[...] metod socjotechnicznych, więc nie wywrze na Was wyboru. Nie umiem pisać dobrych tekstów (zawsze dostaję ndst z prac klasowych), więc nie zachwycą Was swoim tekstem. Napiszę prosto i prawdziwie. Nigdy nie byłem na żadnych prawdziwych wczasach czy wyjeździe. Nigdy nawet nie byłem za granicą , chyba że przekroczenie o jeden metr granicy [...]
[...] na niego działał...Kończy redukcje i stanął w miejscu od 3 tyg...Nie pomogła zmiana planu i obniżka kcal...CHyba czas na spalacz...Cena do 30-50 zł maks(nie musi byc od razu duza paka tylko tyle by wystarczyło na 3 tyg redukcji około). Ankieta pisana jako "JA" bo brat wysłał prosto z UK:) Zmieniony przez - OLE12345 w dniu 2011-12-01 21:07:36
leah uf to cale szczesie ze to nie chodzi o problemy kostne. Ciekawe to z tym monitorem. Wlasciwie to nigdy sie nie zastanawialam nad tym ze czlek siedzac przy lapku ma ciagle glowe do dolu skierowana a jak mialam normlany monitor to przeciez czlowkiek zawsze trzymal glowe prosto. Chyba znajde sobie jakies pudelko pod laptopa %-)
masz przyjąć pozycję techniczną czyli głowa prosto , łopatki ściągnięte co za sobą pociągnie cofnięcie barków, wówczas sprawiasz że mięśnie piersiowe pracują jak należy
Potrzebuje jakiegos projektu na ławeczke płaską. Chodzi mi głównie o to, by była w miarę prosta do zrobienia. Jeśli da radę aby było prosto szybko i tanio to nie pogardziłbym też projektem na ławeczke regulowaną. Przeglądałem poprzednie strony ale nie bardzo się orientuje, który z projektów bedzie najlepszy do moich wymagań.
[...] nie miałam problemu, żebym musiałam walczyć ze sobą bo bym zjadła wszystko, tylko świadomie rezygnowałam i było mi z tym dobrze. Trening zaliczony: rozgrzewki nie było, bo prosto z potańcówki wleciałam na siłkę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0a14bfbebf3c4023820b8da5aef6fb4f.JPG Na zakończenie 10 interwałów na rowerze 30/30 (po cheat mealu mogłam) Co [...]
[...] brokułu,50g kasza 5. 2,5 białka jaj,125g twarogu,odzywka białkowa,oliwa 6. odzywka białkowa Wszystko zgodnie z ropiska,trzymam sie scisle wszystkiego:-)) Swieze jajeczka prosto z fermy:-)) http://zdjecie.net.pl/zdjecia/t2/30ea6e60e7f406a879eb4b8559337e67.jpg ***Suplementacja*** Dzień Treningowy: Hi anabol protein - 1 porcja rano,1 porcja [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] się w czasopisma o kulturystyczne i bardzo stare książkowe pozycję (o rosyjskich pakerach). Na siłownię nie chodzę (brak czasu) , ćwiczę w domowym zaciszu. Posiadam prosto złożoną (domowej konstrukcji) ławeczkę z możliwościa podniesienia oparcia do 45 stopni, obciążenia do 110 kg, gryfy: proste, łamane, 2 krótkie (hantelki). Moim celem [...]
[...] prostu nie chce pytac i lazic pewnie a skoro gadalem z nim o benefitach to pomyslal ze mnie sie zapyta a ja sobie pomyslalem jak wroce napisze do Leyusa a potem to juz tylko prosto do nieba %-) jedn dobry uczynek tygodniowo :-D w tym tygodniu zaczynam sie rozgrzewac na silowni w koncu :-D jupi :-D a najlepsze jest to ze mam do niej 2min z buta [...]
nie zdążyłe edytować, bo końcówka wcześniejszej wypowiedzi to takie masło maślane wyszło. Zabiegi fizykoterapeutyczne to prosto mówiąc - zabiegi prądem, ciepłem, zimnem, światłem, ultradźwięki - wszytko to ma na celu zmniejszenia dolegliwosci bólowych oraz zadziałanie biologicznie, by ewentualne powstałe uszkodzenie szybciej zregenerować. Dobór [...]
Arturek199104 spokojnie :-) wszystko to tyłu i nie tak jak trzeba ale wszystko się da prosto przy twoim poziomie wytłumaczyć ale najpierw przeczytaj regulamin w dziale i wypełnij ANKIETĘ byśmy znali podstawowe informacje na twój temat .
[...] Założenie: ok 1500kcal, BTW 120/60/120 Napoje: dzban zielonej, dzban pokrzywy, 1,5 l mineralnej Warzywa: pomidor, papryka Trening na dziś: prosto z bodyrock, spodobał mi się, ale z pewnością padnę na pysk%-) • Backward Lunge Kick Up 25 reps on each leg • Walk Over Push Up 50 reps • Mountain Climber 50 reps [...]
Mówiąc prosto: czemu jaja nie produkują więcej teścia choć mają zayebisty sygnał z mózgu? Blokują je inne hormony? Miałem podniesioną prolaktynę, kortyzol, oraz nieznacznie progesteron. PS: badałem całkowity testosteron. Jak ktoś potrafi obliczyć wolny testo na podstawie całkowitego i SHBG to byłbym wdzięczny. Sorka, że się wciąłem w temat ale [...]
[...] dziwne rzeczy po takim mixie robiły.Dwóch znam osobiście co antybiotyki nie pomogły.Pierwszemu wypompowali z litr jakiejś chóójni z pośladka i ma więszy do teraz,Nie może prosto już siedzieć. Drugi ma dziure w tricepsie tak mu wyskrobali. Dużo ludzi tak miesza i wszystko wchodzi gładko a pech będzie chciał że trafi na ciebie i nie wejdzie już [...]