przed

No właśnie przed nie zrobiłem, bo tu nie można. Teraz w trakcie tak o też nie mogę. Chyba, że pójdę do lekarza z tym guzkiem,tylko powiedzieć że bije towar? Tutaj był post o badaniach i z tego co wyszukalem i tu się dowiedziałem to serio nie można nigdzie zrobic https://www.sfd.pl/Badania_Holandia-t1161147-s2.html

Jak badań przed cyklem ? To jesteś na cyklu czy przed ? Zrób wyniki estro prolaktyna progesteron dla.pewnosci i wrzuć wyniki badań plus wyniki sprzed cyklu

Iść z tym co mam do lekarza, pokazać ten guzek i coś wymyśli? Badan kontrolnych przed cyklem, jeżeli nic mi nie jest, tutaj nie zrobię

[...] bo mial byc 1,5 godziny w nocy na zewnatrz, pod dachem i z mozliwoscia siedzenia. Jeczal i plakal cala zmiane o to, moze myslac, ze sie ugne, zrobie wyjatek i akurat jemu nie kaze wyjsc. Tak bylo na kazdej zmianie ktora pracowal przed dwa tygodnie, az kazalismy mu isc w ch**. Wyobraz to sobie. 46 letni wykidajlo. A Ty myslisz, ze jestes slaby?

[...] zapisać się na siłownię i chciałbym zacząć trenować splitem lecz nie wiem jak się za to zabrać żeby nie mieć spadków. Oto mój plan FBW 3x11 - zwykle pompki 1x11 - zginanie przedramion ze sztangielkami - 10kg (na jedną rękę ) 1x11 - zginanie ramion że sztangielkami w oparciu o kolano - 10kg (na jedną rękę) 1x23 - pompki na kolanach [...]

[...] się porównuję ze zdrowymi, traktuję to podświadomie, jak współzawodnictwo. Np. leniwy człowiek dziennie pokonuje 3000 metrów, na razie tego nie potrafię, ale wciąż mam to przed oczami. w głowie mam tego znacznie więcej. Czy to cię razi, nudzi, drażni? Czy coś w tym jest złego, że pamiętam dni swojej świetności, a teraz mnie to męczy? Nie będę [...]

[...] koleś w ma obskurny gabinet ale każdy co do niego chodzi mega zadowolony, bo dobry i tani. Jaki plus z dzisiejszej wizyty że usnął mi 8 po tej stronie co mnie mega nawalało przed zawodami, a ta którą miał się zająć nie miał tyle czasu zarezerwowanego dla mnie.. trochę dziwi mnie to.. powiedział że mogą być komplikacje i po wszystkich startach [...]

[...] 334.1/331 Tluszcze 68.8/69 1.Kasza jeczmienna 100g z kielbasa swojska 108g usmazona na oliwie z oliwek 5g, do tego 117 g pomidor posolony. 2.134g marchwii i 149 g jablka - przed treningiem 40g wegli prostych zeby cos tam energii dostarczyc i nie isc "naczczo" 3. po treningu 179g piersi z kury, 100g kaszy jeczmiennej i 109 pomidor. 4. Kilka [...]

1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą nasycenia (do 6tygodni) : Pierwsze 5-7 dni [...]

Witam mam pytanie, kiedy brać kreatyne w dni nie treningowe i treningowe, i czy brać przed treningiem czy po treningu. Waże 59kg i mam 14 lat 175 wzrostu, biorę 5g kreatyny. Czy może lepiej brać 5g przed treningiem i po treningu. Nie mam żadnej diety, teraz czekam na białko. I po jakim czasie będą już efekty brania kreatyny

Joseph Mackey 4,5 tygodnia przed /SFD/2019/4/17/8b3a1f5091dc4a88a937f305bc2f7618.jpg /SFD/2019/4/17/6bd1b6fa5d744b298c9fbc87e539c6e1.jpg

Rafael Brandao 11 dni przed /SFD/2019/4/17/2fbcc9bf36d24e1c8d20d316709d563a.jpg

Andrea Presti 11 dni przed /SFD/2019/4/17/80192360550d44b697f172dac1577041.jpg

Antoine Vaillant 6,5 tygodnia przed /SFD/2019/4/17/8babd9f9616744c5a4eb30490ab5730f.jpg /SFD/2019/4/17/02bfa40c302e4a039ffa61191503b22a.jpg

6,5 tygodnia przed Toronto Pro Super Show 2019 /SFD/2019/4/17/a255e35ab84749f0b0d2e63c8d01a795.jpg /SFD/2019/4/17/1caa8026251f427c8ed406cbc3da957e.jpg

Robin Strand 4,5 tygodnia przed /SFD/2019/4/17/cf4c5eecb61e4fd9b2a50e3017b0cf6a.jpg /SFD/2019/4/17/c28d556c82704f5fb8348362f232be76.jpg /SFD/2019/4/17/d75f1533cc1141caaeaafe2a1222ad6c.jpg /SFD/2019/4/17/d1a8600ca9a14fd89f72246b649dcebb.jpg /SFD/2019/4/17/2473b55c5b9241c79d85320ba6813352.jpg

[...] 20 min cardio rowerek https://iv.pl/images/43560156287654917320.jpg Suple Omega 3 - 5x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku MSM - 30min przed posiłkiem ZMA - 3x na noc Witaminy B - do posiłku Wit D3 + K2 - do posiłku NAC - do posiłków ALA - do posiłków Białko - po treningu Przed treningówka BCAA + Kreatyna [...]

Jakbyś mógł, to byłbym bardzo wdzięczny, dłoń (przed i po zamknięciu palców). Sorry ale dzisiaj wyleciało mi z głowy......obiecuję że na 100% zrobię.

https://i.imgur.com/fpM754m.png 17.04.2019 - DT - Klatka + 1/3 ćwiczeń na biceps Początek dnia ok, potem lekka zamuła w pracy i tyle. Nic specjalnego jeżeli chodzi o poczatek dnia, potem personalny, własny trening i kolejny personalny. https://i.imgur.com/8BinKxh.png Ze względu na brak czasu nie udało mi się zrobić bicków tak, jak było to [...]

ŚRODA TYDZIEŃ1 DZIEŃ 2 wl wąsko ---42--45cm 10 x 60kg 8 x 75kg 4 x 7 x 90kgwszystko ładnie dokładnie z zatrzymaniem na klacie Wyciskanie z przed głowy siedząc 8 x 60kg 3 x 6 x 65kg 8 x 60kg Wiosło hantle leżąc na ławce + górny wąsko do klatki podchwyt 10 x 30kg + 10 x 45kg 4 x 7 x 37,5kg + 4 x 7 x 55kg Biceps łamana + unoszenie hantli bok 5 x [...]