SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

proste

  • Tak, znajdują się cukry proste ale w śladowych wręcz ilościach, więc nie ma obaw. Nie licz na podniesienie hgh dzięki serwatce

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3608 Data: 2003-07-10 13:53:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocencie czy dobry wybor?

    Post
    Odżywki i suplementy

    to ja też potwierdze i dodam, że wal proste cm3, efekt podobny jak na HP.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 997 Data: 2011-12-04 21:24:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie takie proste i zaden pas nie pomaga, Z czasem zejdzie sie troche, ale skora zostanie. Za szybkie odchudzanie, odchudzanie z wiekszej ilosci kalorii zawsze zostawia nadmiar skory. Masaze olejkami rozgrzewajacymi, naprzemienne prysznice pomoga w ujedrnieniu, ale nie licz na to ze to bedzie wszytsko cacy.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 12285 Data: 2009-11-09 10:00:19 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • WINKO-jak to jest:>

    Post
    Doping

    Co mam mnie bolec? Wymysl jakis konkretny arg badz riposte bo jak juz mowilem na proste dialogi z toba nie ma sie co wysilac

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 6353 Data: 2005-09-02 10:11:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Drugi tydzień ketozy i... nic?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No tak, na redukcji zmniejszamy ilosc weglowodanow, ale no bez przesady Podczas redukcji nie je/pije sie carbo, poniewaz zawiera takze cukry proste. Nie jesz weglowodanow po treningu? Oj bardzo zle. Po treningu zawssze powinny byc wegle, poniewaz po wysilku, organizm musi odnowic zużyty glikogen. Jezeli go nie ma to pobiera go z bialka, a tego [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 7503 Data: 2009-07-18 15:57:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Drugi tydzień ketozy i... nic?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No tak, na redukcji zmniejszamy ilosc weglowodanow, ale no bez przesady Podczas redukcji nie je/pije sie carbo, poniewaz zawiera takze cukry proste. Nie jesz weglowodanow po treningu? Oj bardzo zle. Po treningu zawssze powinny byc wegle, poniewaz po wysilku, organizm musi odnowic zużyty glikogen. Jezeli go nie ma to pobiera go z bialka, a tego [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 7503 Data: 2009-07-18 15:59:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Drugi tydzień ketozy i... nic?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie powtarzaj, jesli nie rozumiesz. Wykonaj proste mnozenie i bedziesz miec odpowiedz.

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 7503 Data: 2009-07-30 19:08:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Drugi tydzień ketozy i... nic?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mniej tłusty niż się wydaje. Dodatki beztłuszczowe No i tylko twaróg półtłusty na kolację i finito na dzisiaj. Co do tych WW - Qaz napisał żeby z początku szamać WW proste(tak też zrobiłem) i im dalej tym lepszej jakości węgle. Czyli jutro z rańca musli a dalej już raczej ryże wszelakie(zjem sobie z jogurtem owocowym, dużo cukru ale mi [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 7503 Data: 2009-07-31 16:44:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla grubaska ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sa zeby wyrzezbic brzuch i zrobic kaloryfer ALE musisz miec niski bf jesli masz jeszcze troche tluszczu na brzuchu te cwiczenia nei dadza takiego efektu. Narazie rob proste cwiczenia na brzuch by go wzmocnic a jak juz bedziesz mial niski bf bierz sie za te ciezsze cwiczenia. Slyszalem ze lepszy jest absII pozatym (jak dla mnie) a6w jest [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2062 Data: 2009-05-09 11:55:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do oceny - klata 2 x w tyg.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] prostuje ręce (to na motyle) i robię powoli skłon w przód, aż dojdę z drążkiem do końca, teraz jestem w pozycji /! ukośnik to ja, wykrzyknik to wyciąg, i prostuję się(to na proste) i tak w kółko. Spróbuj sobie nawet fajnie wchodzi ;] To tak jakbyś pochylał się z talerzem na siedząco ;] Zapomniałem dodać, a to jest w miarę ważne, że oprócz środka [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2575 Data: 2010-03-11 20:21:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tang Soo Do w Polsce

