proste

To mega proste, chłopaki zrobią mi na warsztacie, dzięki za podgląd :-)

No mimo to 20gr cukru białego dla mnie to sporo, wiadomo mam fioła na punkcie trzymania makro. Nie męczy mnie to bo liczenie jest mega proste jak dla mnie i jest w czym manewrować. Każdy podchodzi do tego inaczej ale dla mnie 20WW różnicy to dużo bo skoro mam jeść dziennie 600WW to jest 600 a nie 580 czy 620 :-) Wiem że wszystkiego idealnie nie da [...]

[...] cukru aby dać "pokarm" stąd ten wpis. Tak czy siak bardzo trafna uwaga :-) Ja rozumiem to tak też dla ogółu dlatego napisalem bo sie ludziska bawia w cuda :D ja też takie proste pizzo/omlety glownie robie bo to szkoda czasu. No i też high carb ponad wszystko :D a przez Twoje wpisy to nawet do tej samej osoby na prowadzenie uciekłem hahaha [...]

[...] cukru aby dać "pokarm" stąd ten wpis. Tak czy siak bardzo trafna uwaga :-) Ja rozumiem to tak też dla ogółu dlatego napisalem bo sie ludziska bawia w cuda :D ja też takie proste pizzo/omlety glownie robie bo to szkoda czasu. No i też high carb ponad wszystko :D a przez Twoje wpisy to nawet do tej samej osoby na prowadzenie uciekłem hahaha

Dziś u nas nie ma świeta-normalny dzień pracy. Poleciały barki a do brzucha dołożylem jedno z ćw proponowanych przez Mariusza Kwołka-wznosy jednostronne do nogi ugietej w kolanie-na skośne brzucha ale i proste mocno to odczuwają :) Fajne ćw -polecam. /SFD/2021/5/3/1444f31949bb400b8cad6d00dd143241.jpg

Ja dziś wypróbowałem skłony jednostronne do nogi ugietej w kolanie-tak jeszcze tego ćw nie robiłem. Musze powiedzieć ,że nieźle przypiekło skośne i proste brzucha :) Troche się niewygodnie robiło na tej ławce ale spodobało mnie się-będę codziennie to robić :)

Podsunales mi pomysł na salatkowo-kulinarny chalenge w którym można by prezentować proste i pożywne dania do zrobienia. Każdy by znalazł coś dla siebie.

[...] na gospodarce hormonami piętno a że rok, dwa planujemy dziecko. I nie chce kolejnych kłótni. A jak pójdę na badania to będzie miała wgląd w nie więc to nie jest takie proste. Na razie dobrze się czuje na tych dawkach i chciałbym jeszcze trochę przeciągnąć te badania. Dlatego pytam czy 75 mcg t3 nie wpłynie zbyt na tarczycę? 50 już robiła [...]

[...] o kompozycje ciała nie wiem z czym masz problem, wg mnie masz dobrą sylwetkę, nie jesteś otłuszczona. Co do edytowania swoich postów możesz to robić do czasu aż się ktoś nie wypowie. Na czym Twoje kompleksy polegają, body fat Ci się nie podoba, bo co do budowy nóg, np że nie są proste czy coś to zbyt duzego wpływu na budowe kostną nie masz.

Trening aerobowy dla niektórych osób wydaje się koniecznością, dla innych nadmiarową, wręcz szkodliwą czynnością. Jak wyjaśnić tę sprzeczność? Czy aeroby nie przynoszą żadnych rezultatów? Czy liczą się tylko interwały? Jakie są najlepsze formy aerobów i kiedy umieścić podobny trening w planie? Tego wszystkiego dowiesz się z lektury poniższego [...]

Weekend będzie aktywny? Czekam na kontynuację majową. Będziesz moim motywatorem! Proste, że będzie, ja przecież nie usiedzę, no chyba że na rowerze to trochę usiedzę }:-(.

[...] powiązane są różne problemy skórne, m.in. egzema lub łuszczyca. Niektóre pozycje jogi są doskonałe na lepsze trawienie, np. pozycja psa z głową w dół, pozycja dziecka. Są proste i dość popularne, więc jeśli byłeś na jodze choć raz czy dwa razy w życiu, to jest duże prawdopodobieństwo, że już je robiłeś. Problemy jelitowe mogą się przyczynić do [...]

Bo wy macie proste gryfy haha

no raczej. Baba ma wiedzieć tyle ile jej facet powie i sama nie myśleć , tylko słuchać, proste.

bo baba to jest proste zwierzę ale mowi wszystko zeby ja odbierac jako czlowieka jak ja czasem slucham co one do mnie mowia to mimo ze to mile to sie za glowie lapie jakie prymitywne instynkty tu działaja

Budowanie siły nie jest wcale takie proste, szczególnie w XXI wieku, gdy nadmiar informacji (szum) utrudnia dotarcie do wartościowych porad. Grzbiet jest, obok kończyn dolnych, kluczowym elementem układanki, zapewnia masę, siłę i moc. Jak trenować martwy ciąg i wiosłowanie, aby praca przynosiła oczekiwane rezultaty? Złe tempo Grzbiet lubi szybką [...]

[...] Ty już masz pewien staż za sobą i warto trenować mięśnie brzucha kompleksowo. W Twoim treningu są ćwiczenia dobrze dobrane, ale w zdecydowanej większości trenujesz mięśnie proste brzucha, a tutaj przydałaby się większa różnorodność. Musisz pamiętać, że masz mięśnie proste brzucha góra i dół, ale są też mięśnie skośne zewnętrzne i wewnętrzne, są [...]

[...] właściwości, trakruje jako urozmaicenie diety i sposób na dodatkowe witaminy i inne składniki. 27.04 wtorek Trening góra 1. nachwyt drabina 1/2/3/4, 1/2/3/4 2a. inverty (proste nogi) 3x10 2b. burpee 3x8 2c. podciąganie łopatkowe kulki 3x8 3a. wznosy kolan w zwisie na pałkach 4x6 3b. narciarz z gumą 4x15 4a. kółko z kolan 3x8 4b. naprzemienne [...]

[...] 200 za wizytę i ona wycina na NFZ. Ja sam bym skorzystał ale ja będę wiedział kiedy wycinać dopiero 2-3 tyg orzed operacja a na NFZ to z 3-4 miechy trzeba czekać. Ale na spokojnie się da. Ogółem ta doktor co mówię jest sprawdzona i robi estetycznie ale ja wole plastyka bo mam skory dużo. Jak ktoś ma proste gino to ziomkowi wycinała bez problemu

Są wywiady na youtube z niejakim Yurim Bezmenovem potwierdzające to o czym napisał Zabstyl, ale nie wiem czy to wszystko nie jest za proste