Dobieranie supli MASA

Witam prosze kogos ogarnietego o dobranie supli na mase chodzi mi tu bardziej o odzywki z USA, slyszalem ze te sa najlepsze, jakie jest wasze zdanie??
mam na wydanie 400 zloty.

Potrzebuje:
gainer
białeczko
jakas przedtreningówke
nie wiem czy to dobry pomysl ale kreatyne
jak mozecie dodajcie cos od siebie, podajcie to co wy testowaliscie

Cześć,

Pierwsza sprawa,napisałeś że potrzebujesz gainera,czyli masz braki w diecie

do wyboru :
https://sklep.sfd.pl/Trec_Mass_XXL-opis617.html

lub tańszy odpowiednik,także dobry
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html

Druga ważna kwestia to jest to,że nie napisałeś ile miałeś już cykli na kreatynie oraz jakie stosowałeś już suplementy przedtreningowe.

Przedtreningówka dla początkujących
https://sklep.sfd.pl/Trec_SAW-opis26803.html

albo coś mocniejszego :
https://sklep.sfd.pl/Revolutions_Crack-opis3308.html


Bardzo dobrą opcją byłoby połączenie kreatyny mono z suplementem przedtreningowym czyli np:
SAW + Mono

https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html


Jakie białko potrzebujesz ?

nie mialem wczesniej cykli na kreatynie czy li wezme dla poczatkujacych.. a co do bialka to co bys mogl doradzic ?

Sa braki w diecie bo do szkoly chodze i ciezko jest utrzymac dlatego pomyslalem nad gainerem

Naucz się edytować posty,masz w opcjach taki notesik z ołówkiem.

Jeśli potrzebujesz białka wolnowchłanialnego na noc,to polecam
Pure Casein.
https://sklep.sfd.pl/SFD_Pure_Casein-opis28085.html


albo możesz kupić koncentrat białek serwatkowych,masz tutaj w dobrej cenie z dużym wyborem smaków
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html


Osobiście stosuję bezpośrednio po treningu Carbo,a potem 20 min później wypijam porcję Izolatu.

Jeśli chodzi o kazeine https://sklep.sfd.pl/Trec_CASEIN_100-opis593.html z TREC'a o wiele lepsza i sprawdzona to raz.
Białka bierz ze sprawdzonych, dobrych firm. scitec,trec, olimp

Gainera bym brał Up Your Mass , jest to bulk ale naprawde chwali się go !
https://sklep.sfd.pl/MHP_Up_Your_Mass-opis3075.html

Kreatyna TREC CM3 sprawdzona, zbiera opinie jak najman wpierd** - czyli bardzo pozytywna :)

przetreningówek jest w pierony, S.A.W jest spoko jak na pierwszy raz.


Zmieniony przez - Qlon w dniu 2013-01-18 12:39:10

Zmieniony przez - Qlon w dniu 2013-01-18 12:40:52

ok dzieki wielkie za odpowiedz pozdrawiam

jeśli chodzi o gainer to polecam z UNS. Białko możesz kupić 100% natural z olimpa jeśli smak Ci nie będzie przeszkadzał. tak jak wyżej SAW+ mono dobre połączenie ;)

Od tego SAW to sie przerwe jakas robi?

cwiecze jakies 2 latka z przerwami i masa slabo idzie a dietke ciezko utrzymac


Zmieniony przez - bartoot w dniu 2013-01-18 14:20:54

Qlon CM3 na masę ? Lepiej jakiś monohydrat zwykły czy się mylę?

Przerwy robi się między cyklami kreatynowymi.

Co do SAW,radziłbym brać także z przerwami gdyż organizm po pewnym czasie przyzwyczaja się i nie będziesz odczuwał już tej przedtreningówki.