przemiany

Zgłosiłam się do przemiany Oparty na założeniach "Przygotowanie do Przemiany 2013": http://www.sfd.pl/Og%C5%82oszenie_dotycz%C4%85ce_wiosennej_edycji_Przemiany_Sylwetki_-t897705-s4.html Moje cele na dzień dzisiejszy: 1. Pobić własne rekordy w MC, wyciskaniu i przysiadzie. 2. Oczyścić miskę /nie jadam rzeczy przetworzonych opróch zachcianek na [...]

Zastanów się, jakiego masz chłopaka i znajomych. Naprawdę nie cieszą Cię efekty przemiany? Co do owoców, też myślałam, że ciężko ograniczyć, ale dałam radę. Sprawdź sobie tabelkę fruktozy tu na forum i wybieraj owoce o najmniejszej zawartości fruktozy i wtedy możesz zjeść ich więcej. W dziale kuchnia znajdziesz takie przepisy, że ślinka cieknie. [...]

ok, witamy. Nie wiem czy w czasie przemiany uda ci sie wszystko poprawić, bo w tej chwili układałam ten trening bardziej pod szaleństwa redukcyjne ;-) niz by rzeczywiście poprawiał rekordy. Sa dwa problemy z twoim zgłoszeniem, pierwszy j.w, ja bym tu widziała bardziej ukierunkowany trening cos jak w przygotowaniach, ten na pewno poprawia wyniki i [...]

Wypisek przez kilka dni robić nie będę, dam sobie czas na całkowite wyzdrowienie :-)) i oby zatoki pozostały zdrowe, choć mam dziwne uczucie, że zaczyna mi je już powoli zapychać, no zobaczymy, mści się na mnie bezmyślne nienoszenie czapy nawet w duże mrozy, kiedy to byłam zbuntowaną nastolatką i myślałam, że nic mnie nigdy nie ruszy ;-] [...]

Kreatyna – organiczny związek chemiczny zawierający elementy strukturalne guanidyny i kwasu octowego. W organizmach zwierzęcych tworzy się w trakcie przemiany materii, występuje głównie w mięśniach i ścięgnach.

[...] CM2 Nitrate Opis - Zwiększa silę i wytrzymałość - Przyspiesza regenerację - Działa anabolicznie i katabolicznie - Zwiększa tempo przemiany protein CM2 Nitrate jest pierwszym suplementem kreatynowym, którego cząsteczki zostały zmienione w procesie estryfikacji. Udowodniono, że ten bardzo precyzyjny [...]

[...] odpuściłam. Jakaż ja byłam głodna potwornie, ale wzięłam sobie słowa Saidki do serca i się najadłam porządnie %-) Moje ciało lubi masę (w przeciwieństwie do redukcji). Na wadze dziś 58,6 kg :)) ________________________________ Michal, zapraszam, w tym dziale niesamowite przemiany zachodzą ;-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-03-18 16:52:15

Obli zdecydowanie masz rację za dużo przysiadów. Zmiksowałam dwa treningi polecone przez Ciebie Obli ten pierwszy z przemiany i ten przykładowy. Nie spodziewałam się że przysiady bułgarskie tak mi dadzą popalić:) robią faktycznie 1/3 całości treningu. Odczułam to już przy drugiej serii ale musiałam dotrwać do końca:)... i nie było to łatwe. [...]

Trening na dziś jeżeli mi się uda dostać do sztang:)Jest to trening z przemiany w g. obli. Dzien2. 1. wyciskanie ława płaska 2. wyciskanie sztangielek na skosie 5x10 3. wiosło sztangą/ sztangielka lub pólsztanga 5x10 4. wznosy tułowia w opadzie 3x 10-12 + aeroby 30 minut wiosła lub bieg

Lecytyna bierze udział w procesach przemiany materii, gospodarce cholesterolem. Jest istotnym składnikiem mózgu i tkanki nerwowej, chroni ściany żołądka. Wpływa na funkcjonowanie układu krążenia, chroni wątrobę i działa przeciwmiażdżycowo.

Pytanie mam do moderatorek, jako że nie przeszłam okresu przygotowawczego ale jednak stale ćwiczę na siłowni i trochę biegam, czy ewentualnie mogłabym przystąpić do przemiany sylwetki? @-| Na razie zastanawiam się, bo o ile na treningi chodzę, miskę Atkinsową trzymam, to dzienniczka chwilowo z braku czasu nie prowadzę, na siłownię chodzę z [...]

Ja jak przeglądałam rozpiskę do przemiany to przy tej przedłużonej wytrzymce to pomyślałam, że Szefowa prze wpisaniem tego czegoś w cykl na pewno wcześniej cos piła%-) ale jak widać idzie to przeżyć... MASAKRA gratki za przetrwanie Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2013-03-20 14:30:23

Ja jak przeglądałam rozpiskę do przemiany to przy tej przedłużonej wytrzymce to pomyślałam, że Szefowa prze wpisaniem tego czegoś w cykl na pewno wcześniej cos piła%-) ale jak widać idzie to przeżyć... MASAKRA gratki za przetrwanie Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2013-03-20 14:30:23 Nie było tak źle, zobaczymy jak z zakwasami będzie, na razie [...]

Krewetko, przeczytałam wszystkie Twoje dzienniki od deski do deski i jesteś moim HIROŁ! Kibicuję Ci intensywnie przy okazji przemiany ;)

Mamy identyczne niektóre wymiary :) Kibicuje i będę podglądała Twoje przemiany, będziemy miały co porównywać ;) Powodzenia

[...] kontrolowanie reakcji chemicznych i procesów zachodzących w ciele człowieka. Witaminy często są elementami enzymów - substancji, które rozpoczynają bądź przyspieszają różne przemiany, takie jak na przykład budowanie lub rozbijanie tkanek, tworzenie energii z substratów energetycznych, odbudowa uszkodzonych komórek, przekształcanie jednej [...]

Młodzieży, Ty się do przemiany nie nadajesz. Raz, że trzeba mieć długi staż i osiągi siłowe przekraczające ciężar ciala, a dwa, że warunkiem przystąpienia bylo ukonczenie 3-mies. okresu przygotowawczego. Treningi mogą się podobać, ale wierz mi, nie jesteś w stanie ich prawidlowo wykonać, choćbyś nie wiadomo jak chciała @@-) Jako cardio możesz [...]

i git, teraz relaks i skóra jak u niemowlaka bedzie az do przemiany %-)

[...] tarczycy (choroba Haschimoto), która ma pochodzi z wady genetycznej. Choroba polega na wytwarzaniu przez organizm antyciał zwalczających hormon tarczycy. Zaburza to proces przemiany materii. Będę brać do końca życia lek Letrox 50, który jest hormonem tarczycy. Odkrył to nowy lekarz internista kiedy powiedziałem mu, że od wielu lat mam [...]

[...] :-) Może teraz w trójkę pobiegniemy w Biegu Barbórkowym, mamy sporo czasu na przygotowania :-)) Ja na razie ćwiczyć będę w domu, w Pure i będę biegać w terenie. Odnośnie przemiany sylwetki bardzo bym chciała spróbować, bo fajnie się zapowiada, tylko czy ja czasowo wyrobię @-| tego się obawiam, a nie chciałbym rezygnować w trakcie, bo bardzo [...]