żeby walić porcję 10 - 20 gram leucyny to trzeba by było zapodać również w odpowiedniej ilość pozostałe aminokwasy... leucyna na redukcje owszem dobra,przed treningowo uważam , że lepiej jest brać przed treningowo do porcji białka ,najnowsze badania pokazują że leucyna brana po treningu razem z szejkiem z serwatki a samo białko serwatkowe [...]
[...] zakres powtorzen od 8 do 15 przy rozpietkach 1 cwiczeniu robisz wiecej powt zeby miesien rozgrzac i dokrwic a Ja marcin mam takie pytanie jakie cwiczenia robiles na nogi przed zawodami obecnie robie tak przysiad przod 15-20 powt /4-5 seri wyprosty 15-25 powt /5 serii suwnica albo wykroki z hantlami na dwuglowe wiem jak cwiczysz cos bys [...]
Pytanie było głupie a tym bardziej po tym co sam napisałeś o tym, że każdy inaczej reaguje. To skoro zdajesz sobie z tego sprawę to po co chwilę później pytasz czy na takiej a takiej dawce zrzucisz tyle czy tyle kg?? Trzeba troszkę myśleć. To czy T3 jest dobra to bardzo łatwo sprawdzić. Przed wzięciem środka robisz badania panelu tarczycowego [...]
[...] uderzenie rzadko nokautuje zawodnika jakim jest zapaśnik, a on szybko doprowadza do zwarcia. Szansą uderzacza jest nie dopuścić do zwarcia, ale jeżeli nie umie bronić się przed dojściem do niego, to tylko przypadkowy nokaut na początku może go ocalić. A to mało prawdopodobne. Poza tym nie można nie doceniać konkretnych szkół. Np. klasyczne [...]
[...] że np. po roku masz za dużo tłuszczu. Powodzenia ;) A co do muskulatury Cristiano Ronaldo ( bo mam nadzieję, że nie chodzi o Ronaldo z Brazylii? Ten to rzeźbę słabą miał }:-() czy Forlana to długa droga przed Tobą. Osiągnięcie takiego celu to masa pracy, ale rzecz jasna, że da się to zrobić z profesjonalnym podejściem do sprawy. Powodzenia!:-))
właśnie, brak klatki chyba go zdekoncentrował ;/ UWAGA przestrzegam Was przed pewną robotą. Jak gdzieś w necie znajdziecie ogłoszenie w stylu :pomoc przy pracy biurowej i rekrutacji pracowników, praca dodatkowa 2-3 dni w tyg itd Nie wysyłajcie tam cv jak nie chcecie bym akwizytorami pewnej firmy zajmującej się funduszami. Na rozmowie nie [...]
[...] jakiś tam poziom prezentował i w tym kickboxingu walczył z dobrymi ale to nie MMA... więc po prostu zobaczymy. Jeśli nie Roger, nie Larkin, to kto? :-? %-) Bo co jak co ale timing to Pejdż ma zayebisty i jeśli chodzi o ciosy to jest wysoko. Ciekawe czy pracą nóg obroni się przed low kickami Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-09-13 21:38:09
ok,zastosuję się do waszych porad,no a białko z rana przed śniadaniem oleję w sumie biorę tą taurynę. jeszcze tylko jedno pytanie odnośnie kreatyny: korzystniej brać rano i po treningu czy też przed treningiem i po treningu?
[...] chleba zawiera tyle samo btw co 100g surowej masy. Potem to co wyszło jeszcze raz przeliczyłam wg proporcji na 100g upieczonego chleba. Nie wiem, czy jasno opisałam... BWT przed upieczeniem i po upieczeniu będą mniej więcej takie same - tylko masa całego chleba się zmieni po obróbce cieplnej. zatem: M1 to cały chleb po upieczeniu (w gramach) - [...]
