przed treningiem

cp lepiej daj przed treningiem jesli jednak chcesz po to mozesz bez obaw mieszac razem z carbo

Z wypustkami możesz w celu przerolowania mięśni przed treningiem. Jak chcesz zrobić rolowanie, to tradycyjny.

DT: 4kapsy magny rano, porcja xp przed treningiem, białko według braków w diecie DnT:6kapsow magny rano, białko jw opcja druga: takie samo dawkowanie w DN i DnT

odpusc 4c przed treningiem czlowiek moze wchlonac dziennie nie wiecej niz 10g kreatyny 2 porcje w DNT moga byc gp po treningu z kreata

700mg 120 kapsułek AIDIS TO ZNACZY ŻE W JEDNEJ KAPSUŁCE JEST 700MG KREATYNY w dni treningowe 7kapsów przed treningiem 7kapsów po w dni nietreningowe 7kapsów rano

zacznij od 2 tab rano i przed treningiem, jak bd słabo daj 3 tab na porcję

Witaj, rozrób w takiej ilości jaka Ci pasuje. Wszystko zależy jaki smak chcesz uzyskać ;-) Możesz wypić przed treningiem lub rozrobić w wodzie, którą popijasz w trakcie treningu.

Wypij przed treningiem czy to rozrobisz w 100 czy 200 ml bez znaczenia, mozesz też wsypać do buzi i popić wodą.

bcaa g force 1150- 2 tabletki przed treningiem i po treningu 2

Nie. Bcaa 1g na 10 kg masy ciała przed treningiem Carbo np po treningu wliczając w bilans kcal Kreatyna różne strategie są, najpopularniejsza Dt 2X5g Dnt 5g Bcaa w dnt nie stosujesz Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-11-25 14:21:47

Majki- po jednej na czczo i po jednej przed treningiem/obiadem. Po jednej tzn jedną Bb i po jednej lipo. Dobrze biorę czy radzisz inaczej? Aha jeszcze pro Mix sciteca biorę. Zmieniony przez - kaszubex w dniu 2014-03-16 13:53:10

j/w jednak warto byloby wrzucić przed treningiem porcje aminokwasów

daje 10g przed treningiem , czyli dac 15g?

czyli zostać prze 10g przed treningiem?

T: Cp przed treningiem, cm po NT: Cp rano , cm w porze treningu

to nie ma byc 3 porcja tylko zamiast tej przed treningiem chcem brac rano

Na moim przykładzie:D Pon przed treningiem 38 w bajcepsie. Na drugi dzień we wtorek 37.3cm... Aż tak dużO??

2-3 g przed treningiem

o jkaiej porze chciałbys pic taki mix? bcaa + ba pij razem przed treningiem bialko np po treningu jezeli jest taka potrzeba

jesz posilek przed treningiem? co jesz dzien wczesniej na ostatni posilek? na jakim etepie jestes, masa redu?