przed

przed treningem duzo wegli a po treningu duzo bialka

[...] to przejdzie i zamiast dodawac bede odejmowac;) No oczywiscie wygladam jak bachor...nawet z ludzmi po piwo nie moglam isc niedawno bo mi chamsko powiedzieli zebym poczekala przed sklepem bo jak taka dzieciare zobacza to nic z tego...takze pff...na kazdym kroku sie staram udowodnic, ze male jest piekne, ale widocznie nie mam daru przekonywania! [...]

Nie jest zalecane ćwiczyc bicepsy dzień przed plecami, ponieważ nie zdążą odpocząć. Biceps też sie męczy przy plecach !

Nie potrzebne BCAA i polecam zmiane dextrozy na carbo Dawkowanie - w dzien bez treningu 5g kretki po przebudzeniu - w dzien treningu 4g kretki po przebudzeniu,przed treningiem(mozesz pic z dextroza lub carbo) i po treningu z dextroza lub carbo gainera mozesz pic miedzy posilkami lub do posilku zalezy czy jestes najedzony czy nie,i przed snem

[...] Metylfenidat jest stosowany w narkolepsji. Pomocniczo w wybranych przypadkach zaburzeń zachowania, koncentracji uwagi, labilności emocjonalnej u dzieci. Pozajelitowo po przedawkowaniu środków uspokajających, w wyprowadzaniu ze znieczulenia ogólnego. Interakcje. Metylfenidat osłabia działanie guanetydyny. Nie należy stosować jednocześnie z [...]

To ostatni posilek dzisiaj? Dajesz wegle przed snem?

No przed Pridem 30 Ninja chyba jednak przystopował z tymi słodyczami bo nie miał swojego tradycyjnego brzucha eheheh Zmieniony przez - Chinaman w dniu 2005-12-03 11:09:49

[...] 8powt. 3.Wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu 4 serie 8powt. 4.Pompki w podporze tyłem 4 serie 20powt. 2Dzień: Barki i Biceps + Brzuch Barki: 1.Wyciskanie sztangi z przed głowy siedząc 4 serie 8powt. 2.Unoszenie sztangielek bokiem 4 serie 8powt. 3.Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4 serie 8powt. 4.unoszenie sztangielek przodem 4 serie [...]

spam otwiera przed nami nowe choryzonty ---------

a czemu małe partie przed dużymi ?? tj bicepsy przed plecami ?? lepiej ćwiczyc najpierw plecy, bicepsy sa juz wstępnie zmęczone więc dostaja juz lekkiego kopa. Później tylko starcza je dotrenowac. Ja po treningu bicepsów nie dałbym juz rady zrobic dobrze technicznie pleców. Zaraz zerknę na ćwiczenia i poprawie cos w miare możliwości.

Ciekawe ja biore tydzień Nitro2 i Xpanda i... Hmmm może ciut mi cycka urosła ale... po skończeniu cyklu dam fotki przed i po to będziecie mogli ocenić obiektywnie Na razie żyły na wierzchu są na treningu mimo malutkiej pompy. Jednak nadmiernego wzrostu siły nie zauważyłęm. No nic przyszły tydzień może coś zmieni

podciagam temat. CHciałam sie spytac co myslicie o mące Kukurydzianej, na etykietce jest napisane "Maka Kukurydziana polecana szczegolnie w diecie bezglutenowej Bogata w witaminy z grupy B E A oraz błonnik,jej dodatek wpływa na powstawanie drobnych porów w strukturze ciasta a tym samym na jego lekkosc i ładny złoty kolor" 100g produtu [...]

bede brał 5g nad czczo +1,5 Tauryny i 5g przed treningiem +3g tauryny. moze byc???? w NT rano 5g +1 mega caps

a biegales cos wiecej przed tym? ja majac 15lat, trenujac 8 mies na 1000 m na tartanie nabiegalem 2:52 a na zuzlowej bierzni 3:17:( jesli nic nie biegales to czas dobry:) czy te 28 okrazen to nie byl przypadkiem test kupera? biega sie przez 15 min jak najwiecej:) 3028m to dobry wynik, jesli to byl test kupera:) ja w pazdzierniku mialem 3115m w 15 [...]

[...] rozmieszać z 250 ml mleka lub wody używając do tego shakera lub miksera (jedna łyżka stołowa to ok.15g preparatu). W dni treningowe: Jedna porcja zalecana jest 1,5 godziny przed treningiem, druga do 0,5 godziny po treningu. Pozostałe porcje najlepiej spożywać pomiędzy posiłkami. W dni nietreningowe: 3 - 4 razy dziennie pomiędzy posiłkami. [...]

[...] Cię. ref. Ty,cały świat masz już dzisiaj u stóp jestes panią tych piwnic i clubow. Twoja moc to retencja wody będę zawsze wielbił Ciebie. Wiem,nie ma sensu uciekać przed Tobą wszystkie koksy zadowalają sie tobą. Pragnę być koksem ,bo wiem ze lysy lep jest moim przeznaczeniem. Proszę daj mi towar, tylko metke omke,daj nadzieję. I [...]

[...] niskie IG. Nie mowie ze wszystkie Nestle to shit bo np. Fitness sa oki Cornflakes na sniadanie tez ujda ale mowiac o przetworzonych smieciach mialem tutaj na mysli np. Jaski kokosowe ktore uwielbiam Ja rozpedzisz metabolizm to i tak bedzie Ci sie chcialo jesc przed kazdym z tych 6 posilkow Zmieniony przez - Grechus w dniu 2005-12-03 11:07:14

[...] stawić do siatki. Piłka po wystawieniu nie powinna mieć żadnej rotacji. Zadania i porady dla rozgrywającego: 1) Rozgrywający powinien niejako mieć „oczy z tyłu głowy", aby przed przeprowadzeniem podania zobaczyć i zapamiętać ustawienie przeciwników, tym samym zagrać piłkę do zawodnika, któremu będzie najłatwiej skończyć atak 2) Do końca [...]

dawki cp w moim odczuciu rano przed treningiem po ew 5 g mono bez treningu albo mono jesli oszczedzasz kase albo dawka CP albo dawka cp i mono ale to sa wszystko drobiazgi

http://www.sfd.pl/temat197659/ indeks glikemiczny mi przed kazdym posilkiem chce sie jesc a co do tych platkow to neslte odpadaja poniewaz sa przetworzone a takich produktow uniakmy w diecie a polecam owsiane chociaz mozesz je zastapic innym produktem