    Post
    Sztuki Walki

    [...] sie za wszech wiedzacego a jednak okazuje sie ze cos nie tak z Toba .Widze ,ze siada Ci psycha.Ale to nie moj problem.Nie potrafisz odpowiedziec na zadawane pytania,ktore sa proste i zrozumiale.Nie bede sie tu odnosil do innych rozmowcow wiec tylko tym razem na ostatnim moim wpisie skupie sie na Twojej osobie -tak krociotko.Wiec poszperalem [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 10928 Data: 2010-05-22 21:26:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odrazu widać,że białka w diecie mało. Szczególnie na cykl na SAA. Po co Ci cukry proste przed snem ? Edit: nie zauważyłem,że to potreningowy posiłek. Ja bym to ogólnie rozbił na dwa. Po treningu węgle złożone plus szybko wchłanialne białko. A te proteinki z twarogiem przed snem. Wtedy byłoby całkiem dobrze. Pamiętajmy,że nie jesteśmy zawodowcami, [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 8007 Data: 2009-03-04 18:41:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja po 2 miesiącach ćwiczenia !

    Post
    Galeria Zdjęć

    wsumei g**** mnie obchdozi czy mi wierzycie czy nie :) cwicze przeciez dla siebie ;] proste :)

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 16356 Data: 2004-06-15 14:33:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wybrany fragment tarczycy i po klopocie, a przy niedo-wysarczy brac 1 mala tabletke dziennie,w czymproblem wiec? od dawna panowal poglad ze jesli wszystkie badania sa ok to tarczyca tez,hehe bzdura,najnowsze kryteria opieraja sie na pomiarze temperatury, jesli jest powyzej 37 to jest to nadczynnosc jesli ponizej 36 niedoczynnosc,proste

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5935 Data: 2007-03-07 23:41:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam problem !

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] profil). Profil był wpełniany wiele razy- widocznie nie jesteś na czasie, nie musze ci nic udowadniać. Kto wie ten wie, kto nie wie nie powinno go to obchodzić, proste. ps. moje fotki/fotka jest gdzieś na forum. Mówie jak jest i zdania nie zmienie myśl sobie co chcesz przysiad nie jest dla początkującego nie mówiąc o martym ciągu. [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2305 Data: 2009-02-11 19:33:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny na masę

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sztangi jest bardzo kontuzjogenne, w podciaganiu tez daj 4s, i unoszenie na boki w opadzie 3s i w planie nie widac brzucha, wrzuc go do jednego dnia robiac po 4s na proste, dolne i skosne brzucha (po 12-10 powt) na wyciskania, mc i przysiady daj 8-6 powt na asysty po 10-8 powt a na izolacje po 15-12 powt popraw bledy i wklej jeszcze raz [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 686 Data: 2010-11-02 16:19:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC Fight Night 56 WYNIKI

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] jak diabli. Gorman świetnie zaczął, natarcie prawie jak Kejn, ale potem coś przestał. Almeida łączył swoje ciosy w sekwencje naprawdę jak mało kto w UFC.... Tylko te proste zbierał o wiele, wiele za łatwo. Magalhaes rozjechał Smitha, bardzo obiecujący zawodnik kiedy akurat walczy, ch*** wie czemu raz na rok. %-) Alves i Jabouin też mogą [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4966 Data: 2014-11-11 19:57:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dietka na mase- poprawka.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 20g/ tłuszczy nie spożywamy w posiłkach okołotreningowych, możesz dać tę oliwe do wcześniejszych posiłków V posiłek ( ok. 22.00) Makaron dwujajeczny 75g/ po treningu węgle proste lub złożone o wysokim IG, czyli np biały ryż + białko, a około 45 min po treningu posiłek z pełnowartościowym białkiem Mleko 3,2 % 200ml Jaja gotowane 150g Dołóż [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1830 Data: 2008-05-26 23:49:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja dieta - ocena i porady

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Jeśli będziesz dopijał białko z odżywki, to może być. Z tym, że kontroluj ilość węglowodanów, ogranicz węgle proste i tłuszcze zwierzęce. Patrz na siebie i rób korekty. Doradca w dziale suplementacja

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 4663 Data: 2003-09-10 09:12:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - Jak na niej przybrać masy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nikt ci diety nie ułoży poczytaj posty podwieszone ! Co do tego że jesz fast foody i nie tyjesz to proste masz ujemny bilans kaloryczny , to od tego zależy czy tyjesz czy nie . Masz bilans kaloryczny na + tyjesz na - chudniesz . Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne dodaj troche kalori na początek i powinnieneś zacząc przybierać masy . Co do [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1071 Data: 2012-07-24 18:20:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)