[...] tym, wcześniejsza rezygnacja to zwrot kosztów 500zl no chyba że dałabym zaświadczenie od lekarza że byłam chora czy coś... Ale widać psychiatra nie skory do pomocy... Byłam przed wczoraj na rozmowie w fitness klubie połączonym z silownia na recepcję - myślałam praca dla mnie, miejsce w którym się odnajduje. Manager jednak wolał koscistego [...]
[...] było ryżu basmati 8-O no i muszę ogarnąć pojemniki i jedzenie na czas pracy. Jakieś sugestie i pomysły co można by było zapakować? Potrzebuję jedzonko na przerwę, po pracy (przedtreningowy) i po treningowy bo z pracy od razu na siłkę chyba ruszę. Chociaż z tym ostanim nie będzie problemu, bo to już mam opanowane. Nie mam na szczęście problemów, [...]
No rob drugim sposobem Ja jestem zdania zeby badania robic jak cos sie dzieje ajesli nic to dopiero przed odblokiem xeby zbic do norm e2 i prl przed sermami
[...] minusie, łapy się lekko trzęsą, siłówka, cardio, interwały są więc nie ma bata musi się coś dziać na plus. Doszedłem do dawki 160mcg podzielonej na dwa razy, rano na czczo i przed treningowo, więcej wydaje mi się bez sensu dawać. Czuję się świetnie więc pewnie jeszcze jakiś czas polecę na minusie i w.w. suplementacji. Przy okazji chciałbym [...]
Przesadzacie z tym lękiem przed underowym HCG. Od 3 lat praktycznie tylko undery walę - może z 2-3 razy wmixowałem Pregnyl w cykl czy odblok. Ovigil, teraz Vir. Odbloki robione z badaniami więc nie ma mowy o tym że sobie wkręciłem albo co. Wiadomo apteka zawsze najpewniejsza ale 99% waszego towaru to UG, łącznie z GH, a nagle HCG undera się [...]
Hej Mags, witamy w dziale :-) Wiesz ile jadłaś przed rozpoczęciem diety i czy na danej kaloryczności tylaś czy utrzymywałaś wagę? Jeśli robisz 10k kroków dziennie bez wliczania dodatkowego kardio to i tak całkiem nieźle jak na start. Tak jak dziewczyny sugerują, zostań na razie przy tej ilości kroków i samych treningach siłowych. Dodatkowe kardio [...]
waga będzie większa 1 dzień - max 3 dni przed okresem. Tydzień przed woda raczej się jeszcze nie powinna zbierać %-) a nawet jeżeli to wymiary też idą w górę, zwłaszcza brzuszek (u mnie przynajmniej) %-) zważ się i daj gwiazdkę do pomiaru najwyżej który dzień cyklu / ile dni do miesiączki. Ogólną tendencje trzeba obserwować. Jak teraz się nie [...]
[...] A raczej Doktor nie ogarnie, bo dla niej już Testosteron za wysoki w kosmos. Bo chciałem sobie do wyizyty którą mam 4 pażdziernika trzymać wlaśnie te 12,8 Testa , i po prostu miesiąc przed zmniejszyć dawkę by było w górnych widełkach przed wizytą i się nie czepiała , ale przez te Estro muszę zrobić jak zaleciła , czyli zmniejszyć dawkę ;/
[...] mięśni. Proviron ma cztery cele użycia w kulturystyce. Pierwszy wynika z jego budowy. Jest 5-alpha zredukowny i niezdolny do tworzenia estrogenu, mimo to ma pierwszeństwo, przed testosteronem, w łączeniu się z enzymem aromatyzacji (który przekształca testosteron w estrogen). Oznacza to że przyjmowanie go z Testosteronem lub innym aromatyzującym [...]
[...] kontrolę", być może nie wyciągniesz z niego żadnych konstruktywnych wniosków. Nie ważne. I tak postanowiłam, że go napiszę, bo jeśli w ten sposób uchronię choć jedną z Was przed pułapką ED, będzie to dla mnie sukces i nagroda. Jakiś czas temu miałam napisać na ten temat książkę/publikację, ale w natłoku innych obowiązków, w dalszym ciągu tkwię [...]
