przed i

Czytałem właśnie opinie o w/w przedtreningówkach. Każdy suplement jest chwalony i krytykowany mniej wiecej przez taka sama liczbe osób... więc wybór ciężki :-D Pany jeszcze zapomniałem napisać o tym, że kończę 12tygodniowy cykl teraz na cm3. zrobić przerwe przed stormem czy jechac od razu po cm3? chodzi dokladnie o to, ze chcialbym juz tak w [...]

1.Okej 2.Okej daj tu 10g tłuszczy a 5 g przenieś do przedtreningowego. 3.Do przedtreningowego daj trochę tłuszczy te 5 g właśnie. 4.Okej, sporo węgli. Daj po treningu bezpośrednio cukry proste a 30 minut później posiłek ryż+kura itp. 5.Wywal ten twaróg a daj więcej ten makreli jak już za niego. Rób tak że np. jednego dnia zjesz przed snem [...]

długofalowo mozesz dać beta alanine i kreatyne w dawce ok 3g dziennie Przedtreningowo jedynie kofeina, małe dawki cytruliny mozesz na treningu spróbować ok 2g przed, odpowiednie nawodnienie

Bierz cloma na noc, przed snem. Wtedy większość nieprzyjemnych sajdów z nim związanych prześpisz. Tribu daj jak poczujesz, że z libido nie jest do końca tak jak powinno być. I tak tribu podwójna dawka. Na pewno nie zaszkodzi

[...] 1467 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 210 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1840 kcal + (TEA)210 kcal = 2050 kcal 5. Dodajemy NEAT: 2050 kcal + 200 kcal = 2250 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2250 + TEF(10% z 2754 = 225) = 2250 + 225 = 2475 kcal obliczone przed chwila zapotrzebowanie.

2 miesiące to krótko Skoro fatu już mało, przypilnuj diety i pokombinuj z treningiem Przed treningiem kofeina (fajna z allnutrition) Słabsze fat burnery są oparte głównie o nią, więc nie ma co kombinować Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-08-02 17:16:50

tak by wychodzilo minimum 5g na porcje. sprawzd ile ma mg jeden kaps. rano na czczo 5g, po pilce noznej badz silowni, i przed snem.

mam nitrobol 550g i chce go brac przed treningiem a rano chcialem brac mono, ale w sklepie nie ma. I chcialem zapytac co moglo byc rowniez dobre zamiasr mono?

-Jablczan-rano -Nitrobol-przed treningiem -Amino-po treningu -Aakg-na sen Moze byc ? Zmieniony przez - kuklis w dniu 2012-06-26 16:31:28

możesz je stosować zaraz po przebudzeniu i przed snem aby zatrzymać katabolizm

no to zapomnij o tym co wszyscy ci przed chwilka rozpisalismy... 1,5 miecha temu ostatni cykl i teraz znow ? ----> odblokowales sie chociaz ?

Właśnie wieczorem tak jak pisze Snieto mam największego powera do ćwiczeń. Ma się rozumieć że mam ćwiczyć przed ostatnim posiłkiem? Tylko gdzieś wyczytałem że wieczorem też nie powinno się jeść, bo przez noc nie wszystko sie przetrawi i w ten oto sposob powstaje bebech

Grócha juz dalem ci raz bana za spam, za krotki byl? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-10-29 15:55:59 Rumcajs, to nie spam tylko ostrzezenie uzytkownikow przed gownianymi podrobkami. Pewnie sam nosisz takie dlatego sie obruszasz

czyli tak waże 85 kg to sobie 5 g zjem przed treningiem i 5g następne po treningu z biaałkiem 25 g

dla mnie pobudzenie bardzo ważne, jestem na redukcji, węgle z warzyw i czasem zwała przed treningiem. Zobaczymy jak podziała na mnie WF. Kupiłem za 125 zł, wiec raczej się oplaciło :)

Bralem identyczny zestaw niedawno. Ja bralem tak: mono: 2 x 5g w DT i 5g w DNT NOZIV: 1,5 porcji w DT przed treningiem UYM: pelna porcja w DT zaraz po treningu Starczylo mi tego gowna na 1,5 miecha przy 3 treningach w tygodniu, poszlo duzo sily i 2 kg masy, jestem zadowolony. NOZIV fajnie wali po głowie a UYM smakuje wysmienicie.

wydaje mi sie ze DT rano 10g Nitro, przed treningiem Shotguna i 10 g po treningu Nitro DNT rano 10g nitro i w godzinach treningu 10 g Nitro Czy za duzo tego Nitro?

bież w din treningowe przed 50g i po 70g w a nie treningowe 2x dziennie po 50g miedzy posiłkami Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

Pas zabezpiecza przed przepukliną, kręgosłupowi niewiele pomoże. Radzę zakładać pas przy przysiadach i ciągach na ciężarach powyżej 0,8 CM, przy biciu rekordów to wręcz konieczność.

dokladnie dorzuc przed treningowo i bedzie ok .Nic sie nie moze marnowac :)