przed

zawsze tak wstajesz? ja w tym roku przed 7 się nigdy nie zwlokłem z wyra zbytnio to lubie Falsmile "Wybaczaj wrogom, ale nigdy nie zapominaj ich imion"

Kat. 65 nie było, 70 kg wygrał Daczkowski, drugi Majek, 75kg chyba wygrał Błaziak (ale nie oglądałem), 80kg Olborski, 90 kg Szczotka, +90 Słodkiewicz, open Szczotka przed Olborskim i Słodkiewiczem SONBATY

[...] nie było by w tym nic złego, gdyby ktoś raczył poinformować zainteresowanych, że Ernie będzie to robił jeszcze raz-nieco później-a tak większość zainteresowanych stanęła przed trudnym wyborem:poznać" live"rywalizację i jej zwycięzcę w kategorii do 75 kg, czy też skorzystać z być może niepowtarzalnej okazji sfotografowania sie z zawodowym [...]

przynajmniej tyle...to sie liczy Pozdro Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią; Mężny kosztuje jej tylko raz jeden.

[...] zalezy od tego jaki masz cel. Samo HMB + dietka i trening jest uzyteczne przy robieniu rzezby i wywolaniu efektu antykatabolicznego. Stosowac z kreatyna mozna jak najbardziej, lecz lepiej zastosowac takie zestawienie przy robieniu masy (efekt anaboliczny kreatyny) Pozdro Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią; Mężny kosztuje jej tylko raz jeden.

O, big THX Mawashi Pozdro Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią; Mężny kosztuje jej tylko raz jeden.

Trudno powiedziec bo dwa late temu cwiczyłem dwa miechy i mi przyszło 2 cm, pózniej nie cwiczyłem tylko duzo jadłem i tez roslem. A teraz zaczełem ćwiczyc od grudnia 2001 i mi do dzois urósł 4 cm(40.5 jest obecnie przed trenigem) Jestem mały a chce być duzy

dzięki chylę głowy przed Konkretnym Joggerem sog rzecz jasna I faktycznie masz rację, ze mi na okrągło zimno smoczek

Michail - SOG za naprawde swietny reportazyk i zdjatka!! Pozdro Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią; Mężny kosztuje jej tylko raz jeden.

Zamiast uzupełniać po możemy zwiększyć poziom węglowodanów przed treningiem... Jednak samej glukozy nie mozna podawać na godzine przed wysiłkiem... z wielorakich przyczyn... Lepiej fruktozę... Dzięki Właśnie jestem po czekoladzie, a że trening póóóóźno dzisiaj to zdąże to rozłożyć do cukrów prostych... R.

Przed treningiem TRZEBA spozyc weglowodany zlozone, a po treningu TRZEBA spozyc je w polaczeniu z prostymi i najlepiej aminokwasami. Nie sa to pojecia wymienne. Widac ze nie rozmawiales nigdy z ludzmi ktorzy osiagneli cos w tym sporcie, a szkoda bo unikal bys czekolady (skoro myslisz ze tluszcz zdazysz przerobic na cukier prosty, poza tym reszta [...]

a ja bym sie ustawil z cassiussem clayem na walke i przed nokautujacym ciosem teleportowal mu sie za plecy i zwiazal sznurowki ; )

[...] na bialko, przy czym ostatni, wieczorny - czysto bialkowy. To tak w przyblizeniu, "na szybko", plan diety mam zamiar ulozyc wieczorem. Milo by bylo zobaczyc opinie "doswiadczonych". btw. Trening silowy co 2 dzien. Bieganie co 2 dzien, brzuch codziennie wieczorem. Therma przed treningiem silowym i brzuchem (aerobami).

[...] dobra (zaczac od posilkow bogatych w weglowodany a skonczyc na bialku), ale z ta terma..... Raczej powinienes ja brac rano (pol godziny po śniadaniu bogatym w weglowodany) i przed godzina 16 (problemy ze snem), po posiłku również z pewną dawką węglowodanów, 1-2 godzinki przed popołudniowymi(wieczornymi) ćwiczeniami. Ja biorę jedną po śniadaniu [...]

Piwo to nie tylko B i alkohol. Zawiera bardzo dużo substancji odżywczych. A jedna szklanka nie zawiera wiele alkoholu i wspomaga, tak wspomaga układ odpornościowy. Wiecie więc już czemu muwi się na zdrowie przed piciem. Trip

napisalem juz dzisiaj troche artykulow ale pisze jeszcze jeden. OTORZ ZASTANAWIAM SIE CZY MOZNA WPROWADZIC DO SWOJEGO TRENINGU BIEGANIE. CO O TY MYSLICIE AAHA W JAKICH PORACH PO CZY PRZED TRENINGIEM. NARA

[...] sie odniesc to informacja ze przy diecie kw. aeroby nie sa wskazane. Przepraszam ale dla mnie ktos kto zabiera w ten sposob glos na forum jest kompletnym laikiem i powinein przed kazda wypowiedziom 2 razy pomyslec. Spozywajac tak male ilosci ww jak w diecie kw. chcemy doprowadzic do tego by organizm przestawil sie na tluszcze jako podstawowe i [...]

[...] na jakich produktach ja oprzec. Czekam wiec na sprostowanie ale jednoczesnie powiem moze dlaczego taka glodowka nie jest korzystna: otoz system chroniący nasz organizm przed śmiercią głodową tarczyca reguluje metabolizm organizmu. Redukując drastycznie ilość spożywanych kalorii powodujemy iż nasza tarczyca spowolni metabolizm. Pomimo iż [...]

lepiej pomysl ktorej pisiora wkladales! :))) HARDCORE PRIDE! przed zmianą nicka LPA 3878, LWA 173.

a moim zdaniem 1/4 forum powinna byc pogrubiona.... ale czy czasem nie za wiele juz tych "grubaskow" ? HARDCORE PRIDE! przed zmianą nicka LPA 3878, LWA 173.