przed i

Witam, jutro mój 1 trening muay thai i chodzi mi o jakieś rady mniej znane lub bardziej znane których nie znam, co zjeść przed treningiem by mieć dużo siły? Piszcie wszystko co może mi się przydać. Wiem wiem sprawdze ale dziecięce hormony za bardzo burzują :/ jutro moj ....wez przestan gosciu, bla bla bla jutro to tysiące ludzi czekać będą na [...]

[...] odpowiedzi na tak ogólne pytanie. Jeśli chodzi o pytanie - czy potrzebujecie tych węgli PO treningu? Zależy jak ciężki jest trening, ale raczej NIE. Jeśli chodzi o węgle przed treningiem to wygląda to analogicznie. Organizm sam może pozyskać wymaganą ilość ww na drodze glukoneogenezy. Pytanie tylko, czy odpowiada wam dieta keto w tym wypadku? [...]

Dzięki za odp - to ja na początek wrzucę węgle do 1 posiłki (przed treningiem) i zobaczę co będzie.

HCG pod koniec cyklu jeszcze razem z propem. Dostosowujesz sobie HCG tak, zeby 2 dni po ostatnim strzale propa juz HCG nie bic i spokojnie wchodzisz na clomid 50mg ed na noc przed snem. Taka jest nowa szkola. Beda nowsze, lepsze badania, bedziemy robic odbloki inaczej. BTW Po propie solo 8tyg x 100mg e2d moze bedziesz, a moze nie bedziesz musial [...]

[...] a nie czas na przywracanie jader do prawidlowego rozmiaru, to juz powinjo byc dawno zrobione. Stezenie tescia spada drastycznie, jest to bardzo odczuwalne fizycznie, tak wiec jajka gotowe do pracy przed clomidem jeszcze w czasie sztucznie podwyzszanego testosteronu. Tak ja to widze. Pozdro Zmieniony przez - maximusxxx w dniu 2012-04-24 10:33:27

ile białka, tłuszczu i węgli w diecie, bo ostatnio widze modę na diety skaldajace się głownie z białka... BCAA możesz przyjąc na 15 - 30min przed trenigiem 5 - 7 sztuk i tle samo po całej sesji treningowej

[...] garda, np. tworzona przez dekoracyjnie powyginany pret. Nie wiem czy jasno to wytlumaczylem ale tak jest A co do wymiarow bokkena to za moich czasow byl dopasowywany do wzrostu, czlowiek stojac trzymal bokken pionowo przed soba i opieral o ziemie. Dobrze dobrany powinien miec dlugosc od ziemi do splotu slonecznego SFD FIGHT CLUB pozdrawiam

Aminki zwykłae to zbędny zakup, szczególnie że masz WPC. Ja tam brałbym aminki przed treningiem, a po treningu BCAA. Na drugi raz zamiast aminek kup WPC! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

[...] pomysł Japończyka Momofuku Ando.Pomysł rozpuszczalnej zupki błyskawicznej narodził się tuż po II wojnie światowej, gdy Ando zauważył długą kolejkę ludzi oczekujących przed uliczną budką serwującą zupę sojową z makaronem (jap. ramen). Sądził, że uda mu się stworzyć produkt, który będzie łatwo dostępny i pomoże zwalczyć chroniczne w [...]

nie cale pol cm mi spadlo bo mierzylem przed treningiem tricepsa i na drugi dzien, pol cm w dupe dziwne.

[...] tak myslalem ze to tylko takie info na potrzeby etykiety zamierzam laczyc to z CRE-NO i innymi bajermi (taki domowy stack ) mniej wiecej tak: - ocen to wprawnym okiem przed treningiem: CRE-NO - 3 kaps CEE - 1 kaps Tauryna - 2 gramy Inozyna - 2-3 kaps Arginina - 2-3 kaps Karnityna - 2-3 Mega capsy i moze Fatblock Thermogenic - 1-2kaps [...]

[...] 2 W SZKOLE: ryz + tunczyk + oliwa lub razowy + warzywo OBIAD: makaron/kasza/ryz/warzywa/piers/wolowina/oliwa kwestia woli PO TRENINGOWY: ryz + tunczyk lub piers zamiast tunczyka + warzywa albo gotowe z paczki smarzone gotowane lub pomidor + oliwa KOLACJA: CHLEB RAZOWY+ WARZYWA KWESTIA WOLI JUZ 30min przed snem BIALY SER TWAROGOWY + WARZYWA...

przed okej ale po tez ? z gory dzieki chaczyk i sory za of top !

ja cee laczylem z jablczanem i cre-no teraz lece na innym stacku i dochodze do wniosku ze stacki sa najlepsze i dosyc ekonomiczne jezeli bierzesz je tylko przed treningiem + dodatek innej kretki w nietreningowe

kreatyna 5g na czczo luhb 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo tauryna 1-3 g do porcji kreatyny

noo jest taka i taka wersja. na trica lokcie przy ciele i koniec ruchu na 10 cm przed klatka, a na klatke lokcie na zewnatrz plus wyciskanie do klatki

imo zbyt mały bodziec treningowy hantle 5kg możesz dać jako rozgrzewka przed treningiem, na budowę masy odpada chyba ze bedziesz procesował z ciężarek ale nie masz takiej mozliwosci Nie wiadomo jakie są na razie możliowości na pierwsze treningi 5kg wystarczy aby nauczyć się techniki i dobrze nauczyć pracować piersiowymi

Klimo ja bym na twoim miejscu wzial Glutamine Mega Capsy Olimpu:D Bo ja tak zrobie na ten wyjazd oprocz tego tak jak wyzej bede przy tym duzo pil wody i przed melanzem dobrze sobie zjem :Dpozdro

Jeżeli chodzi o alkohol to nie piłem w trakcie cyklu, dwa dni przed rozpoczęciem jakieś ostatnie piwko poleciało a diete jak to dieta poprostu staram się duużo jeść no i w miare zdrowo wysokobiałkowe potrawy

1. WIEK: 19 2. WAGA: 78 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 38. Przed redukcja 40 -klatka: 110 -udo: 57 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2latka 6. DIETA: -białko: 2,3 -węglowodany: 3,1 -tłuszcz: 2,6 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: miesiąc na h-drol'u 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]