przed

matka dzwonila przed chwila ze ich wycieczke umiescili w jakims ****a chlewo-baraku i jeszcze wy***ali za nocleg 50 euro od osoby za noc. juz sie przeniesli do jakis prywatnych kwater. ale jestem w****iony az sie chce tam jechac... jest tam ktos z sfd co by wyjasnil sprawy? :P

heh o 14.30 już miałem puls 75.Wszystko w normie. Ale 2kaps w jednej porcji nie wezmę jednak. A co do bomby to już wolę jakiś no-booster zapodać przed treningiem niż podwójną dawkę Thyro pozdro

Ja nie jestem przed zawodami, startowac chce zaczac na jesieni, prawdopodobnie zadebiutuje 18 listopada. Teraz chce zchudnac i trzymac te wage bo w roku akadmickim mam na glowie nauke, prace itd wiec wtedy bym poprostu nie mial czasu na aeroby. No i wole to powoli,konsekwentnie zrobic teraz niz ze szkoda dla organizmu zbijac przed samymi zawodami. [...]

czy to stynhol ? chyba zes cos robil przed zdjeciem bo jaks spuchnieta :D

[...] z duzej puchy (500gr)ale jedna pucha nie starczy na dobry cykl wiec polecam kupic 2 lub tri creatine complex dobra cena i sklad tez dobry . Glutamine mozesz wrzycac 3/4gramy przed snem z ZMA. Bialko Nitroprogen 750gr 55zl lub 1500gr 99zl Pisalem na priv do Ciebie ale sie nie odzywales jak cos mozesz smialo do mnie pisac na gg. pozdrawiam [...]

przed chwilą zmierzyłem biceps na sucho mam 39 cm a po treningu ręki 42 cm niektórzy pytaja się co brałem więc napisze dokładnie od początku : przez 1 tydzien brałem X-panda i nitro razem ale po tygodniu czacha mi pękała i pozostałem tylko na x-pandie nitro odstawiłem x-panda brałem przez następne 3 tyg oczywiście w tym czasie brałem jeszcze [...]

[...] mi, że mam robić sobie koktajl po treningu siłowym? Drugie: na opakowaniu jest napisane, że Therm Line II powinno się brać 2 razy dziennie po 2 tabletki - 30 min przed śniadaniem i 30 min przed obiadem, A nie uważacie, że powinienem brać je jakoś przed treningiem? To znaczy, że mogę ćwiczyć tak: 10-11 siłownia, 11-12 aeroby? Z góry [...]

[...] Weglowodan - 248,05 Na kg ciała - 2,95 Tluszcz - 61,25 Na kg ciała - 0,73 Bialko 684,6 Weglowodan 992,2 Tluszcz 551,25 Łącznie Kcal 2228,05 1. Graham przed treningiem a Kasze po treingu? czy lepiej Kasze przed treningiem zjesc a po treningu chleb graham? 2. Olej rzepakowy uniwersalny Będzie dobry? z tabeli wychodzi calkiem [...]

[...] pod uwage tylko sile, ale sa to ciezkie treningi do wykonania ze zbyt malym stazem treningowym na silowni poniewaz wymagaja sporych ciezarow, ktore wyciska sie ok 6 razy w serii. Kto sie otarl o silownie ten wie ocb. Dzieki za rady. Aha przez caly miesiac rozciagalem sie 3-4 razy w tyg, czy teraz juz powinienem przestac przed zawodami, czy mozna?

Nie no spoko, jeśli lepiej kupić to kupię Tylko ile go kupić aby starczył na ok. 40 dni, bo tyle bedzie trwał cykl. jedna porcja to 50g tak ? Propunujecie brać 50g przed i 50g po treningu ? To będzie dobre rozwiązanie ?? Wtedy musiałbym kupić jakieś 4kg gainbolica nie wiem czy wyrobię z kasą Zmieniony przez - hhns15 w dniu 2006-08-06 18:20:24

Znalazłem sposób dla tych którzy mają zawroty głowy lub mroczki przed oczami w trakcie robienia a6w. Ja już skończyłem a6w ale robie jeszcze raz i 4 dni temu zacząłem podczas wykonywania ćwiczeń patrzeć ciągle w jedno miejsce nie odrywając wzroku i zawroty głowy minęły hehe .

robilam dietke w tamtym roku, mimo ze nie mam zwyczaju rzucania sie na jedzenie to i tak nie uchronilam sie przed efektem jojo. Oprocz tego diet za soba mam tony i wiem juz jedno - ze bez treningu /jak w temacie/ - kazda daje efekt ale chwilowy. Aktualnie stosuje diete uniwersalna - czyli odzywianie po prostu "w granicach rozsadku" . [...]

czesc , trenuje KM w zielonej gorze u Dariusza Waluśia i bardzo chwale sobie jego treningi na lato nie mamy zadnych obron przed palkami itp tylko trenujemy ciagle techniki uderzane parter itp i to jest bardzo fajne .Trenuje juz rok jednak od wrzesnia ide na MT :P A tak przy okazji duzo osob mowi ze najlepsza Km jest po jakis sportach walki innych [...]

[...] kurczak ryz jakies warzywko 15 ml zdrowego tluszczu np oliwy z oliwek 4) tuńczyk w sosie własnym z pieczywem ciemnym 5) kurczak/ ryba ryz/kasza jakies warzywko 6) chudy ser przed snem + 15 ml oliwy z oliwek przed i po treningu pamietaj o dostarczeniu sporej ilosci ww najlepiej z ryzu białego (kasza , pieczywo wtedy odpada) Wydaje mi sie ze [...]

Animal Pump to suplement przed treningowy tzw Matrix kreatynowy sluzy w poprawieniu wydajnosci i ogolnej pompy potreningowej.Suplemnt z wyzszej pulki.jezeli zastanawiasz sie nad czyms i nie wiesz co wal na priv poadamy co i jak i cos sie wymysli ok??

[...] chleb gragam 100g + 45g. filet z makreli w oleju 3.III Posilek Filet w makreli w sosie pomidorowym 175g. + filet z makreli w oleju 45g. ( zeby zjesc cala puszke ) 4.Posilek przedtreningowy 50g. ryzu ( 1/2 torebki ) + salatka pikantna z makreli 125g. 5.Posilek potreningowy 100g. makaronu + mleko łaciate 400ml 6.Posilek przed snem białkowy 5 [...]

[...] po izoteku i na poparzenia. Idealnie koi i leczy podrarznioną skórę, ale to nie znaczy że jak go stosujesz to możesz się opalać. Bephanten jest firmy ROCHE polecam i przestrzegam przed wszelkimi płynami na bazie alkoholu. Pozdro PS. Kupię 60 lub 100 tabletek 20mg roaccutane/aknemorin/izotek Zmieniony przez - db1988 w dniu 2006-08-06 19:59:36

wstyd sie pokazywac przy takich konkretach jak niektorzy tutaj ale**** meta weszla tylko przed wakacjami..

[...] musisz poprostu wiecej sie bic na ulicy wtedy psycha sie ulozy sama. mnie tez kiedys taki koles prowokowal bramkarz z dyski chcial ze mna wyskoczyc ale mu odmowilem czasem odzywa sie we mnie taka mysl ze moze dostane raz w zyciu mocno dostalem gdy zlamalem nosa i szczeke i zakazdym razem mysle o tym przed kazda walka boje sie ze znowu sie stanie

Walnij mete przez 5 tyg. i nie bierz tej przed szprycą