przed

dt: rano mono 3g, przed treningiem jack3d, po treningu 3g mono dnt: rano 5g mono

DT rano mono 5g, przed tre jack3d DNT rano mono 5g tak wystarczy

Uważam że lepiej dać po trg mono wiec moim zdaniem dt: przed treningiem jack3d, po treningu 5g mono dnt: rano 5g mono

jakc3d ma mało kreaty w porcji wiec spokojnie mozesz dać 5g rano mono jack3d przed treningiem i 5g po treningu mono dnt tylko 5g mono

kreatyne w dt 5 gram rano i 5 gram po treningu nitrobolon 20 gram przed treningiem

Co to jest dieta na mase (amse)? Co do samej przed treningówki j/w - wystarczy

[...] zawodników, 13: 15 – rozpoczęcie rywalizacji, W trakcie zawodów przewidziana konkurencja wyciskania wielokrotnego dla kibiców. Sztanga 50 kg. UWAGA: 1. Wszyscy zawodnicy przed ważeniem podpiszą pisemną deklarację o braku przeciwwskazań do uczestnictwa w w/w zawodach oraz podadzą Imię i Nazwisko, staż treningowy, osiągnięcia. 2. Zawodnicy [...]

[...] przyspiesza krazenie,przez co krew szybciej krazy... Poprawia ogolnie jakos treningu, kofeine jednak nie tylko mozna pobierac z kawy,mozesz sobie kupic tabletki kofeinowe ,jezeli nie lubisz kawy... Poczytaj w archiwum... Ja zawsze sobie kubek przed treningiem laduje Pamietaj,ze jak bierzez kreatyne,to kawke ogranicz do 0 Pozdr.

Zgadza się. Kofeina pobudza i masz większy zapał i wytrzymałość na treningu. Stosuje się raczej przy ćwiczeniach na rzeźbę tudzież by zrzucić tłuszczyk (co nierzadko na jedno wychodzi) - organizm, najogólniej mówiąc, szybciej się zabierze po kawce za sadełko podczas treningu. Dobre przed aerobami. Pozdrawiam Nicolai

Ja też stosuję czesto mocną kawę przed treningiem -efekty są niezłe.

Kawa przyspieszy spalanie tluszczu, oraz dziala pobudzajaco. Tylko nie zapomnij o zaprzestaniu picia kawy podczas brania kreatyny !! Pozdro Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią; Mężny kosztuje jej tylko raz jeden.

A czy jak biegam rano to przed biegiem moge sobie szczelić kawkę i jeśli tak to czy ta kawa ma jakiś wpływ na spalanie tłuszczu przez organizm?

Pijąc kawę przed aerobem możesz być pewien, że osiągniesz lepszy efekt. Do tego strzel sobie aspirynkę. Zresztą poszukaj w archiwum. Dużo było już o tym mówione! Pozdrawiam

a musisz brac przed treningiem? nie mozesz brac na czczo?

Ja w dzien treningu biore naczczo, przed treningiem i po treningu i wg mnie jest gitara

Hmm na Czczo..tak w ogle to mam Creatyne +dextrose z Treca...i tam psize żebym brał przed i po trningu w dni trningowe tak najlepiej... z reszta wiele osób mi też tak mowiło.. chyba ze macie inne pymysły bo ja własciwie 1 raz będę brał odżywki hah:D dlatego pytam :)

Jesli po shocu sie źle czules to po XPE tez tak moze byc ale nie musi tak staraczy na cykl, jeśli masz diete i nie zalewasz sie tłuszczem to Carbo mozesz se kupic i dodawać Razem Ze Storem tylko po treningu 50 gram Carbo na 200ml wody razem z Stormem Zma na noc jak cos kupuj Chela MZB z Olimpu najbardziej sie opłaca i witaminki to zalezy jake jak [...]

tam jest 21 saszetek czyli starczy na 21 treningow jesli bedziesz bral 1 przed treningiem

wiem ale czesto wyglada to tak ze wstaje z lozka jem sniadanie i zaraz po tym ide na trening wiec co z tymi amino, moge je lykac/pic od razu po sniadaniu co zarazem jest przed treningiem czy musze odczekac troche azeby bylo to na czczo?

Yang, nie przesadzaj z tymi specyficznymi regułami. Cała walka została rozegrana w stójce, a yonguchunowiec po prostu miał gardę dziurawą jak sito. Zero obrony przed ciosami bitymi z boku, a i prostych unikał tylko i wyłącznie cofając głowę do tyłu, co prz zasięgu rąk przeciwnika dawało kiepskie efekty. Niestety kilka lekcji klasycznego, [...]