przemek

Idealnie Przemek, jest zaj**iście, szacun! 8-O

Przemek mógłbyś napisać jak na obecną chwilę wygląda Twoja dieta? Będziesz coś kombinował przed sesją, jakieś ładowanie, odwodnienie itp?

No i focia już na pompce. Szybko łapię to formę, i jakość też wydaje się dobra, mimo tego że żadne jakościowe środki nie lecą ;-) /SFD/2017/1/14/3c57fb28339e474e886889bdf70db617.jpg spadaj Dobra, no i wiem już co i jak, jeśli chodzi o tą formę na koniec stycznia ;-) Mianowicie szykuje się sesja dla SdW ;-) Już dostałem potwierdzenie - 3 lutego w [...]

Przemek jeszcze byś się zdziwił ile osób przegląda takie dzienniki, nie wszyscy się udzielają, ale mogę się założyć, że przegląda znacznie więcej jak 10 a z gazetką może być bardziej problem, bo pewnie mało kto kupuje takie magazyny, ale zawsze dla Ciebie to będzie pamiątka :-)

Przemek ja tez specjalnie dla Ciebie kupie ta gazete. Co do dziennika tego jak i poprzednich to kopalnia wiedzy wg mnie. Sledze ten tak samo jak sledzilem kazdy poprzedni ktory prowadziles.

Przemek gdzie to żarcie???

Przemek, przeglądając rozne plany jakie sobie nieraz zbieram natknąłem się na Twój PULL/PUSH/LEGS ktorym leciales w zeszłym roku i mimo 3 opcji dla kazdego treningu przykladowo w rampie nie schodziles ponizej 10powtórzeń, przynajmniej tak mam rozpisane. Faktycznie nie schodziles na 8-5 powtórzen w chociaż jednym cwiczeniu?

Kozak forma Przemek, cały czas obserwuje dziennik :-) fajnie że bedziesz w Poznaniu w sobotę. Pzdr !

Przemek juz pewnie leży z tetnem 130 xd czekam na foty %-)

Przemek, ale w moim przypadku mówimy o 2018 zgadza się? %-) No racja, niekoniecznie wyjście z niskim nakładem finansowym i z zachowaniem zdrowego rozsądku co do środków nie gwarantuje nam slabego miejsca :-) marian jest idealnym przykladem, a z tego co wiem to niekótorzy właśnie lecą kompletnie odwrotnie - lądując środków co nie miara, a nie [...]

W okresie masowym miałęm okazje dość często trenawać z 2 mistrzami polski z ostatnich lat z cięższych kategorii. Rozmowa o środkach- jeden który min. wygrał open wyciągnał mi swoją rozpiske pod redu a tam zdziwienie dawki niewielkie środków nie duzo żadnych cudów(w dziale doping co 2 cykl mocniejszy). Ten 2 znowu środków sporo a dawki takie że [...]

Przemek jeżeli byś redukował na HC i wyciol się do kości zarzucił byś po tej redukcji low Carb/mini VLCD żeby polepszyć wrażliwość?? Czy już sama taka Redukcja ją znacząco polepszy?

Chlopaki,przemek a jest sens dac jednego dnia klasyk (dzien plecow ) a drugi sumo ( fbw) w ciagu jednego tyg ? Mam 195 cm i tez do dupy mi klasyka sie robi ale wchodzi mi bardzo dobrze w plecy nie jak niektorzy pisza dwojki bardziej

No Paweł teras w najgorszym okresie jakby nie patrzec. Początek redu chyba kazdy taki ma... Wojtek jak mnie zaprosicie a nic sie nienpopierdyoli to chciałbym końcem marca sie u was pokazac...bo jednak tutaj nie ma kto na mnie zobaczyć i ocenić rzetelnie, no i zeby mnie ktoś tak samo znal jak Przemek czy Ty...wiec taka opinia w końcówce od was [...]

Spokojnie, spokojnie. Myśle że zdjęcia nie oddają tego jak to w rzeczywistości wygląda, Przemek może potwierdzić że aż tak ch**owo nie jest. Ja nie zamierzam panikować po tygodniu, zwłaszcza że dopiero od poniedziałku redukcyjna suplementacja wjechała, jedzenia mam od cholery a docelowy start za 10tyg więc tym bardziej się nie spinam. W każdym [...]

Przemek cwiczysz w któryś dzień później niż 14 ? Bo ja bym wpadał częściej ale te Twoje treningi z rana to nie moja pora zdecydowanie :-D

Przemek ale jak to tak masa i bez ryżu?!? Makaron przecież jest, i kura nawet 2x! %-)

Przemek insa tylko okolotreningowo u Ciebie leci ? Jak było to sorry

tez mialem 18 lub 19 lat jak prowadzilem tutaj swoj pierwszy test supli/poczatkujacy dziennik, bo wtedy jeszcze nie było żadnych blogów/dzienników na forum ,przyszły one pozniej %-) teraz po ponad 10 latach od tego momentu nadal daleko mi do formy jaka Przemek miał chociazby w swoim pierwszym blogu , to sie nazywa progres :)) \-) ale gdzie to na [...]

ja pamiętam jak Przemek pierwszy raz napisal u mnie w dzienniku jak prowadziłem test w hi tec nutrition i byłem na CKD %-)