przed

[...] PRZY TYM SAMYM DYSTANSIE= WIECEJ KALORII ALE MNIEJ ZE SPALANI TLUSZCZY? WIEC WSUMIE WIECEJ KALORII SPALONYCH, ZALEZY NA CZYM CI ZALEZY?? FAJNA ODPOWIEC WIEM 2) . jedzenie przed czy po bieganiu, ja biegam wieczorem wiec koniec ok. godz. 21,22. I co jesc najlepiej - jaką grupe produktów, jesli przed bieganiem to ile przed?? jA JADAM COS LEKKIEGO [...]

czy tylko mnie kreca naked bike zalozmy taka hondzia CB 500?? Mój motor http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62230 chcialbym popasc w zapomnienie nie patrzec wstecz i jechac przed siebie ,byc wolny od grzechu nie martwic sie o jutro - Nester

[...] 130km/h to juz sie o zimnie zapomina, czysta rozkosz i ekstaza ahhhhh. Z motorami to jest jak z rybami jak sie nie sporobuje wedkarstwa to sie nie przekona jak to jest. Mój motor http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62230 chcialbym popasc w zapomnienie nie patrzec wstecz i jechac przed siebie ,byc wolny od grzechu nie martwic sie o jutro - Nester

Zrob regeneracje poniewaz nie wykonales jej przed choroba, bedzie to takie wprowadzenie do ponownych ciezkich treningow "Tak to bywa: jednemu serce pęka, drugiemu prezerwatywa" OSCAR

hehe glodziu w czasie po treningowym przed lustremhehe "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie".

[...] - przynajmniej w moim odczuciu - skonczyly by sie dla nich tragicznie." ... hmm to zalezy kto z kim, gdzie, kiedy, z kim, z czym, czy jeden jest po treningy czy przed, czy dopiero wstal z luzka, itp czynnikow jest wiele. To kto co trenuje to jeszcze nie mowi o tym ze wygra z kazdym. Nieraz koles trenujacy kravke moze dostac od [...]

Y.... Ale ja nie chce czekać do matury jeszcze kupe czas, a chcialbym cos robic... Ogólnorozwjówke, już robiłem 4 miechy przed i nie chce do tego wracać :((((((((((((( Chodzi w skrocie o to, zeby wybrac z tych cwiczen najwazniejsze... i narazie te tylko wykonywac... Ogolnorozowjowy trening zajmie mi pewnie tyle samo czasu to ten wlasciwy... :)

[...] Jesli chodzi o sukces w kulturystyce , to dieta jest rownie wazna jak trening.Niektorzy kulturysci uwazaja nawet , ze dieta jest wazniejsza. Zasada doladowania odnosi sie przede wszystkim do bialka . Doladowanie bialka to podstawa diety kazdego powaznego kulturysty, szczegolnie po okresie nasilenia przyrostu, do ktorego dochodzi wowczas , gdy [...]

[...] duzo bialka moglo nagromadzic sie w miesniach. - Pij rozne rodzaje bialka o roznych porach .Metoda FLEXA polega na tym , by bialka serwatki spozywac po treningu i z posilkami , a preparaty kazeiny przed pojsciem spac , przed treningiem i miedzy posilkami. SORRY ale musze chhwile odpoczac ciga dalszy nastapi jeszcze dzis FAJUSS :) pozdrawiam!!!

Snow Girl dla Ciebie tez sog Mój motor http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62230 chcialbym popasc w zapomnienie nie patrzec wstecz i jechac przed siebie ,byc wolny od grzechu nie martwic sie o jutro - Nester

jak to jest z jedzeniem przed snem ? czy gdy zjemy coś bezposrednio przed snem ,zostanie to strawione czy bedzie zalegało w żołądku do czasu aż sie obudzimy ? z góry thx pozdrowienia JuUzEf - mod w działach :zoofile ,nekrofile i seks oralny

Heheh W nocy zolodek tez trawi. Ale lepiej przed samym snem nie jesc. Moim zdaniem minimum godzine- poltora przed mozesz jesc. Na noc staraj sie zjesc czyste bialko np. tunczyka,badz jakis suplement bialkowy. Mozesz (gdy nie obawiasz sie o tkanke tloszczowa) dodac troche weglowodanow. W nocy organizm rosnie,wytwarza sie hormon wzrostu i [...]

I wlasnie dlatego mają zlikwidowac sogi ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl

9 kg Geiner Nutrenda i )Nutrend Whey Protein 50 1500g zmieszaj razem i pij przed i po treningu Megabol L-Glutamine 140g po treningu i na noc pozostałe białka na noc i do śniadania ( tylko nie oba na raz - po koleji ) ego sum via et veritas, et vita ps: Jeśli popełniłem jakiś błąd w tej wypowiedzi kliknij w prawym dolnym rogu na " [...]

Gainera z białkiem na dwie godziny przed treningiem (50gram gainera i 20 gram białka) , tuż po treningu 5-10gram glutaminy i 30 minut po treningu 60gram gainera i 20gram białka. Z samego rana i na noc białeczko, a jak nie łapiesz łatwo tłuszczu to możesz jeszcze między posiłkami wziąść 50 gram gainera! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to [...]

Krawat jednak tyś jest skurczybyk nad skurczybyki i to przed toba chyla czola inne skurczybyki..... --== MaNiAc GyM ==--

bym zapomnial: jezeli przed tym treningiem bede robil mase to musze zrobic regeneracje bo zauważyłem ze poczatek jest dosyc lekki

[...] to nie kwestia wiary tylko działania,ja juz pisałem Ci swoje zdanie,zrobisz jak chcesz oczywiscie.Gainerka mozesz brac w dwóch porcjach np.między sniadaniem a obiadem,i przed kolacja...po treningu kreatyne z glukozą(50gram) 30 minut po kreatynie serwatke.Do tego na noc ovopol,a rano glutaminke jak chcesz ją kupić.Glutke możesz brac równiez z [...]

Nasz najlepszy skoczek Adam Małysz nie wziął udziału w ostatnich zawodach PŚ w niemieckim Willingen. W tym czasie mistrz świata ze średniej skoczni sprzed dwóch lat wypoczywał przed zbliżającymi się treningami - czytamy w "Tempie". We wtorek dwukrotny triumfator PŚ wznowił treningi. Małysz ćwiczył razem z Tomisławem Tajnerem pod okiem [...]

[...] Krokwi. Adam Małysz odpoczywa i ćwiczy w Wiśle, a Tomisław Tajner trenuje i nadrabia zaległości w szkole. W sobotę kadra rusza do Ramsau w Austrii na ostatnie treningi przed mistrzostwami świata. Trener Apoloniusz Tajner już po raz trzeci poprowadzi biało-czerwonych w wielkiej imprezie, w której możemy liczyć na sukces. „Ostatnio [...]