przed

DT:5g tcm rano, porcja hp przed treningiem DNT: 5g tcm rano lub porcja hp kombinacji moze być wiele zdr

dalbym DT hp przed / po TCM DT TCM w przeliczeniu na 5g porcja.. a hp porcja + ewentualnie jakies TCM patrz w sklad.. nie pamietam ile ma krety w sobie

przed treningiem ok 3g, nie licz na cuda, można lepiej było pieniążki wydać.

jeśli już masz to daj przed aktywnością, jesli jeszcze nie masz to nie kupuj ;-)

No to jasna sprawa. Ja się tym zainteresowałem bo Łodzianin mi to polecił. Ale okazało się, że hcg przez parę tygodni poprawiło nasienie bdb. To powodzenia Kolego. Dzieki wielkie;-) Hcg juz probowalem 250e3d 500ew 1000ed wszystko przed i w trakcie owulacji i nic...

bo np ja jestem na redukcji i mam w diecie ran opo bieganiu 50g płatków owsianych ryz przed siłownią i po 50g w

BV to takie tam - chwyt reklamowy Tak naprawdę liczy się ilość białka, przed treningiem możesz spożyć trochę serwatki z jakimś transporterem jeżeli chcesz ale nie jest to konieczne. Generalnie po prostu czerp białko z produktów, łącz białka roślinne ze zwierzęcymi i dobrze na tym wyjdziesz. Białko możesz kupić najtańsze (np. sojowe) co prawda [...]

Clout to typowy stack potreningowy i na dni bez treningowe ja bym przed treningiem dorzucił jakiś mocny dopalacz typu ShotGun z Vpx i tak by bylo dobrze XS tez dobry wybor

a co lepoiej byloby polaczyc do staka przed treningowego clouta orotan z MANA czy moze vaulta?

Odpowiadacie zupełnie na co innego-nie można przechowywać tego w butelce z wodą, można jak wyżej mieszać porcję przed zastosowaniem.

kiepski pomysl. lepszym rozwiązaniem jest mieso/ryba jako zrodlo bialka. jesli ktos daje ww przed treningiem, to zlożone bedą lepszym wyjsciem, niz owoce

Picie zielonej herbaty to bardzo dobry nawyk, bo np.: http://potreningu.pl/artykuly/966/zielona-herbata-chroni-przed-niekorzystnym-wplywem-promieni-uv

No to jasna sprawa. Ja się tym zainteresowałem bo Łodzianin mi to polecił. Ale okazało się, że hcg przez parę tygodni poprawiło nasienie bdb. To powodzenia Kolego. Dzieki wielkie;-) Hcg juz probowalem 250e3d 500ew 1000ed wszystko przed i w trakcie owulacji i lipa

rozsądna porcja bcaa (zwłaszcza przed treningiem) poprawia u mnie komfort treningu.Wydolność up. warto spróbować.

a myslelem ze ja jestem chudy;] ale Ty ..... Jeszcze duzo pracy przed TOba ....

na rozgrzewke to juz raczej za pozno :D trzeba bylo o tym myslec przed kontuzja.. najlepiej daj troche odpoczac barka kup jakas masc nie wiem.. udaj sie do lekarza :)

właśnie czemu nie można zwykłej serwatki skoro niektórzy kulturyści przed snem jedzą wołowine/kurczaka bo nie lubią twarogu wiec wychodzi na to samo tak?

ciekawe to na 100 gram kurczaka ile virgina dać ? i jeszcze jedno pytanie jak mam 1 2 3 4 5 posiłki przy czym 2 i 3 to po/przed trenigowe to nie powinno być w nich tłuszczu ? jeśli tak to z 2 dodac tłuszcz do 1 a z 3 do 4 ?

przed treningiem 2 kaps CM3 + meso, po treningu 4 kaps CM3 + BCAA DNT CM3 4 kaps

ja bym dał BCAA i Meso przed + CM3 :-)) no ale jak wolisz po treningu białko/gainer - posiłek