przed

[...] tydzień ambitne plany, jeśli chodzi o aktywność, ale niestety są mocno uzależnione od pogody, więc różnie może wyjść. W środę kolejna wizyta u fizjoterapeuty, do tego przed chwilą wysłałam mu moje RTG kręgosłupa sprzed ok. 1,5 roku do wglądu (mam nadzieję, że w kwietniu uda mi się zrobić świeże), bo na pierwszy rzut oka nie wyglądam jakbym [...]

Kontrolne bez pompy przed treningiem. Następne w pozach już po warstwie podkładu za półtora tyg %-) A teraz czas przycisnac z formą ;-) /SFD/2019/3/24/009eaf8d26e8485883102ebc1f6d9809.jpg

Ok. Zbadaj jeszcze przed wejsciem na hcg prl i e2 dla jasnosci.

[...] 12h w pracy o samym kurczaku %-) Od jutra delikatne ciecie kalorii i nowy tygodniowy plan . Suple Omega 3 - 10x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku MSM - 3x 30min przed posiłkiem ZMA - 3x na noc Witaminy B - do posiłku Wit D3 + K2 - do posiłku Liv - do posiłku NAC - do posiłków Białko - sniadanie Szama 1.80g białko + 15g olej rzepakowy [...]

[...] prawdopodobnie byli rdzennymi Europejczykami, a Słowianie to nie wiem. No czy było jakieś "imperium Lechitów" to nie wiem, ale na pewno mieliśmy swoją rozbudowaną kulturę przed przyjęciem chrześcijaństwa. I jest w niej wiele podobieństw do tej hinduistycznej/wedyjskiej a która to miała styczność z Ariami [...]

-SFD NUTRITION - MASS ACTIVATOR wg braków w diecie -ALLNUTRITION CREATINE MUSCLE MAX codziennie 5g i po treningu 5g -SFD NUTRITION POWER BULK wg braków w diecie -SFD NUTRITION AAKG przed treningiem ok 4 g -ALLNUTRITION TYROSINE przed treningiem 2-3 g

Josh Wade 8 tygodni przed https://youtu.be/CEjzmX5cmOQ

Piotr Borecki 8 tygodni przed pro debiutem w kategorii classic physique /SFD/2019/3/24/fb06323c27174d46a9188fdc787e1766.jpg

Milton Martinez 7 dni przed /SFD/2019/3/24/35d33a45a1d74cff8c5e0b492e8cbea3.jpg /SFD/2019/3/24/98cffeabf4d444e2bf7de5e170a65004.jpg

Robin Strand 8 tygodni przed /SFD/2019/3/24/9b1270f041a743859687ac65115ad99b.jpg /SFD/2019/3/24/514f12aebfd24d2fac50a25749bfd242.jpg /SFD/2019/3/24/f5e2ad62c4cd49faa9b51999d8a02f74.jpg /SFD/2019/3/24/66a72133d03f4e2bbfbf04ba1b753150.jpg /SFD/2019/3/24/2e2801fe4271439798a196d56ff20bd6.jpg

[...] plan który skleiłem, poprawcie jak widzicie jakieś błędy, albo doradźcie co zmienić "D. Wcześniej miałem więcej na łapy i nabawiłem się ostatnio zapalenia zginacza na przedramieniu (tzw łokieć tenisisty) i postanowiłem coś zmienić. Czekam na opinie :) Dzień IA Przysiad tylni 5s5 push Wyciskanie szeroko 5s5 push Wiosłowanie 5s5 pull |Wznosy [...]

24.3 Dzis dzien prawie regeneracyjny. W miedzyczasie wybieralismy kraj na wakacje i padlo raczej na Egipt%-) Trening lekki do tego basen sauna i jacuzzi:-PP Do suplementacji doszedl colon C i ocet jablkowy Przed meczem dojda chipsy :-D Suplemetacja: witaminy tran magnez coffeina 200 melatonina ashwagandha 800 zinc citrate thermo speed argipower [...]

nie wiem po co Ci te 20g cukru, białka dobrej jakosci by się Wiecej Ci przydało, produkty wrzucaj przed obróbką, jak pierś to wrzuć surową w rozpiske

głównie poprawa sylwetki przed latem, będę pracował na plaży i chciałbym się jeszcze "wyrzeźbić" to brzmi jak sezonówka, jak chcesz to j**nij 50 mety codziennie przez 6-8 tygodni a napewno masa ci ruszy i łapka urosnie do 42 to zobaczysz wtedy moc, wyniki to moze w koncu bedzie po 100 w serii albo i wiecej bo teraz te wyniki to takie słabiutkie [...]

Panowie badał ktoś kortyzol? Chodzi mi o jakiej porze najlepiej badać by wynik wyszedł jak najmniej przekłamany? Głupie pytanie ale Jakieś specjalne zalecenia przed badaniem? %-) kiedyś czytałem na temat to podobno ciężko wychwycić dobry wynik z racji ze to hormon stresu Ciezko, moja miala niedawno hormony badane w tym kortyzol, choc nie to bylo [...]

Panowie badał ktoś kortyzol? Chodzi mi o jakiej porze najlepiej badać by wynik wyszedł jak najmniej przekłamany? Głupie pytanie ale Jakieś specjalne zalecenia przed badaniem? %-) kiedyś czytałem na temat to podobno ciężko wychwycić dobry wynik z racji ze to hormon stresu Ciezko, moja miala niedawno hormony badane w tym kortyzol, choc nie to bylo [...]

Widac.w ogole bylo kilka sekund przed KO, ze Pettis juz probowal wystrzelic z Superman punchem, nie wiem kiedy to wymyslil, ale polowal na to przez moment

[...] 1.olej z czarnuszki, zielona herbata, żeń-szeń syberyjski, d3+k2, omega 3 1g, czosnek ekstrakt, wapń, mushroom optimizer, rdest japoński, chlorella 7 tabs. +(lub przed treningiem): aakg, oakg, lizyna, tauryna + przed treningiem: betaina, beta-alanina, tyrozyna, kreatyna 2.zielona herbata, żeń-szeń syberyjski, omega 3 2g, witamina c, [...]

[...] o 24; -odpowiednia temperatura pomieszczenia - u mnie gdy jest za ciepło nie zasnę; wiadomo oczywiste rzeczy takie jak cisza i brak światła; -wysiłek fizyczny, ale nie przed snem tylko w ciągu dnia; -jeśli chodzi o myślenie to ja akurat proponuje swobodny przepływ myśli - różne myśli przychodzą mi do głowy gdy leżę w łóżku, po prostu są, [...]

Tuż przed startem. /SFD/2019/3/24/58443849b635406bbe47f0788c1f316f.jpg /SFD/2019/3/24/fedc4b3ad7b4421c908c5cec665fde04.jpg /SFD/2019/3/24/c181f599e2ec448681d9565c59b1ba76.jpg /SFD/2019/3/24/4a1f3a5e61fe42f18aac4b9b13c3906a.jpg /SFD/2019/3/24/065cce96e13244f99e014fa496fcea31.jpg