proste

Corum, dzięki za uwagi. Następnym razem stanę tak, by się nie widzieć w bocznym lustrze, bo mimo woli się obracam, żeby sprawdzić, czy plecy mam proste. :-P Kebula, będę się starać, jak mogę, by ten czas w miarę regularnie znajdywać, bo jednak taki wycisk dobrze robi również głowie, zwłaszcza w trudnych okresach.

Corum, dzięki za uwagi. Następnym razem stanę tak, by się nie widzieć w bocznym lustrze, bo mimo woli się obracam, żeby sprawdzić, czy plecy mam proste. :-P Kebula, będę się starać, jak mogę, by ten czas w miarę regularnie znajdywać, bo jednak taki wycisk dobrze robi również głowie, zwłaszcza w trudnych okresach. Na krótki trening na podstawach - [...]

[...] nie po to żeby się pochwalić przed kimś czy coś w tym stylu. A jakby nie patrzeć to nie wszędzie są lustra, a i czasem obracanie się do lustra żeby sprawdzić czy np plecy są proste przy siadzie, nie zawsze jest wygodne i poprawne technicznie. DZISIEJSZY TRENING: KOMENTARZ DO ĆWICZEŃ: 4. Przyszedł czas na progresję i w tym ćwiczeniu. + 5kg w [...]

To ze statycznego wyciskania przejdź na wersję z pomocą nóg. Albo możesz najpierw wykonać żołnierskie a jak robi się ciężko to wówczas dołóż lekkie wybicie z nóg żeby pokonać najtrudniejszą fazę wyciskania. Jak zwykle mogę liczyć na Twoją dobrą radę ;-) Proste że lepiej lekko "oszukać" wybiciem z nóg w ostatnich powtórzeniach niż ciągle zdejmować [...]

[...] przedni akton barku. A w tym ćwiczeniu jednak chodzi o skupienie się na powolnym tempie i maksymalne wyizolowaniu klatki. Sam ruch góra dół mam być jedynie wypadkową działających sił. Dzięki :-) Chleb w smaku naprawdę super :-)) Polecam każdemu spróbować upiec, jest to banalnie proste. Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2016-04-10 11:56:47

[...] ramię zwisa swobodnie wzdłuż tułowia, lekko odwiedzone na bok, lekko zgięte w stawie łokciowym, palce złączone, dłoń skierowana w stronę tułowia, wygięta łódeczkowato. Nogi proste w stawach kolanowych, mięśnie brzucha i najszersze grzbietu lekko napięte, głowa trzymana prosto. Zwrot w prawo - lewym bokiem do sędziów Zawodnicy wykonują pierwszy [...]

[...] w zyciu gh w rekach nie mieli, generalnie J/W proporcjonalnie duze do sylwetki, wiec skoro najwieksi na swiecie pro maja najwieksze sylwetki to i brzuchy maja najwieksze, proste jak budowa cepa Myslec logicznie, a nie ogladac te cioty miernoty smiec ludzki z kanalow na youtubie, ktore opowiadaja o brzuchach od gh Zmieniony przez - miczelx w [...]

najwazniejsze zeby na scenie bylo na maksa sucho i pekato!!! żeby to było takie proste :D

To fakt - koledzy się napalili. Zobaczyli po pewnym czasie, że to nie takie proste wygrać z kimś kto trzyma formę przez długie lata i dali nogę. Masz żelazną konsekwencję i łatwo się nie poddajesz!

To fakt - koledzy się napalili. Zobaczyli po pewnym czasie, że to nie takie proste wygrać z kimś kto trzyma formę przez długie lata i dali nogę. Masz żelazną konsekwencję i łatwo się nie poddajesz! Janek a najciekawsze jest to ze jeden z nich marzy o debiutach a tu raptem 3 miesiące nie dał rady,długo go już nie widziałem ale z tego co mówili [...]

[...] Czy to wina naszych czasów? Nie to wina niewiedzy i/lub głupoty. Gdyby ludzie nie kupowali szajsu w postaci dmuchanych chlebów, producenci przestaliby to produkować, proste. Wybierając dobre źródła jedzenia, nawet sportowiec nie będzie potrzebował dużych ilości suplementów, tylko problem w tym, że ludzie często sami chcą jeść byle g... , [...]

[...] postawą, prawidłową budową anatomiczną (obejmującą szkielet kostny, właściwą krzywiznę kręgosłupa, właściwe proporcje długości kończyn górnych w stosunku do tułowia, proste nogi, nie wykrzywione ani beczkowato, ani iksowato). Proporcje pionowe (długość nóg w stosunku do tułowia) i proporcje poziome (szerokość bioder i talii w stosunku [...]

[...] sprzęt do mnie na siłkę. Dwa zestawy hantli od 1kg do 50kg Kilka nowych ławeczek regulowanych. Dwa komplety sztang ze stałym obciążeniem (10kg, 15kg, 20kg, 25kg, 30kg) jedne proste drugie łamane. No i teraz rarytas :-) specjalną ławkę do żurawi. To chyba specjalnie dla mnie. Pracownicy nie raz chyba widzieli jak się morduje z tym ćwiczeniem. [...]

[...] - zeby móc znowu "latać za dziewczynami:))), a martwy ciąg mnie się kojarzy z zestrzelonym odrzutowcem :)))) @warezz Jakby pochylić się nad tematem to nie musi być takie proste. Pierwsza sprawa to czy utrzymywanie "sztucznie" poziomu testosteronu na górnej granicy normy blokuje czy nie - przeglądnąłem to forum i zdania sa podzielone. Druga [...]

[...] ;-) Chodzi o tylną taśmę, pobawiłem się dzisiaj trochę w techniki rozbijające i mobilizacyjne według Kellego Starretta i efekt jest mega. Po wszystkim byłem wstanie utrzymać proste plecy w trakcie schodzenia do MCNPN Także w klasyku powinna być bajka. Będzie to wymagało kilka minut dodatkowego rozruszania tylnej taśmy przed treningiem MC, ale [...]

[...] http://potreningu.pl/articles/4043/fitoterapia-zmeczonej-watroby http://potreningu.pl/articles/4541/super-zestaw-na-watrobe Podstawy są proste, jak wyżej napisali koledzy: nie truć (alkoholem, innymi truciznami, jak konserwanty, leki, wysokoprzetworzona żywność; smażone, grillowane, mocno zrumienione [...]

No to lecę dalej tę redukcję charakteryzującą się brakiem utraty wagi ;-D Nie ma wyjścia wywalam wszystkie proste ww, tzn. te z żywności przetworzonej, no bo bez przesady ;). Tak trochę z doopy pojawił się mały problem z retencją to mam przynajmniej motywację. Z tym wysiłkiem to bym nie przesadzał, subiektywnie rzecz biorąc uwzględniając i [...]

Zreszta dla mnie to proste,kalorie na plus zeby byly miesnie,masz kalorie na minus to conajwyzej odslonisz te ktore masz

Zreszta dla mnie to proste,kalorie na plus zeby byly miesnie,masz kalorie na minus to conajwyzej odslonisz te ktore masz W tym przypadku niekoniecznie, tłuszcz może mu zlecieć i trochę mięśnia wpaść..

[...] moje są takie, że żeby dobrze funkcjonować, to i te fizjologiczne muszę zaspokajać zgodnie z moją tolerancją, no i tyle... Co do trawienia, to właśnie wiem, że to nie takie proste - i póki co to nie będę się tym mocniej zajmować... Co wiem, to wiem i na ten moment nie mam pomysłu i motywacji do żadnych eliminacji itp. (A też teraz to było [...]