[...] ich nie miałem ale na forum czesto pojawiaja sie tematy ze kogos boli brzuch albo jakies rozwolnienie A Po RedShotcie mocniejszy, dłuzszy trening do tego moze nie jadles nic przed siłownią i porstu słabo sie zrobilo. spróbuj napic sie kawy rozpusczalnej - 2 lyzeczki przed treningiem i sprawdzisz czy to po kofeinie Carbo jesli robisz mase mozesz [...]
To ile było poddań? Bo nie wiem czy w konkursie wygrałem( ) i nie oglądałem od początku.. Hmm.. już po 24tej.. pora się umyć, wypić czekoladkę gorącą, posiedziec na huśtawce na dworze i pewnie niedługo się połozyć spać.. Kurde.. denerwuje się bardziej niż przed maturą i sesją
[...] po ostatniej iniekcji czy moze w trakcie cyklu tez nalezało by dorzucić jakas dawke?? Możesz zrobić coś takiego, że np. przyjmujesz testosteron 6 tygodni po tym robisz 2 tygodnie przerwy atakujesz w tym momencie HCG 3 x 1000iu/tygodniowo przez dwa tygodnie i później kontynuujesz cykl 6 tygodni i nastepnie powtarzasz kwestie hcg przed odblokiem.
[...] pomocy, a napisałem w temacie o co mi mniej więcej chodzi. A jeszcze co do tych posiłków to niestety są nieregularne. Jak wróci z pola to je. Zawsze mu powtarzam, zjedz przed osiemnastą, nie jedz później. Ale myślę, że jak mu podam konkretną dietę to się za siebie w końcu weźmie. Prawdopodobnie heheheczky tak właśnie było. Od małego [...]
Oke robi sie. Po wypoczynku sie odezwe :D Ostatnie pytanie przed odpoczynkiem hehe. Czy jak już wjade na masowke mogę jeść, tak jak wspomniałem wcześniej,, smieciowy posiłek,, w pracy? Tzn. Nie mogę swojego posiłku wziąść no i wychodzi ze jadlbym chleb 100-200g zwykły + szynka,kiełbasa jakąś, metka różnie to bywa. Jeśli to ma zaszkodzić to [...]
[...] ALC - mam nadzieje ze pomoze i w spalaniu tluszczyku ale i w usprawnieniu pracy mozgu, bo wkoncu juz niedlugo sesja a czytalam gdzies ze lepiej zaczac brac ALc 2 miesiace przed sesja :) co o tym sadzicie? :) aha zapisalam sie tez na fitness i mam zamiar przed zajeciami brac life energgy i tu mam pytanko:) czy mam to brac codziennie nawet gdy [...]
[...] czy 16 to żaden interes przy 350mg testo week,wiadomo zawsze to wyżej niż naturalny test,ale szału nie będzie w takim wypadku. Autorze jeżeli będziesz szedł na badania to przed oddaniem krwi zapytaj czy ci wyniku nie rozciencza,Jak by się okazało że ma być ponad normę,powiedz prosto z mostu że bijesz syntetyk i potrzebujesz dokładnego wyniku,a [...]
[...] – w październiku zagrałem z podobnym urazem przeciwko Anglii. Szybko zszedłem z boiska, a potem pauzowałem dwa miesiące. - Czy porażka z USA to kiepski prognostyk przed finałami MŚ? Trener Janas na pewno wyciągnie wnioski. Jeszcze nie raz przegramy i nie raz wygramy. Nie ma sensu robić paniki, zwłaszcza że z powodu opadów śniegu boisko [...]
[...] takie pytanko do Ciebie. Jak mam dobierać ciężary? Widzę że FBW robi się na stałym niezmiennym ciężarze w serii, ja osobiście przy wcześniejszym treningu ostatnią serie i przed ostatnią dawałem do progu. Dzięki za odpowiedź pozdrawiam ;) Apropo, dość ciężko jest znaleść jakiś post z twoim skróconym FBW. Stwierdziłem iż na początek polecę przez [...]
Kto ważniejszy? Styl czy człowiek?
