przed po

A i mam jeszcze zwykle mono. a więc myslałem zeby zrobic tak: W DT: rano massacra 30 minut przed treningiem no i odrazu po cell mass W DNT: rano mono i w południe cell mass

około 20 min przed treningiem około godzinę po posiłku przedtreningowym

dt przed treningiem nitro po treningu mono dnt mono mass xxl wedlug brakow w diecie

moze byc taki zestaw dt xpand przed treningiem cytocell po treningu whey wg brakow w diecie dnt 4kapsy tcm

Dzień treningowy: Rano - 5 gram mono Przed Treningiem - 15 gram Nitro 2 Po treningu - 10-15 Gram Nitro 2 Dzień Nietreningowy: Rano - 5 gram mono Popołudniu/wieczorem - 10 gram Nitro 2 Nic wicej ci nic nie potrzebna jedynie ZMA -- Chela MZB z Olimpa np i styka Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-23 16:29:34

DT: rano 5g mono przed trenem porcja nitro DNT: rano 5g mono (ewentualnie porcja nitro po południu)

jesli bede bral jedna porcje przed treningiem a druga po to czy to bedzie dobre rozwiazanie? czy raczej za krotki odstep czasu pomiedzy porcjami?

no jak to jak - przez SEZONEM choc moze bys z tym poczekal az chociaz bedziesz pelnoletni bylo milion razy, bylo juz chyba wszedzie, a ten pyta jak bra mete - no tak,tak, przed sniadaniem, na pusty zoladek, wogule bez sniadania, po co skoro masz mete Zmieniony przez - phpcoder w dniu 2007-04-12 00:30:12

przed treningówka z obecnie dostępnych to S.A.W po treningówka zdecydowanie 15g bcaa + 50g carbo .

a czemu nie no xplode przed a nitrobolon 2 po treninu? :-)

zalecane jest przed i po niewiem prosze o sprawdzone metody

albo tak jak Tom albo DT 4 przed treningiem i 4 po a w DNT rano 4

[...] elementów treningów. Niesie za sobą wiele korzyści, które w dłuższej perspektywie pozytywnie wpływają na jakość, a także bezpieczeństwo naszego treningu. Rozciągać można się przed treningiem, w trakcie oraz po. Istotne jest by pamiętać o zasadach - kiedy rozciągamy się lekko i krótko, a kiedy możemy poświęcić na to więcej czasu.Kiedy prowadzimy [...]

Rano sobie wezmę CP przed treningiem CP i później mogę sobie wziąć po 15 min dopiero ten gainer tak ??

Zle zrozumiales, Nie wiem kiedy ty to chcesz brac(rano, przed tren., po tren.) jesli Ci nic nie bedzie to lacz sobie to razem.

Pacz rano chce wziąść to CP a przed treningiem cp + gainer i po treningu gainer moż ebyć i miedzy cp a gainerem 15 min przerwy ?

Dt: Przed treningiem Sw. po treningu Clout Dnt: Rano obojetnie ktory.

ja bym dal CP przed i po treningu, a cm3 w dnt rano;-)

Mój koleżko własnie dzisiaj zaczął cykl na CP i mono z olimpu. Co do dawkowania, rano na czczo 4 kap mono, przed treningiem CP, i następnie po treningu znów 4kap mono. Dla uzupełnienia braków w diecie dodaje mas xxl. Co do CP + cm3, również dobre połaczenie.

Spróbuj zjeść kolecje 3 -4 godz przed snem , rano powinieneś być głodny a jeżeli nie to zaraz po przebudzeniu szklaneczke letniej wody lub łyzeczke oliwy z oliwek.Jeżeli to nie pomoże to wstawaj 2 godz wcześniej