przed

Gdzieś mi umknęło w poprzedniej wypowiedzi ZMA - 3 kaps przed snem

ja brałem od razu 2 tab przed treningiem vaso pro dodatkowo 2 kaps thermy pro.. ale nie wnikaj w moje dawkowanie - trudno mnie ruszyć efedryną

Słyszałem że nie potrzeba brać dawek aż po 5g a wystarzczy: rano 3g,po treningu 5g i przed snem 3 g. Czy to prawda?

Dzięki BYK za plan ale ja wiem jak mam brać suple które już miałem .Ale i tak wielkie dzięki.Sprawdziłem sobie z moim.:) Chodziło mi właśnie o te aminokwasy i ZMA.A jeszce mam glukoze która do kreatyny przed treningiem biore. Czyli po Zma moge wziąść aminki po 20 min tak jak mi napisal Strongbart.Oki

Suplementacjam moze wygladac nastepujaco: rano aminokwasy przed treningiem 2 kaps tauryny(mozna tez wziasc zma 2 kap) po treningu 2 kaps tauryny , 50 carbo, kreatyna 5g po 20 minutach aminokwasy w dawce zaleznej od ilosci kasy ;] przed snem zma 2kap, aminokwasy miedzy posilkami kolagen dwa razy po 10g. dzien nietreningowy rano tauryna 2kap, [...]

[...] okres niż inne sterydy. Przez to, że rozpuszczany jest w wodzie, musi być częściej zażywany, niemal codziennie. Dobre rezultaty można osiągnąć po 50 mg/dzień. Jest on dobry przed zawodami, Wraz z niskokaloryczną dietą (jest bogaty w proteiny) daje wysoką jakość mięśni. Zwykle nie jest używany podczas diety jako jedyny. Często jest kombinowany z [...]

A może być coś takiego: w dni treningowe - 4g rano na czczo, 5g po treningu,4g 30min przed snem w dni nietreningowe - 4g rano na czczo,4g 30min przed snem wtedy 400g starczyło by mi na 6 tygodni czyli tyle ile zamierzam brać kreatynke.

[...] zdobyc licencje trzeba miec ukonczone 21 lat, uregulowana sluzbe wojskowa i dobry stan zdrowia, a poniewaz badania na licencje przeprowadzane sa juz po ukonczeniu szkoly a przed egzaminem, duzy procent absolwentow okaze sie niezdolny pod wzgledem zdrowotnym do pracy w zawodzie agenta ochrony i zostanie na lodzie z malo wartosciowym papierkiem [...]

hehe no odłóż suple i zacznij dużo jeść!Idź do treningu i odżywiania tam napewno ktoś pomoże!Do tego kup sobie więcej obciązenia!Aha ta przed ostatnia fotka którą dałeś to co to za poza? trzymaj się i trenuj solidnie a efekty napewno będą, trzeba tylko cierpliwości Zmieniony przez - Majma w dniu 2004-03-12 01:58:51

[...] Dodam ze gram w pilke 2 razy tygodniowo i jezdze na rowerku domowym. Co do rowerka to nie wiem jak powinno byc optymalnie do tej diety. A i najwazniejsze 180cm 82kg obecnie, przed Kopenhaska 88kg. No i chcialbym ograniczyc spalanie miesni. Oraz utrzymac poranna kawe z Kopenhaskiej. 5. Czy ktos mi moze rozpisac jak jezdzic na rowerku w stosunku do [...]

myslalem ze tego typu badania sa tak jak w wojsku przed staraniem sie o przyjecie do szkoly reasumujac mozna wyrzucic pieniazki w blotko a okaze sie ze bedziesz za 600 pln zbieral bilety (problem pojawia sie gdy przychodzi 20 gosci z kijami zamiast biletow)

[...] sie cos z tym zrobic. Ciekawy watek stanowi jaruzelski. Nawet kuklinski w wywiadach wydaje sie go usprawiedliwiac, przynajmniej czesciowo. Fakty historyczne mowia, ze tuz przed wybuchem stanu wojennego, w okolicach listopada 80 wojska ukladu warszawskiego byly juz przygotowane do wkroczenia do Polski ze wszystkich wlasciwie stron ( jesli [...]

No wlasniesie zastanawiam. Wczesniej, ze 2 miesiace temu, popszedlem ze 4 razy i bylo spoko, a pozniej jak przestalem, to pogorszylo sie, ale nie bylo gorzej niz przed chodzeniem. Sproboje.. Chcialem spytac, bo wczesniej ktos pisal o drzdzach... O co z nimi chodzi? Je sie jje? A witamina A??

[...] 1gram tłuszczy, prowadzi mało aktywny treyb życia ale teraz ma się to zmienić rozumiecie sezon letni:)będzie codziennie 20-30 min na rowerku stacjonarnym:)do tego dwa razy w tygodniu aerokik do tego suplementacja green tee olimp 2 kaps przed każdym posiłkiem + l-karnitynam 300000 vitalmax 20 ml/ dziennie:)co o tym sądzicie proszęo opinię:) pozdro

elo a ja ide dzis sie grubo tłuumaczyc przed doktorkiem czemu to pracy nie mam nadala napisanej trza bedzie posciemniac a teraz zmykam na cooffiiee

ja bym Ci radzil jednak mniejszyc dawki i brac częsciej, spróbuj zobaczysz róznice, wiekszosc osób widzi jezeli jednak sie nie zdecydujesz to proponuje rozdzielic dawke po treningu na dwie jedna przed druga po treningu(2,5-3g)

i tak szybko sie wchłonie - w koncu to węgle podawane w postaci płynu - max 30min przed treningiem starczy

Zgadza sie, tauryna przed treningiem potrafi korzystnie przygotować organizm do wysiłku

Nawiasem mowiac w Saitamie byly eliminacje do turnieju finalowego i to Sapp wywalczyl sobie w nim miejsce pokonujac Hoosta. Potem przed finalem podmienili Schilta (ktory wszedl po wygranej z Mc Donaldem) na Hoosta, zeby byl rewanz... Zasada jest taka, ze wszyscy uczestnicy finalow z poprzedniego roku maja miejsce w Final Elimination (7 [...]

[...] metody walki nie są w Azji niczym niezwykłym. Prawdopodobnie są starsze niż język. Ludy Azji magazynowały więc swoją wiedzę w ludowych tańcach. Ponieważ walka jest była przed pismem, możliwe jest że ludowe tańce były też używane by pomóc zapamiętać ważne punkty walki pośród Okinawczyków i Chińczyków. Możliwe też że ludowe tańce były [...]