przedtreningowe

Kreta, jakies boostery przedtreningowe, bialko i wegle wedlug brakow w diecie, boostery testosteronu, bcaa okolotreningowo. To mozesz zaczac brac jak juz bedziesz mial jakis wiekszy staz na silce, zacznij od diety mozesz odrazu dodac bcaa i bialko, wegle jesli bedziesz mial jakies ubytki w diecie do tego witaminy i na poczatek bedzie git. Zma bym [...]

zależy jak dla kogo, generalnie bez sensu dawać razem 3 przedtreningówki, chyba, że zamiennie, ja tu cyklu nie widzę, tylko 3 suple przedtreningowe i jedzenie w prochu, jak mówisz, ze chcesz cykl na gainerze i białku zrobić to tak jakbys planował cykl na kurczaku i ryżu

[...] Wszelkie inne dodatki takie jak HMB, glutamina, kreatyna ,ziołowe stymulatory testosteronu, a także boostery azotowe i preparaty przedtreningowe są w początkowym okresie trenowania po prostu zbędne. Wraz z upływem czasu można włączać kolejne suplementy notując sukcesywny, stopniowy progres i [...]

[...] Wszelkie inne dodatki takie jak HMB, glutamina, kreatyna ,ziołowe stymulatory testosteronu, a także boostery azotowe i preparaty przedtreningowe są w początkowym okresie trenowania po prostu zbędne. Wraz z upływem czasu można włączać kolejne suplementy notując sukcesywny, stopniowy progres i [...]

Czyli jak się skończy cykl kreatynowy, to odstawić wszelkie boostery przedtreningowe? Czy jest może coś co można wrzucić przed treningiem do pobudzenia? Domyślam się, że potem przy następnym cyklu pobudzenia mogę zbytnio nie poczuć.

[...] Wszelkie inne dodatki takie jak HMB, glutamina, kreatyna ,ziołowe stymulatory testosteronu, a także boostery azotowe i preparaty przedtreningowe są w początkowym okresie trenowania po prostu zbędne. Wraz z upływem czasu można włączać kolejne suplementy notując sukcesywny, stopniowy progres i [...]

Shock i No Shotgun to suple przedtreningowe ,wiec jedno i drugie znakomicie sprawdzi sie jako dopalacz przedtreningowy . Najlepiej bedzie jak porównasz sobie sklady obydwu supli . Zwroc uwage ,ze w Shotgunie wiekszosc skladnikow jest estryfikowana co znacznie zwieksza ich przyswajalnosc .Kazda porcja to m.in. 5,350mg estryfikowanych BCAA [...]

[...] jedzenia, warto pomyslec o produktach takich jak odzywki bialkowe/weglowodanowe/weglowodanowo-bialkowe i oleju mct z supli przydatne moga byc: - preparaty kreatynowe, (ewentualnie stacki przedtreningowe) - mzb/zma - cytrulina - aminokwasy rozgalezione bcaa - preparat witaminowy z mineralami - ewentualnie roslinne wyciagi typu zenszen

Dziękuję za odpowiedzi :) Jednak jeszcze jedno mnie trapi..Nie mam pomysłu co może byc takim posiłkiem.Wszędzie gdzie czytałam były to posiłki przedtreningowe dla kulturystów lub poprostu osob chodzących na siłownie.Teraz będę brała na czczo l-k, po 30 min zjem , odczekam i zaczne cwiczenia :)Tylko właśnie, co zjeść ?

[...] w dni treningowe jak pisałem daj po treningu, albo pod sam jego koniec, przyspieszy to regenerację i zmniejszy znacznie po treningowe zmęczenie. Trochę głupio zrobiłeś że kupiłeś dwie odżywki przedtreningowe, ale skoro już je masz to ja bym właśnie brał je w taki sposób jak napisałem Zmieniony przez - hernegild w dniu 2008-06-12 22:17:59

[...] odpowiednio poobcinaj tluszcze i wegle. Możesz wiec wyrzucic zupełnie albo zmniejszyc ilość rodzynek i migdałów na przykład. W trakcie zmniejszania kaloryczności diety na redukcji tez możesz obciac platki, ale jako ze to sniadanie i jeszcze przedtreningowe, to nie schodziłbym z nimi ponizej 75g. Zmieniony przez - QOORA w dniu 2010-04-23 14:17:11

kurde chodzi o trening to wszystkie stacki przedtreningowe zaleca sie na pusty zoladek i bez jedzenia z bialkiem i czym kolwiek innym. btw poprzednicy maja racje samym pozywieniem mozna spokojnie wypelnic dzienne zapotrzebowanie na bialko. chociaz odzywka bialkowa jako uzupelnienie diety moze byc

[...] Druga ważna kwestia to jest to,że nie napisałeś ile miałeś już cykli na kreatynie oraz jakie stosowałeś już suplementy przedtreningowe. Przedtreningówka dla początkujących http://www.sfd.pl/sklep/Trec_SAW-opis26803.html albo coś mocniejszego : [...]

a brałeś już jakieś stacki przedtreningowe?

XPE to zwykły XP wzbogacony o składniki zapewniające "pierd*****cie przedtreningowe", jak ja to nazywam. Kosztuje tyle amo, co zwykły XP, więc chyba warto. Proponuję zmianę na Clout, gdyż wiele osób stąd testowało clouta łącznie z XP/XPE i efekty były b. dobre. Ale oczywiście NO-CRE X to również składowo świetny produkt.

Z OLIMP DEXTRO JUICE zrezygnować? Dextroza + tauryna, myślalem ze dobry transport bedzie... + węgle przedtreningowe jakieś :P Co zamiast tego do transportu? Czy lepiej bez? Możecie mi doradzić co kupic do tej kreatyny(do 360 kaps) zeby wyszlo rozsądnie? Piszcie co myslicie, ewentualnie dozbieram troche kasy ;]

[...] często czuje mocne rozkojarzenie co z trudem przychodzi mi skupienie się na pracy i tu pytanie do was jaki sumplement się sprawdzi w tym wypadku? Dodam ze nie jest to wina przedtreningowe itd. Ponieważ po odstawieniu bez zmian,przemęczenie i brak regeneracji tez odpada. Co polecacie? Nie zrozumiałem tego zdania. Jaki masz tryb dnia? ile śpisz? [...]

Nie wiem czy wiesz,ale masz 2 stacki przedtreningowe. Mozesz zrobic cos takiego: DT porcja no-s 45min przed treningiem porcja storma rano na czczo pol porcji NO ED zaraz po treningu DNT porcja storma rano na czczo porcja NO ED 5-6h pozniej miedzy posilkami no-s - x

[...] wiele osób korzysta coś ze spawacza w ciągu dnia czy przed pracą fizyczną jeżeli ci to nie przeszkadza że będziesz na przykład mocniej się pocił w trakcie wysiłku to okej można można w celach pobudzenie zamiast kawy przyjąć sobie porcję termogenika jednak Osobiście jestem za tym żeby suplementy przedtreningowe stosować jedynie przed wysiłkiem

Danie przedtreningowe składać sie powinno z białka i węglowodanów (klasycznie pierś z kurczaka i ryż, kasza). Unikaj tłuszczów przed treningiem.