przed

daj sobie spokój z fazą nasycania .jesli nasz dobra kreatyne to po 5 g przed i po treningu a po tygodniu juz poczujesz ja w miesniach a polacz ja z dobrym carbo a nie z glukoza ktora sie nie sprawdzila jako transpoter. tylko producenci cienkiej kreatyny mowia o nasycaniu ale jak jest slabej jakosci to poza bolami nerek nic ci nie pomoze

[...] hurtowych Zaczynamy od podstawy regeneracji potreningowej - Carbo 60g po treningu przy 12 tren na m-c kupując 4 kg Carbo miesięczy koszt = 12,6 zł Tauryna 2 kaps rano, 2 kas przed i 2 po treningu w nietreningowe - 2 rano i 2 miedzy posiłkami koszt = 20,50 Białko postawiłbym na najbardziej uniwersalny i najekonomiczniejszy System protein 80 przy [...]

Gainera pomiedzy posilkami ilosci zalezne od brakow w diecie... Nie bierz Carbo przed treningiem!! Wez tylko po. Bialko przed snem i 30min po treningu

nooo dokładnie eyden gratuluj świetnej diagnozy jest tak jak mówisz , od zawsze przed tv z piwem i chipsami , zero sportu !!!! chude łapy jak patyki , obwisle cycki hehe i tlusty brzuchol ( ale jak koszulke mam na sobie to wyglądam na chuderlaka :) to co mówcie co robić ludzie !!!!!!!!! nikt mi nie odpowiedzial na moje pytania , coś na spalanie ? [...]

Bralem nolve ED, zastosowalem wieksza ilosc z obawy przed gini i schodze w dol teraz, w tym czasie wlaczylem proviron. Narazie nie widze nic zlego ze oba naraz sa brane w tym samym momencie. Nolvy nie przerwe zanim nie skoncze tappowac jej.

a ja jestem dziwny bo na barki wyciskam prawie tyle samo co na klate i to przedem spuszczajac sztange do samej klaty podczas gdy koles ktory na klate cisnie wiecej ode mnie na bary cisnie mniej jesli chodzi o cwiczenia to moje ulubione to wyciskania sztangielkami - tylko aktualnie nie mam sztangielek - wedlug mnie lepiej dziala niz sztanga (przod [...]

Robson nie powtorzen,tylko seri przeciez juz ci mowilem Ladownia robi sie aby uchronic sie przed spadkami masy miesni,a tak ze w celu powiedzmy rozluznienia psychicznego,sopwodowanego scisloa dieta,a tak ze do zintesyfikowania treningow

[...] tj serwatka w godzinnach porannych i okolotreningowych, a kazeina w godzinach nocnych. Tauryne oczywiscie mozesz dorzucic szczegolnie z glutamina, co da znacznie korzystniejszy efekt. Tauryne stosuj w dawce 2 kaps rano, przed treningiem, a glutamine 2g rano , 5g po treningu i 2g przed snem. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-06-22 23:37:47

q.r.w.a mac niektorzy ludzie to poprostu maja mega farta genetycznego ;), tak czy inaczej ciezko mi uwierzyc ze koles tak po poprostu bez niczego wygladal przed cwiczeniem.... bankowo uprawial jakies sztuki walki, sporty lub pracowal b.ciezko fizycznie... moze jest kopaczem ulic etc ;)? w sumie plecki moglby tak rozwinac ;p

Ja przedwczoraj miałem mały problem. Pulsometr leżał nieużywany kilka dni i po treningu siłowym a przed aerobiami chciałem go sobie założyć. Zakładam a tu "cisza" - nie czyta w ogóle puslu. Pomyślałem, że jednak bateria się zużywa i trzeba ją wyjmować z nadajnika. A dzisiaj pomyślałem sobie, że sprawdze - przyłożyłem czujnik i wszystko [...]

[...] B10g W0g tłu2g obiad 6 paluszków rybnych 200g B27 W33 Tłu18,6 torebka ryzu B7,4 W81,3 Tłu0,3 sos kotliny słodko kwaśny 100g B0,7 W11,3 Tłu0,2 po obiedzie po 17 przed siłownią Mleko łaciate 0,5 500 ml = B16g W24g Tłu2g Kurczak, piersi bez skóry(200g) B44g W0g T2g kolacja 19:20 Bułka kajzerka(3x) B9g W66g Tłu3g Polędwica, szynka [...]

Czesc! Od przyszłego tygodnia mam zamiar zacząć rzeźbić mięśnie. Wiem że podczas redukcji tłuszczu redukuje się przy okazji tkanka mięśniowa. Jakie suplementy polecacie aby temu zapobiec i jak je stosować? Przed treningiem... po...? a może przed ćwiczeniami aerobowymi? Za odpowiedź z góry dzieki!!!

Jezeli juz teoretyzujemy - przed cyklem silowy najlepiej wykonac trening wytrzymalosciowy. Odciazajac stawy (mniejsze ciezary) wzmocnimy sciegna, wiazadla, wlokna czerwone i poprawimy ogolna wydolnosc organizmu. Po cyklu silowym zdobyta sile wykozystamy do budowania masy miesniowej (po cyklu regeneracyjnym) gdzie przede wszystkim skupiamy sie na [...]

aminki przed areobami np. treca ,ultimate

WdU 10 - 3 dni przed wycieczka kumpel mial 18stke i taki o to prezencik dostal od kolegow no to cham nie bedzie, na wycieczka musial wziac ajak hrhr

To mowisz ze Joo Bang Lee juz paru zalatwil dotknieciami w punkty witalne, tak? Tsunami polecam Tobie, bo wierzysz w bajki... Co, jesli przed tym czarodziejskim dotknieciem, o ktorym zapewne glownie czytales w swietnych ksiazkach beletrystycznych, taki mistrz dostanie po prostu sierpa w bardzo wrazliwy punkt, jakim jest zuchwa? Nie przyszlo Ci do [...]

[...] chętnych do brania a początkujących, zachęcam do spróbowania specyfików z innej półki, dających naprawdę bardzo dobre rezultaty, a które można traktować jako wstęp przed koksem. Ja korzystając z "koksowania naturalnego" doszedłem do 160kg na ławie, czyli warto było poczekać z towarem, a o to cykl: 4 tygodnie PROPOLIS (tabl.):rano na [...]

[...] Ocet winny jabłkowy - 400mg, Glukomannan - 100mg (błonnik roślinny pozyskany z Amorphophallus konjac) Jod - 50mcg (33% dziennego zalecanego spożycia)(glon Laminaria) Dawkowanie: 1 - 3 tabletek dziennie przed posiłkami, popijając szklanką wody. A otolink gdzie można poczytac wiecej: http://www.naturell.pl/produkty.php?pozycja=1&typ_poz=aplefit

No ja zawsze ślinie przed użyciem A dzisiaj miałem to samo Chodze na steperku i nagle patrze a tu "0". Nawet nie piszczał, że spada puls. Po prostu przestał pokazywać. Już nie wiem co jest grane. Zobaczę, może z tą baterią coś nie tak.

No i to jest podstawa, ale niestety tego akurat najczesciej brakuje na boiskach...cos ci nie wyjdzie, albo sie uczysz dopiero i nawet mowisz przed rozpoczeciem gry, ze w sumie grasz tam niedługo i sie uczysz dopiero to i tak sie tacy znajdą co cie beda wyzywac, smiac sie itd...to są lamy dopiero.