdym (nazwijmy to) 'odcinku' przedstawiał Wam będę przepisy na wypełnione po brzegi miski sałatek, które składają się z całej góry wartościowych składników. Możecie wsuwać je na lunch, po treningu, na popołudniową przekąską czy kolację. [...]

[...] SENIORZY: - do 70 kg - do 80 kg - do 90 kg - powyzej 90 kg - OPEN KULTURYSTYKA KLASYCZNA: -wszechwag KOBIETY: -wszechwag - punktacja przeprowadzona będzie w oparciu o przepisy IFBB 6. Nagrody: - organizatorzy przewidują: za miejsca I - III: puchary za miejsca I - VI: dyplomy za I miejsce w kategorii OPEN: puchar i nagrodę pieniężną. 7. [...]

[...] podzielić moim przepisem na sos pomidorowy własnej roboty. Można go używać do różnego rodzaju dań takich jak spaghetti, rizotto i wiele wiele inych !!!!! Na sfd są już takie przepisy np. KULKi MOCY :) do których potrzebny nam jest sos pomidorowy, ale po co kupować go w sklepie z konserwantami skoro można zrobić samemu i wyjdzie taniej zdrowiej, a [...]

[...] 75kg Do 80 kg WSZECHWAG WSZECHWAG OPEN Do 90 kg Powyżej 90kg OPEN FITNESS SYLWETKOWE KOBIET KULTURYSTYKA KOBIET OPEN WSZECHWAG - punktacja przeprowadzona będzie w oparciu o przepisy IFBB. 6. Nagrody: - organizatorzy przewidują: za miejsca I – III puchary za miejsca I – VI dyplomy za I miejsce w kategorii OPEN i WSZECHWAG puchar i nagrodę [...]

[...] rezultaty. Wielkość masy mięśniowej jest ściśle uwarunkowana z tym ile razy w tyg. ćwiczymy . Rozpiska ćwiczeń . Ćwiczymy : - 1 raz w tygodniu . W ten dzień jemy przepisy z diety i dzień po treningu . - 2 razy w tygodniu. Dietę należy powtórzyć 4 razy w ciągu tyg. W dniach treningu i w dni następne po treningu. Jeśli trening jest [...]

Już 17.05.2008 r. w Warszawie odbędą się mistrzostwa Polski w MMA. Dla zwycięzców przewidziane są nagrody w postaci koszulek. Poza tym zawodnicy którzy wygrają wybrane kategorie będą mieli szansę wystartować w KSW i Professional Fighters 3: 93kg start w KSW 84kg start PF 3 77kg start PF 3 Plan zawodów: 11-12 waga zawodników 12.30 start zawodów Na [...]

[...] Hala Widowiskowo-Sportowa LOSiR’u w Luboniu, ul. Hugona Kołłątaja 2 Organizator: Stowarzyszenie Sportów i Sztuk Walki ALLIANCE Zasady turnieju : CBJJ (http://no-gi.pl/przepisy/) Rejestracja: Panel rejestracyjny na stronie www.no-gi.pl Start rejestracji: 13 maj Koniec rejestracji: 30 maj (do 23.59) Opłata startowa: 60zł (100zł po [...]