przed czy po

[...] ... kasa będzie i tak 50C się zorientował co jest pięć i robi swoje , on nie musi się łasić bo sam jest GOŚĆ ... a Floyd nieprzyzwyczajony do tego żeby ktoś nie bił czołem przed nim i jego pieniędzmi 50C to cwaniak i wytrawny gracz i będzie zarabiał pieniądze na promotorce długo po tym jak ludzie zapomną o FM Jr jeśli tylko zechce bo wątpię by [...]

Na trawienie czasem pomagają suple typu colon lub enzymy trawienne, ale może masz tendencje i Ci nie służy. Osłonki jakieś oczywiście też i dieta. Wbijaj mniej to napewno, czy od hcg to ciężko powiedzieć. To trochę indywidualna sprawa, zazwyczaj z prolaktyna w parze. Pewność dałyby wyniki przed, ale już po fakcie.

[...] bardzo nie lubię, więc przyczyn można by szukać np. w spożyciu zbyt dużej ilości chleba - 8 kanapek słonecznikowego dziennie, aczkolwiek już zaczynam ograniczać spozycie ww przed snem. Ogólnie liczyłem ostatnio bilans i wychodziło mi, ze jestem w okolicy 0. Planuje jednak przebudować ostatni posiłek, w którym obetnę ww na korzyść białka (co [...]

[...] rok a nawet dwa :) ale po skonczeniu ich - dłuższa przerwa. 3. nie jesli wziales na niego korektę w energetycznosci diety. 4. nie - przyrosty są stabilne. 5. tak - najlepiej przed treningiem. a zamiast carbo mozna zastosowac sok lecz miej na uwadze ze węglowodany z niego są krótkołańcuchowe zaś w carbo są węglowodany złożone. jesli nie masz [...]

[...] 80g II: 40g III: 40 g trening IV: 80g (lub analogicznie jeżeli trening pomiędzy II a III to rotacja i w IV 40g ww); czy zabranie węgli (40g) z jednego posiłku i dodanie ich przed treningiem(wtedy byłoby 60g) i po treningu (100g) będzie miało wpływ na cokolwiek (otłuszczenie itd)?? bilans oczywiście bez zmian pozostanie. Zmieniony przez - [...]

Pytam o program tak się zastanawiałem czy go nie zrobić, zamiast twojej wersji, Bez obrazy oczywiście. Jeszcze nie zacząłem robić tego programu co ty podajesz jako wstęp przed 5x5. A i chciałem ci podziękować za to, że jesteś dzięki tobie zmieniłem swoje podejście. Gdyby nie ty pewnie zacząłbym jak większość od splitu. Moim zdaniem jesteś jednym [...]

I jeszcze jedno pytanie czy lepiej je brać po czy przed treningiem? (nie znalazłem opcji edytuj)

żeby nie było zdjecia z przed ponad roku jeszcze natural wtedy %-) http://i44.tinypic.com/eq1p8o.jpg http://i44.tinypic.com/dboc5d.jpg http://i42.tinypic.com/xfw16r.jpg to czy wykorzystam to się o to nie martwie miałem tylko rozterki bo większość osób mi radziło zrobić cykl na 15-20 tyg odblok i znowu a ja w tym nie widziałem większego sensu no bo [...]

No spoko:) to powiedz mi kolego czy moge brac nitrobolon2 i monohydrat? Np DT: rano na czco 5g mono , 30 min przed treningiem nitro i po treningu tez nitro. DNT: mono z rana i mniej wiecej w godzinie treningu czy lipa?

Kolego tse jest bardzo mocny , podaj info ile wziąłeś kaps , czy jak je brałeś to byłeś po jedzeniu czy przed.

Wg mnie nie powinien dodawac oliwy przed treningiem bo tluszcz jest nie wskazany (chamuje metabolizm czy wchlanianie czegos tam- nie pamietam juz) i szynke wywal zamien na piers z kurczaka do kanapek jest 100x lepsza a po treningu konieczna pzdr.

[...] temacie. Czyli jeżeli kiedykolwiek będę układał dietę na redukcję i kalorie utnę już blisko BMR, ale aerobik też już beda to zostaje mi tylko zwiększanie objętości i intensywności treningów oraz ewentualnie spalacz? Czy zawodowcy przed zawodami schodzą poniżej BMR? Udało mi się osiągnąć 15% BF. Zastanawia mnie po prostu jak zejść poniżej 10%? :/

[...] ogarnij dietę, bo masz tam kilka podstawowych błędów. Np. nie jesz po 18.00 - rzecz jasna jest coś takiego ja j/nj ale zapewne tego nie stosujesz. Ja na redukcji 30 minut przed snem jem posiłek Drugi błąd to fatalny trening - mięśnie przy tej diecie i treningu spalisz na 100%, czy tłuszcz to nie wiem. Najpierw pochodź trochę na siłkę i [...]

Nie chciałem zakładać nowego tematu, wiec pisze tutaj. Sprawdzili byście czy jest ok ? dt : przed treningiem nitro II po treningu : 5 g jablczanu + 30 g bialka z sfd ( bialko wdg brakow w diecie oczywiscie ) dnt: do sniadania 5 g jablczanu

[...] też ma efekty.Więc ten medal ma dwie strony. Któż z Was nie zjadłby gówna,gdyby wiedział że po tym idzie masa czy fajnie rzezbi???Ja myślę że każdy. I przyznajcie się przed sobą,bo ja myślę że 70% Was,układających "słabe cykle" ,piszącycych o koksach w zaciszu domowym lub w szatni siłowni bierze duuużo większe dawki. [...]

sporo slyszalem o shocku i stormie ale teraz pytanie jak to najlepiej polaczyc 1miarka shocka i storma przed i 1miarka storma po ? i jeszcze czy moge przepic storma po treningu jak to mam w zwyczaju gainrerem ?

[...] to nie jest trudne i już dawno zrobiłem to co radzisz, ale nie mogłem znaleźć nigdzie na forum jak ŁĄCZYĆ, czyli jak np. HMB mam wziąć po przebudzeniu i TSE pół godziny przed śniadaniem, to czy mam to łyknąć razem (3 tabletki naraz) czy w jakimś odstępie???? Ananas88, dzięki za odpowiedź, ale właśnie niewiele ona wniosła do mojej wiedzy, [...]

[...] Dlatego też pierwsze 2 miesiące polecam powolne wybiegania, które oswajają organizm, do tego praca na siłowni nad odpowiednimi partiami mięśni nóg do biegu na 50 metrów - przede wszystkim dwójki, pośladki, do tego czwórki, wbrew pozorom nie są takie istotne w bieganiu. Pięć tygodni przez egzaminem musisz zaryzykować i zacząć robić szybkość [...]

[...] tab exe raz w tygodniu wyczyściło ci E2 do zera, ale cóż. Jeśli to prawda: Exe sobie odpuść całkowicie jak będziesz bił 2x w tygodniu. Za 2-3 tygodnie zbadaj E2 tak samo tuż przed następnym strzałem, albo 24h po strzale. Wtedy się ustalić czy coś potrzebujesz. Musisz jeszcze coś z tą morfologią zrobić. Upust jak najszybciej dobrze by było, albo [...]

i juz po czesci moze to byc odpowiedzią z tym alko... mozliwe ze sobie wkrecasz i tyle ;) badanie tescia w kazdym punkcie gdzie badają krew, za śmieszne pieniądze a bedziesz miał pewnosc czy psyche czy brak tescia... sprobuj walnac sobie porcje jakiegos NO z 0,5-1 h przed bzykankiem lub 3-4g AAKG ;) no i jak pisałem wyzej boostera tescia ;)