[...] , organizm chcąc być gotowym na kolejny wysiłek o podobnej intensywności broni się w ten sposób że sprawia , że nasze mięśnie zwiększają sie w stosunku do tego jakie były przed treningiem. Tak to wygląda w WIELKIM uproszczeniu. Jak już wiemy jak następuje wzrost naszej muskulatury pojawia sie pytanie : Gdzie tu rola tej słynnej diety ? Otóż [...]
[...] zadanie zatrzymać dużo wody w organiźmie. WIąże się to z tym że skóra jest dobrze nawilżona, miękka i elastyczna. Spróbowałem wiec posmarować ramiona, boki klatki i motyle przed treningiem. Moje zaskoczenie było ogromne -> po raz pierwszy od bardzo dawna po treningu moje istniejące rozstępy nie poczerwieniały poprzez lekkie rozciągnięcie - co [...]
[...] ogol w sekcjach trenowana jest krav maga cywilna(brak szkolnia z pistoletami ,atakow nozami czy rzucanioa granatami)tzn noze na treningu kravmagi sa ale tylko forma obrony przed nimi.sadze jednak ze obrony nauczane przez isntruktorow krav maga przed napastnikiem z noze ktory ewidentnie chce go uzyc beda w 90% nieudane(nie napisalem ze sa [...]
[...] jedynie sprawic ze Twoje miesnie schowaja sie pod warstwa tkanki tluszczowej ale przez dwa tygodnie nie da sie zapuscic tego az tak bardzo zeby nie byc w stanie wrocic do poprzedniego stanu rzeczy przez dwa-trzy tygodnie pracy. Uwzglednij tylko kalorycznosc piwa w dziennej diecie i jedz mniej ww, wbrew temu co pisza niektorzy nie jedz przed i po [...]
TY WIESZ CO NEI PISZ "TYLKO" BO JA MAM 1,89 I CCHIALBYM MIEC TAKĄ WAGE... A CO DO TRENINGU BRZUCHOW... NIE JESTEM SPECJALISTĄ ALE SAM BEZ PYTANIA INNYCH O RADY ZROBILEM SE NIEZLY BRZUCH A ROBILEM TO TAK: CODZIENNIE WSZYSTKIE CWICZENIA PRZEZ DWA TYGODNIE, Z RANA JEDNA TABLETKA L-KARNITYNY PLUS I PRZED TRENINGIEM TEZ JEDNA 1. LEZĄC NA [...]
ZAje*** artykuł!!! Też mam problem z brzuchem.........trochę mi ostatnio się "rozbudował",hehehehe Ale chyba zacznę go codziennie ćwiczyć! Jaka pora jest najlepsza na ćwiczenie brzucha?! Czy w dni treningu robić go wieczorem przed snem,czy od razu po treningu?!
[...] Podstawowe modele kupisz juz za 200 zl. Nie jest to jednak konieczne. Biegaj w takim tempie ktore pozwala na swobodna rozmowe, raz na jkies czas licz uderzenia serca przed 15 sekund i przemnos przez 4, otrzymana wartosc nie moze przekraczac 70 % HR max. Ad2.Powiem tak, to ze nigdy na zadnej diecie nie byles nie oznacza ze nie jest to [...]
[...] za g³ow¹. G³owê opieramy na ramionach, d³onie splatamy tak, by ca³oœæ stanowi³a przed³u¿enie tu³owia. Robimy wydech, podnosimy tu³ów o parê centymetrów w górê, opuszczamy - wdech. Wykonajcie ok. [...]
Pierwszy raz wzialem jakos przed 17 rokiem zycia jak na razie nie nazekam na zdrowie choc mam dosc duze problemy z kregoslupem mysle ze to od tych skokow silowych, czasami po prostu zaduzo sie dźwigało :]
[DT] Myraen w walce o siebie
