[...] prawidlowo podczas treningu powinny wydobyc sie endorfiny i powinienes miec chwilowy wzrost energii. Zbadaj sobie koniecznie cukier. Na pobudzenie ZMA + zen szen, arginina, przedtreningówki np. SAW, Hot Blood, Big Bang(ale nie polecam chory srodek 8-)), zielona herbata biala tez czarna mocna tez zreszta, guarana, ... Ale obstawiam ze dieta u [...]
masa Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 96 Wzrost : 179 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 44 Obwód talii : 100 Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie : dieta Cel : czysta masa miesniowa Ograniczenia [...]
[...] i wypić jeszcze do tego kawę. Do tej pory jadłeś pierś z suchym ryżem i obawiasz się jak taka zmiana wpłynie na pracę Twojej wątroby. Nie będzie to miało większego znaczenia. Jedynie uważać warto na ilość kofeiny w takich suplementach jak spalacze tkanki tłuszczowej i przedtreningówki. Zbyt duża ilość może wpłynąć negatywnie na samopoczucie.
[...] spuchły. Zobaczymy jak bedzie przy 1,5 porcji. Ale ogólnie nie jest najgorzej;-) Raczej swoje zadanie spełnia tez trzeba wziac pod uwagę że jestem odporny na wszelkie przedtreningówki. Nawet 1,3 jakos strasznie mnie nie wyrywało, a niektórzy pisza ze po tym ich wyp*****yla z butów. Jesli chodzi o smak i rozpuszczalnosc to dla mnie bez [...]
jezeli tylko cos na pompe to imo nie ma sensu wydawac kasy na typowe przedtreningówki, ewentualnie stack jak w/w, te 200zl to na jednego jest czy na dwoch do podzialu? bo jezeli po 100 na glowe to nie poszalejesz z zakupami.. Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-10-27 14:28:27
to co bys polecil tylko zeby to nie byla zwykla przedtreningowka ktora daje sama pompe na treningu i nic pozatym Pompe daja NO boostery. Przedtreningowki maja wiecej skladnikow czesto kreatyne, beta alanine, kofeine itd. Wybor jest duzy zaproponuj pare nazw to CI doradzimy co lepsze
[...] węglowodany, tauryne i kreatyne (podając z opakowania). Chodzi mi głównie właśnie o ten wątek, że KREATYNE nie powinno się spożywać w boksie, bo jest Ona w składzie tej "przedtreningówki" czy jak będę dalej je spożywał to będzie to szło na moją nie korzyść ? Treningi mamy dosyć ogólne, dużo techniki, wytrzymałości i szybkości tak więc wydaje [...]
Fajny myk jest na przedtreningowki. Jak juz jemy jaki 2-3 tyg to zrobic sobie ze 2 treningi bez i potem znowu zaczac od malej dawki i zwiekszac sobie porcje. Na mnie zawsze dziala, bo po 1,3 na poczatku nawet mala dawka mnie porobi ale potem trzeba dorzucac i dla mnie to mija sie z celem. Potem jak odstawie to nie czuje, zeby treningi byly gorsze [...]
[...] Pre Workout + Vpx - NO Shotgun MHF-1 będzie spoko ? a jak byś miał wybór to xpand czy od olimpu xplode? sorry że tak spamuje i nie mogę się zdecydować ale nie chce kolejnej wtopy bo i tak ładnie mi z dietką weszła siła + masa ale z przedtreningówki nie jestem zadowolony dlatego chce teraz zrobić taki cykl żebym był z dwóch produktów zadowolony .
plusy gery to ze kop jest nieporownywalny z "legalnymi" suplementami minusy to ze jak odstawisz przedtreningowki bez gery moga wgl na ciebie nie dzialac bardziej szkodzi na serce no i zjazd po niej
[...] jak sztangę wziąłem na plecy, to mocno cisnęła w kręgosłup, ciężko było poprawnie przysiady robić. Poza tym między seriami o połowę dłuższe przerwy musiałem robić i ból mięśni był dużo większy. Zastanawiałem się czy nie kupić teraz jakiejś innej przedtreningówki, np WF, ale chyba faktycznie zrobie sobie przerwe, nie ma co organizmu przeciążać.
[...] to taki okres w którym większość krajów podejmuje działanie przeciwko 1.3 więc powoli coraz bardziej odżywki z tym składnikiem będą znikały, jakoby w momencie zakazania 1.3 przedtreningówki u producentów/sprzedawców nie mogą leżeć na półkach a powinny zostać zniszczone, możemy się spodziewać że w najbliższym czasie wszystko z 1,3 cenowo będzie [...]
[...] które fajnie spożywać będąc nawet nietrenującym. a jeśli już masz zakupiony to po prostu bym łykał. Już zdecydowania lepsza ona niż te WPC, czy tym bardziej wspomniane przedtreningówki. Dopnij dietę, bo w twoim przypadku utrzymanie spożycia białka na odpowiednim poziomie nie powinno być problemem. Odżywkę wrzucasz ewentualnie, gdy z [...]
[...] nie tylko kreatyne ciężko dostarczyć z jedzenia ( wołowina zawiera raczej niewielkie ilości i trzeba by było jeść kilogram dziennie ) ale jak chcesz dostarczyć chociażby wyizolowane bcaa , składniki spalaczy tłuszczu , aakg , przedtreningówki itp. więc suplementy w wielu przypadkach są bardzo pomocne , chociażby dodatkowo motywują wiekszość osób
Jako pre polecają Nitro. SAW tylko oficjalnie jest przedtreningówką, w praktyce to słabe wspomaganie dla nie wszystkich początkujących, którzy nie chcą prawdziwej przedtreningówki z jakiś powodów. Oczywiście SAW zda egzamin w większej ilości, ale równie dobrze można wziąć 1 g kofy, to nie o to chodzi, żeby w siebie ładować, ale wziąć standardową [...]