proste

PONIEDZIAŁEK: nogi przysiady 5s mc proste nogi 4s hack przysiady 3s łydki stojąc 4s siedząc 4s barki arnoldki 5s unoszenie bokiem 4s unoszenie w opadzie 4s ŚRODA: klatka wyciskanie płasko sztangi 5s wyciskanie skos + hantli 5s rozpiętki 4s biceps uginanie ramion ze sztangą stojąc 4s młotki siedząc 4s 21 2s przedramię (ze sztangą) nachwytem 3s [...]

pewnie same cukry proste. jednak będzie trzeba innego gainera w takim razie

[...] i nigdy nie miało, to żadnego wpływu na redukcję. Po treningu organizm chłonie co może i właśnie po treningu można sobie pozwolić na jakieś odstępstwa typu właśnie cukry proste. Ja ciągle jedząc WW poniżej wszystkich norm w końcówce redukcji zacząłem właśnie oszukiwać, ale tylko po treningu i nadal byłem w ketozie. Potwierdzone jest, że nie [...]

ja111111 zamet to robisz ty a poza tym skad mozesz wiedziec ze to wal ladowales ta omke z tej serii?? jezeli nie to po co sie udzielasz . moze byc walowana ta seria ale nie wszystkie paczki z tej serii tylko czesc . to samo pytanie do ciebie 91szefo biles ta omke ze sie wypowiadaz ??? niech sie wypowiadaja osoby ktore bily omke z serii 910 ja [...]

Szczerze mowiac myslalem zeby zwiekszyc troche tluszcz kosztem weglowodanow, poniewaz szczerze mowiac ciekawy jestem jak to9 jest jak organizm raguje czy sie mniej zalewa... ja straznie lapie brzuch ale mysle ze jak wywale do minimum cukry proste to bedzie dobrze.

ogolnie na redukcji/rekompozycji za baze wyjsciowa mozesz przyjac 3g , obserwujesz organizm i wprowadzasz ewentualne zmiany proste jak drut :D

Powodzenia. Po co Ci to carbo? Wywal węgle proste, daj tylko złożone o niskim ig i dużo biegania.

a widzisz nie rozumiesz i mylisz proste pojęcia. SFD to nie Olimp .Postaraj się rozumieć co czytasz. Za forum i odpowiada SFD i zostało to już dawno wyjaśnione ze nie olim odpowiada za z wiechy . A Sugestia to nie żądanie i nie do Olimp tylko do SFD . Było by ciekawie jak by sklep SFD jakaś nagrodę ufundował na konkurs może noworoczny? [...]

[...] tyle, ze wiem ile zanizyc Choc w niektorych cw nie martwilem sie o to zeby zanizyc po to, zeby dokladac - po prostu zakodowalem se w psychice ze jest lekko i trza doyebac, proste Nie ma lekko, trza napyerdalac! WODYN Dzieki ze wpadłeś! To dla mnie ważne! Robiłem zarzuty i podrzuty pod Twoja opieka i nie było bólu. Oczywistym jest że bez Twojej [...]

Mass Up zawiera węglowodany złożone i proste: maltodekstryna/glukoza w proporcjach 4/1.

Mass Up 100 g (4 płaskie miarki) = 25 g (1 płaska miarka). Mass Up zawiera węglowodany złożone i proste: maltodekstryna/glukoza w proporcjach 4/1.

kotlet95: Nie.. dostaniesz partię testerów i będziesz je musiał ocenić. Wszystko będzie w instrukcji. Bardzo proste, łatwe i przyjemne

gainer po treningu, bo ww zawarte w gainerach (nie wszystkich) to głównie cukry proste, ktorych nie potrzebujesz w ciągu dnia - najoptymalniej jest je wykorzystac wlasnie po treningu pozdr

imo 6-8tyg dwie proste formy na cyklu nic nie zmienią no ale jak chcesz tak brac to dawaj 2x5 w DT i 1x5g w dnt np 5g mono rano i 5g jabłczanu przed lub po treningu w dnt 5g mono lub jablka rano zdr

[...] szkodliwe dla odchudzania Musisz sobie powiedziec poprostu - albo chcesz zrzucic brzuch i mkiec estetyczna sylwetke albo nie. Nie ma polsrodkow, czy 'wczoraj bylem na diecie a dzis juz nie musze'. Albo chcesz i roisz wszystko zeby osiagnac cel - albo nie, proste. Jak sie jeszcze zastanawiasz to znaczy ze nie jestes gotowy i marnujesz czyjs czas

[...] Kowalskiego). Tyle krytycznym okiem Podobają mi się życiowe ujęcia diety Ducana, problematyka kompozycji jadłospisu, kompensacja wyrzeczeń przy wieczornym browarze itp. Tutaj jest największe zagrożenie. Ducan dał rozwiązanie proste: fazę uderzeniową (jedz tylko białko), ludzie będą ją wprowadzać zawsze kiedy będą potrzebować stracić parę kilo.

[...] robic pod okiem zaawansowanego kulturysty-instruktora, i z nim robilem przez pierwszych 6 treningow. Facet zwraca mi uwage na kazde niedociagniecie, czyli plecy musza byc proste, wzrok/glowa do gory, sztanga na dole idzie blisko lydek, itp. Jesli chodzi o ciezar, tutaj jestem troche zdziwiony. Na polskich forach czyta sie, ze ktos robi serie [...]

[...] spodni • model - klasyczny http://img3.imageshack.us/i/lprzod1.jpg/ 3. Najmodniejszy design. Meskie jeansy zapinane na guzik, kieszenie nitowane sygnowanymi nitami. Nogawki proste. Z przodu trzy kieszenie. z tyłu spodni dwie naszyte kieszenie. Skład: 100% bawełna http://img153.imageshack.us/i/jr026a1a.jpg/ rozmiar 32 33 [...]

[...] ( jeden z tych producentów ma bardzo niejasno to podane a drugi zupełnie nie podał o tym informacji) nie umieszczają na opakowaniu informacji ile z węglowodanów to cukry proste! Nie podanie tego typu informacji na produkcie skierowanym dla sportowców to dla mnie jakieś nieporozumienie. Pierwsze co robi rozsądny człowiek który dba o dietę to [...]

jak nie masz pojecia to sie nie zabieraj za saa - proste