przed

a przed snem też?????

Rób na zmiane w jednym tygodniu zza karku w innym przed sobą

[...] Xp to mniej-wiecej wiesz jak sie bierze. DT RANO - porcja XP PO Treningu - porcja XP DNT RANO - porcja XP Popołudniu - porcja XP Glukoza nie potrzebna Przed treninigiem jesz posiłek przedtreningowy na 60-90 minut więc o co chodzi A RANO walisz porcje XP i po 15 minutach jesz Śniadanie Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-20 23:44:03

[...] tylko od kolegi kupuje (nie skończyl cyklu) Własnie o te posilki potreningowe mi chodzi (banan, jugurt) bo nie wiem czy czekac te 30 minut, aż zjem Xpanda czy odrazu to jeść NA OPAKOWANIU PISZE DNT- NA CZCZO, DT- 30 MINUT PRZED TRENINGIEM I 15 DO 45 PO Więc jak lepiej tak jak pisze przedmówca czy tak jak na opakowaniu bo juz sam nie wiem??

spoko tylko xp przed treningiem moze nie pobudza jakos niesamowicie ale jednak fajnie pompuje i duzo lepiej sie trenuje

Wogołe dokupił samego NO typu AAKG z TRECA albo Olimpa do Xpanda i brał go przed siłownia Z tym czy autor wogóle kiedyśbrał kreatyne ??? Bo napierwszy raz XP jest za mocno Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-21 12:33:26

W takim bede brał zawsze na czczo i przed treningiem (zresztą tak pisze w tej tabecle na tym forum gdzies co i jak brać) PS: diety nie mam ale jem mniej wiecej dobrze

Dawkuj tak: DT: * rano na czczo CM3 (4 kapsy), * przed treningiem porcja HP, DNT: * rano na czczo CM3 (4 kapsy). Wystarczy, nie ma co kombinować i ładować w siebie niepotrzebnie chemii...

no bo juz sam nie wiem ... kumplowi kazali brac rano kre-alkalyn przed tr nitro 2 a w dnt rano kre a w porze treningu nitro 2 i teraz juz sam nie wiem dlaczego tak

sog za odwage bo tak na powaznie to nie ma co pokazywac porownujac do niektorych wiorkow co daja tu zdjecia to on jednak ma co pokazac. jak na 3 miechy jest imo dobrze. jak wygladales przed rozpoczeciem treningow ?? trenowales cos innego co by Ci dało ulatwiony start na silce ??

[...] zamalo jesz ... porzadnie bys sie odzywial to nie ma*****a zebys nie rosl mc4- tak naprawde to ja na 3 miechy jest naprawde dobrze, fajnie bylo by jak bys zapodal zdjecia z przed 3miechow. zeby bylo porownanie. imo teraz sie zabierac za wycisnke i tak juz wakacje sie zaczely, masuj masuj masuj a za rok bys sie wyrzezbil i pokazal dobrą forme. [...]

poszukam zdjecia z przed 3 miesiecy ale bylo fatalnie.a kolejne fotki po wakacjach mysle ze was zaskocze z forma. Mati tak jak marceliono pisze doloz kalori a urosniesz.

[...] a problem z prawym nadgarstkiem mam od około miesiąca. Około 2 miesiące temu miałem problem z lewym i do dzisiaj jest już okej-bez żadnego leczenia. Po prostu myślę , ze z prawym będzie podobnie , ale chciałbym się bardziej zabezpieczyć przed takimi urazami i wykupić jakieś żele oraz stabilizatory , żeby nie obciążać aż tak mocno tego nadgarstka

[...] ? Jest nadmiar hormonów Zmęczenie, słabe libido, słabe erekcje , pamięć, koncentracja, brak motywacji, kłopoty ze snem, dosc czesto nerwy. Leków nie biorę. 3 - 2 dni przed badaniem cwiczylem boks przez godzinę i skakanka czy to mogło wpłynąć na wynik ? Badania sam pojechałem zrobic bo już wcześniej tez były takie wyniki tylko prolaktyna [...]

[...] wyniki nie przeszkadzają Zmęczenie, słabe libido, słabe erekcje , pamięć, koncentracja, brak motywacji, kłopoty ze snem, dosc czesto nerwy. Leków nie biorę. 3 - 2 dni przed badaniem cwiczylem boks przez godzinę i skakanka czy to mogło wpłynąć na wynik ? Badania sam pojechałem zrobic bo już wcześniej tez były takie wyniki tylko prolaktyna [...]

potem jakos przed snem z 2 kanapki z twarogiem , do tego jeszcze jak jest potrzeba zapijam gainerem

rozklad makro i kalorycznosc to nie wszystko, liczy sie jeszcze jakosc posilkow. z tego co piszesz, ze np zapijasz gainera przed snem z jakoscia Twojej masy moze byc roznie...

[...] Przetreningiem i bezpośrednio po treningu http://scr.hu/0m8l/xiyol , a to po treningu 1h http://scr.hu/0m8l/pgxs9 + jak potrzeba zajdzie to te białko dorzucę na noc przed snem a w DNT gainera najwyżej posiłkami gdzieś ulokuje raz dziennie a jak te makroskładniki teraz ważę 65kg kiedy co i ile zwiększać ? Zmieniony przez - sama100 w dniu [...]

[...] - bez SAA - stopniowe zwiekszenie objetosci do 5 - 6 treningow na tydzien i (w zwiazku z tym) zwiekszenie kalorii (w postaci znanego i propagowanego w tym dziale posilku przed- i potreningowego). Temat nie bylby wyczerpany, gdybysmy nie wspomnieli o zawodnikach. Zawodnicy, ktorzy stosuja HST i SAA (np. Boris Kleine) trenuja 12 razy w tygodniu [...]

[...] - bez SAA - stopniowe zwiekszenie objetosci do 5 - 6 treningow na tydzien i (w zwiazku z tym) zwiekszenie kalorii (w postaci znanego i propagowanego w tym dziale posilku przed- i potreningowego) Możesz powiedzieć coś więcej? Jak wtedy powinna wyglądać progresja? Czy może raczej wtedy dzielimy trening na dwa - dolna i gorna część ciała? Znam [...]