prosto

mas zjeszcze coś z prosto ? to pisz [email protected]

Witam , jestem początkującym i chciał bym się paru rzeczy dowiedzieć , wcześniej ćwiczyłem 8 miesięcy hantlami , sztangą itp bez żadnej diety i planu(prosto mówiąc ,,machając hantlem'' przybyło pare cm w ręce , tricepsie i wgl ale teraz chcę się wziąć za kulturystykę na poważnie , potrzebuje ułożenia planu i jakiejś diety na mase/siłe jeśli tak [...]

Hej, Mam do sprzedania troszkę sprzętu z Marbo zakupionego w ciągu ostatnich miesięcy. Wszystko o średnicy 28mm 2 gryfy 40 cm 1 gryf prosty 120cm 2x 10kg 4x 5kg 4x 2.5kg 4x 1kg Stan jak prosto z magazynu. Cena do uzgodnienia, ale na pewno o wiele taniej niż ze sklepu Odbiór - Częstochowa.

[...] martwy ciag to jedyne cwiczenie dzis wykonane co zabardzo sie nie umeczyłem ,choc wszystko robilem zgodnie ze sztuka tzn,szeroko nogi ,uchwyt na szerokosci barkow,klata prosto i u gory 2-3 sek przerwy,powoli opuszczałem i troche było inaczej niz zwykle pompki na poreczach tu spoko ,niezla pompa ,naprawde miesnie mie piekly po tym [...]

13.10. Miska: 1. pasztet strączkowy, kapusta pekińska, kapusta kiszona, pomidor, oliwa + witaminki 2. placek owsiany, sok pomidorowy 3. jajka, otręby, szczypior, papryka, kiełki rzodkiewki 4. jajka, kapusta pekińska, pomidor, oliwa 5. sernik (ser, jajka, białko) 6. twaróg, rzodkiewka, olej lniany B 155 T 64 W 121 KCAL 1690 Posiłek nr 3: [...]

[...] : martwy ciag to jedyne cwiczenie dzis wykonane co zabardzo sie nie umeczyłem choc wszystko robilem zgodnie ze sztuka tzn,szeroko nogi ,uchwyt na szerokosci barkow,klata prosto i u gory 2-3 sek przerwy,powoli opuszczałem i troche było inaczej niz zwykle Nic z tego nie kumam Czyżbyś ciągnął w sumo ? Skoro uchwyt na szerokość barków a nogi [...]

Chyba coś tutaj jest namieszane strasznie. O 19,30 platki owsiane :) Wiesz, zajrzyj do zbiou linków działu odzywianie tam masz wszystko dość prosto napisane.

[...] że dzienne zapotrzebowanie wynosi 3300 kal 1. Śniadanie (7:20): - Płatki owsiane z rodzynkami (Miska płatek+mleko 2%) - Owoce (jabłko, grejpfrut itd :p) - Jaja (3 wiejskie prosto od kury :p) Białka: 34,32 tłuszcz: 25,68 węglowodany: 67,25 kalorie: 616 2. II Śniadanie(10:30): - Chleb razowy(3 kawałki) - Szynka z piersi indyka / kurczaka - [...]

Mi bcaa nie wchodzi na maxa z czym bym nie mieszal... Jak kiedys bralem to wsypywalem ok 10g prosto do buzi I popijalem ogromna iloscia soku czy co tam bylo pod reka zeby zabic ten smak bo naprawde to bcaa to najbardziej obzydliwa odzywka... Pytalem o bcaa bo potrzebuje supli do regeneracji... silka 5x w tyg I do tego praca 5-7dni w tyg to [...]

[...] i ten sam wariant. Kołysanie w rozkroku Kucasz na obu kolanach (tak jak w kościele) rozsuwasz je teraz maksymalnie na boki i opierasz się na rękach, nogi i stopy są ułożone prosto i nie mogą być odchylone, w tej pozycji posuwasz się lekko (kołyszesz) do przodu i do tyłu, tak jakbyś zasuwał Pannę pod sobą ;) Wkładanie bioder Rozjeżdżasz się jak [...]

[...] Tana, więc pewnie jutro lub najpóźniej w sobotę wrzucę fotki w pozach i już z w miarę rozsądnym kolorem. A tutaj fotka zestawu do depilacji i peelingu oraz słynna Jan Tana prosto z US, za którą - nie dość, że i tak była droga - to jeszcze nasz cudowny urząd celny doliczył sobie nie wiadomo czemu 115 zeta!!!! Złodzieje!!!! I sama Jan Tana, jak [...]

Tak jak w Temacie, chciałbym zakupić Bluzę Prosto rozm XL - Niebieską ( Model 2007 ) Stan - Nowy lub Idealny Kontakt - GG 8809045 ( Pisać nawet jeżeli byłbym Niedostępny ) Pozdrawiam Zmieniony przez - Fatum0 w dniu 2010-10-14 19:07:11 Zmieniony przez - Fatum0 w dniu 2010-10-14 20:04:52

Ja tego propa mam prosto od producenta. To jest mojego Zaufanego kolegi bardzo dobry Ziomek. Więc o wałka nie mam sie co martwić. Chodziło mi o działanie teko soku jak tu się wypowiedzą. Ale widze ze z poza silesii nikt nie miał z tym do czynienia. Koledzy ktorzy to brali to chwalili tego propka. Teraz ja sprubuje i pewnie bede po nim zadowolony [...]

ja kiedys polaczenia prosto z jelfa mialem dziewczyna znajomego pracowala w magazynie

Może być zimna woda z kranu, ale lepiej daj jakąś źródlaną/mineralna lub przegotowaną ale już chłodną, bo tak prosto z kranu to łatwo się, za przeproszeniem, "sraczki nabawić":) Ta glukoza zbędna faktycznie. Jak się uprzesz, to sobie dodawaj łyżeczkę do porcji kretki i wmawiaj, że szybciej rośniesz:P Może to coś da:)

daty do 2012, towar prosto z hurtowni, smak czekolada

Dzięki Darrak.. Lecz wspominałem... żadnych diet. Nie ma czasu w takim wieku żeby dbać tylko o siebie.to jest zbyt duża odpowiedzialność. Byłem chudzielcem i nie miło to wspominam,,Może by wlasnie do tego niechcianego przypadku doszlo .. Cenie sobie swoja mase...Jestem przypakowany, to też chcialem i sie ciesze,, Teraz Chcę TYLKO spalic nadmiarek [...]

[...] do tematu. Jako że moja waga oraz powiększający się brzuch zaczęły mi przeszkadzać postanowiłem przejść na redukcję połączoną oczywiście z ćwiczeniami, aby nie było tak prosto oczywiście jest kilka schodów w drodze do doskonałej sylwetki ale o tym później. Na początku obowiązkowa ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 97 Wzrost : 190 [...]

Bardzo ładna odpowiedz chomiczka :) .Prosto krotko na temat.. Owszem masz racje, Tak jak powiedzialem .staram się jeść dużo białka .Dołączyłem też owsiankę.Nie wspomniałem o tym ale już zrezygnowałem od 2 tygodni ze słodyczy właśnie .Fast foodów . nie jem tlustych rzeczy smażonych.,nie przejadam się .Postaram się tez zrezygnowac z weglowodanow. [...]

Tyson by KO, a konkretnie poprzez cios sierpowy z prawej ręki nad lewą ręką Adamka prosto w szczękę. Tak bym to widział. Zmieniony przez - Pacjent17 w dniu 2010-10-16 17:35:13