przed po

Na redukcji kluczowa i niezastąpiona jest dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. Dawkowanie kreatyny w dt 5g przed i po treningu, w dnt obojętnie kiedy 5g Beta alanina 3g do każdej porcji kreatyny. Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-12-06 10:45:39

bierz razem z XP pompa powinna byc okrutnie dobra przed treningiem kilka kaps i mozesz po treningu walnac kilka rowniez w celu dluzszego utrzymania sie pompy pozdrawiam

nano-vap raczej tylko przedtr a storm+schock masz w sumie komplet - przed i po tr

a mozesz przypomniec czy to jest ten przed czy po treningowy bo juz nie pamietam

no cóż kolego, ciężki okres przed Tobą %-) ale pamiętaj, ze po przerwie znowu będzie lepiej klepało \-)

jedynym dodatkiem jaki biore to bialko-sprawa podstawowa. Hmb treca bralem 2x i za kazdym razem podobny efekt. teraz jestem w 3tygodniu brania, jak skoncze porownam wage i poziom tluszczu przed i po.

no ja sam myślałem że najlepiej by było tak 5g przed i 5g po ,a czy np. jeśli jest dzień nietreningowy i powiedzmy biegam 30min to czy wtedy niektórzy też przyjmują kreatynę ,czy to nie ma tu znaczenia ?

1. kiedy ci wygodniej, weź sobie przed wyjściem z domu i po powrocie. 2. BA mozesz podzielić na dwie porcję.

wszystko jest wazne co jesz przez cały dzien , przed treningem musisz miec energie a po treningu musisz ja uzupełnic i sie nadbudowac

ja obecnie uzywam, nie wiem w sumie bo biore 4 dzień dopiero %-) ale czytalem na forum jakis temat i ktos wstawial wyniki przed i po na proby watrobowe i sporo sie poprawily podczas brania ostropestu

super sprawa brałem na cyklu z mety 40mg przez 6 tyg razem z heparegenem wor 1 kg mi starczyło jadłem przed posiłkami po 10gr

Progres widac,.5 g przed i po w dt , 5 g w dnt . Cykl okolo 2 miesiące moze.nawet niecale

Nie widzę przeszkód aby robić brzuch przed lub po rowerku :) na rowerku brzuch też w pewnie sposób pracuje :)

Nie pamiętam, relatywnie krótko. Sprawdź w temacie o kolanach, tam gdzieś znajdziesz. Dodam,że warto popracować zarówno przed jak i po zabiegu nad siłą mięśni stabilizujących kolano, a więc przede wszystkim uda. Pozdro.

plasma przed treningiem, torrent po, pro tez nie zly dopalacz..co by tu jeszcze..moze jakis zestaw regeneracyjny na noc? zma, gluta, lean dream?

upewnij się że dobrze technicznie wykonujesz ćwiczenia i obowiązkowo rozgrzewka przed wysiłkiem i statyczne rozciąganie po - jeśli nie masz żadnego urazu powinno pomóc

Można 10 g w dt czyli przed i po 5 g a w dnt jedna porcja 5 g

a co sądzisz o porcji 10g przed i 10g po ? wysikam resztę ? : D

Ok ok ale jeżeli ktoś w wieku 18lat ma za sobą poważną redukcje 13kg i przygotowania do debiutów, łapę 44- 45cm , udo prawie 70 i niecałe 100kg to gdzie te głosy oburzenia ? Kiedy mógł zacząć taki delikwent bo po mojemu przed 17 ... /SFD/2021/11/24/c112f730db4f4a84b7a6e517a57e3c8b.jpg Zmieniony przez - BiggBoy w dniu 2021-11-24 15:33:47

Mozesz tak jak napisales albo Dzien Treningowy: Rano: 3-5 gram Mono Przed Treningiem: 9,5 Grama CP Po Treningu: 9,5 Grama CP Dzien Nietreningowy: Rano:5 gram Mmono Popoludniu: 9,5 grama CP