przed

dobra to se zakupie cp . czy mogę brać np. po przebudzeniu 5g zwykłe mono , 5g przed treningiem mono i porcja CP po treningu ??? czy tak bedzie dobrze ???

[...] o wysokiej jakości produktu GREEN TEA. DAWKOWANIE. Zalecane dzienne dawkowanie to jedna do trzech porcji dziennie wraz z posiłkami. Suplement należy spożywać 30 minut przed treningiem. SKŁAD Opakowanie: 90 kapsułek Ilość porcji w opakowaniu: 90 Skład: Porcja: 1 kapsułka Ekstrakt z Zielonej Herbaty 500 mg (98% [...]

[...] potrzebuje :) teraz dietka: Śniadanie, ok 14.00bo pracuje w nocy: Płatki owsiane 100g Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 200g Rodzynki suszone 10g B:20 T:10 WW:85 Kcal:490 Posiłek przedtreningowy:ok 16.00 Kasza gryczana 100g Jaja kurze całe 100g Oliwa z oliwek 10g B:25 T:24 WW:70 Kcal:580 Po treningu: od razu Carbo 50g a tak po okolo 45 min: Ryż [...]

he he.... a co powiecie na dawkowanie jakie poleca Słodkiewicz? 8-10 kapsów KA przed treningiem + węgle proste i po treningu 8-10 kapsów + węgle proste ponoc przy takim braniu nieźle wymiata.

aha dzieki a diete mam tylko zmylilo mnie to ze pisze zeby to bialko brac rano po treningu i przed snem i dlatego wlasnie pytam

oczywiscie przed kazdym cw. jest rozgrzewka (15 powt.)

kupilem kreatyne olimp mega caps 1250 i dextro juice!! jak mam dawkowac?? przed czy po treningu? Mam brac razem ta dextroze z kreatyna czy oddzielnie? Ta kreatyna ma 300kaps. a dextroza 1500g!! z gory dziekuje

[...] na dolnych partiach zalega duzaaa warstwa tluszczu, którą cięzko zrzucić, już sam nie wiem co robic z tym brzuchem, a nie chce mieć miesni brzucha jak Coleman(wystających przed klatke), moze mi ktos doswiadczony cos doradzi, moze ktos z was ma podobny problem; moze wie jak pomniejszyc miesnie brzucha( ale to glupie przeciez powinno sie chciec [...]

[...] wycinka wycinka wycinka ... gdzieś tam po drodze zawody w taju wpadną. cyfrakiem za 2-3 tygodnie bede robił sesje do zakonczenia redukcji Greku pierwsze serie to rozgrzewka przed cięzkimi cięzka średnia lekka fajnie że ejst zainteresowanie czekam na dalsze opinie , Tomot dzisiaj psotaram sie w garnierze wstawić foty jak sie dziś nei uda to [...]

[...] 5g+1,5g tauryny z rana 5g+1,5g tauryny w porze trenigu ___________________________________________________________________________ 2-7-tydzień d. tre. 9g cp z rana 9g cp przed trenigiem 5g mono po trenigu z dextro juice d. nie tre. 9g cp z rana 9g w porze trenigu ___________________________________________________________________________ [...]

rozrabiałem z mlekiem (250 ml), gęste i pyyyszne jak dla mnie, idealny smak raczej zakupie, szkoda, ze nie dostalem testera owoców leśnych bo podejrzewam, że jest jeszcze lepszy, a chętnie bym spróbował przed zakupem...

[...] troche nie przeginam. Nie mam wyciągu więc to jedyny sposób. Czy nie za duzo tych serii?? Kolejnym problemem jest chęć wzięcia kreatynki. Ćwiczyłem regularnie 4 miesiące, przed tym była ogólnorozwojówka. Po tym czasie straciłem chęci do cwiczeń bo nie miałem czasu na trening a efekty były coraz mniejsze, diete miałem dobrą (na podstawie [...]

Po treningu tez tauryne daj w tym 1 i 8 tyg ... 2-7 tydzien rano daj mono a przed i po treningu Cp reszta dobrze tak mi sie zdaje... a chyba 1 to wprowadzenie a nie "ladowanie" ;) a 8 podtrzymanie ;]

Po treningu tez tauryne daj w tym 1 i 8 tyg ... 2-7 tydzien rano daj mono a przed i po treningu Cp reszta dobrze tak mi sie zdaje... a chyba 1 to wprowadzenie a nie "ladowanie" ;) a 8 podtrzymanie ;]

[...] owsiane 100g OK Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 200g DAJ WIECEJ ZEBY DOSTARCZYC BIALKO Rodzynki suszone 10g OK, WRZUC JAKIES ORZECHY NASIONA B:20 T:10 WW:85 Kcal:490 Posiłek przedtreningowy:ok 16.00 Kasza gryczana 100g OK Jaja kurze całe 100g OK Oliwa z oliwek 10g OK, DAJ WARZYWA B:25 T:24 WW:70 Kcal:580 Po treningu: od razu Carbo 50g [...]

Vexel tzn po trenigu juz nie daje tauryny bo jest ona w dextro juice aha mowisz zebym bral cp przed i po trenigu no nie iwem troche sie boje w taki krotkich odstepach kreatyna sie wchlonie w takim krotkim odstepie nei ma sie o co martwic ps. a moze i potrzyamnie pies to tam edit. lap swojego 1 soga pozdro Zmieniony przez - kaczy1990 w dniu [...]

[...] przeciwieństwem Kevina, który jest wolny, słaby technicznie, preferuje toporny styl. Wprawdzie pokonał samego Tysona, lecz Mike to oczywiście nie był ten sam bokser co przed laty (czyt. szybki, mocny, pewny siebie). Osobiście nie daje szans McBridowi, myślę, że polegnie przed czasem. Szkoda ,że niedojdzie do rewanżowej walki z Brewsterem, [...]

dzieki za ocene,sog duchowy, cala dietke poprawie jutro bo dzisiaj juz nie zdaze ale mam pytanie co bys proponowal przed praca za tego mass xxl'a no i co za te kotlety sojowe na kolacje ,bo jakos to musze uzupelnic i jeszcze jedno, mam omege3 kapsulki i witaminki maxiwit, kiedy to lykac ?

[...] organizm jest w stanie wchlonac 10g kreatyny wiec biorac 9g Cp wyczerpujesz ten limit ALE trzeba zauwazyc ze CP to jest "zmodyfikowana kreatyna" ;) wiec spokojnie przed treningiem Cie naladuje i bedziesz mial pompe... Niech inni sie wypowiedza czy jest w stanie sie "przyjac" w takim odstepie ale ja mysle ze TAK JAK [...]

CP przed treningiem a mono po.