przed po

Ja podpne sie do tematu, nie bede zakladal nowego, zakupilem Monohydrat czy takie dawkowanie bedzie ok? Dawkowanie kreatyny: dzień treningowy 2x 3-4g przed/po treningu, dzień wolny 1x 3-4g między posiłkami.

dn:5g rano, 5g przed/po treningu dnt: 5g rano

kreta bialko i ww powinno sie brac PRZED po bialko ww i ew kreta post podwieszony w AD suplementacja okolotreningowa !!

Otóż to. Kreta rano i przed. Po bezsensu.

Witaj, Proponuję jakieś proste FBW w wysokim zakresie powtórzeń. Przed, po a nawet w przerwie w pracy rozciąganie + rolowanie może się przydać ;-)

jak jesc ten hepatil przed po czy w trakcie posilku????????????????

do oceny wstawiasz... tak przydało by sie przed po, jakie zmiany czy cokolwiek

jak chcesz na słodko to zrób sobie truskawki z jogurtem i zjedz z makaronem, a mięso daj osobno przed/po tym.

Czytałem ten artykuł ale później zbiły mnie z tropu inne artykuły. Mam jeszcze jedno pytanie, czy w redukcji tkanki tłuszczowej pomogą mi treningi na worku bokserskim ? i jeśli tak to w jaki sposób włączyć je do treningu? lepiej przed, po czy w dni wolne ?

cześć czy warto? w sensie? jakościowo to jedno z najlepszych białek Treca! 3 frakcje - izolat/hydrolizat/koncentrat idealne na rano/przed/po treningu a czekoladowe jest PYSZNE a efekty - odżywka białkowa to UZUPEŁNIENIE diety, więc skoro brakuje Tobie białka z pożywienia to POWINIENEŚ uzupełniać niedobory z odżywki właśnie

Dobra dzięki. Zjem te jajka przed. Po coś innego sobie wymyślę.

Dzięki! Jescze pytanie o ABS II na brzuch, robić oprócz tego planu i kiedy przed, po? No i czy mam robić ten plan codziennie?

flex1976 a myslisz zeby doddac olej mct przed/po treningu ?

Z ciekawości możesz wrzucić przed / po..? Same te miejsca nie musi być cała sylwetka/twarz.

Dlaczego nie można przed? Po trzymałbym sie tłuszczu zemulgowanego.

bierz całą porcję przed/po treningu

podpowiedzi...ale musisz konkretnie o cos spytac bo tak w ciemno to ciężko rzucać... emm...nie ćwicz pleców z nogami jesli masz ciezki trening pleców - przedramie ćwicz innego dnia dbaj o technike eee..dbaj o diete Nie ćwicz barków w dzien przed/po klatce. Załamanie miesniowe nie jest konieczne do wzrostu miesni - staraj sie zostawiac chociaz [...]

cp -rano, przed/po treningu- wybierz dwie z tych opcji. a bcaa podobnie

może rano i przed/po treningu w NT rano i w ciągu dnia Boguc szybszy Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-14 15:06:05

Podbijam, możliwa wymiana na jakiś stack przed/po treningowy z moją dopłata. zdrówka