prostaty

W dzisiejszym odcinku z cyklu poświęconego deficytowym składnikom wegańskiej diety zajmiemy się problemem potencjalnego niedoboru jodu, czyli pierwiastka chemicznego z grupy mikroelementów, pozostającego dla człowieka niezbędnym składnikiem pokarmowym.  Ale co wtedy z białkiem…? Dobrym rozwiązaniem mogą być tutaj odżywki wysokobiałkowe, oparte na [...]

Znany kulturysta i trójboista Greg Doucette opublikował niedawno film, w którym odniósł się do najsilniej zakorzenionych mitów dotyczących SAA (sterydów anaboliczno-androgennych). Bezpłodność Greg Doucette twierdzi, że większość ludzi biorących SAA może mieć dzieci. Tymczasem w badaniach Wallace EM i wsp. 28 zdrowych, płodnych mężczyzn w wieku 23 [...]

W poniższym opracowaniu postaram się odpowiedzieć na pytanie, czy warto brać aspirynę w celach profilaktycznych? Bardzo często w „podziemnych” poradnikach dopingowych, na Facebooku, na YouTube, TikTok czy Instagramie publikowane są porady medyczne. Czy są one wiarygodne? Hamowanie stanu zapalnego po treningu Ponadto hamowanie stanu zapalnego po [...]

[...] też funkcję ochronną dla serca. Wreszcie, selen okazał się silnym suplementem przeciwrakowym, hamującym komórki rakowe i zmniejszającym ryzyko  kilku nowotworów, w tym raka prostaty, piersi i macicy. Zapotrzebowanie na Se dla osoby dorosłej wynosi ok. 5 mikrogramów na 1 kg masy ciała na dobę (400 mcg, czyli 0,4 mg dla osoby ważącej 80 kg). [...]

[...] brodawczaki, raki oskrzelopochodne, raki podstawnokomórkowe, raki z komórek wątrobowych, nerkowych itd.), odnotowano ochronny wpływ dla krtani, jamy ustnej i gardła czy prostaty (zmniejszanie ryzyka zachorowania nawet o kilkadziesiąt procent), czosnek, cebula, por, szczypiorek, szalotka zmniejszały ryzyko raka. W jednym z badań mężczyźni [...]

[...] na zdolność do zmniejszenia ryzyka występowania niektórych rodzajów raka. Szczególne przydatne może być spożywanie selenu w przypadku zapobiegania nowotworom wątroby, prostaty oraz płuc. Dla przykładu mężczyźni, u których stwierdzono najwyższy poziom selenu we krwi, charakteryzowali się, aż o 48% mniejszym ryzykiem występowania nowotworu [...]

Finasteryd występuje pod nazwami: Propecia, Proscar, Androster, Finahit, Symasteride, Finaran, Finpros itd. W wielu krajach jest rejestrowany pod różnymi nazwami. Często jest stosowany przez osoby mające problem z łysieniem androgenowym lub prostatą. Dlaczego? Wyniki: u 38% pacjentów z grupy 320 mg palmy stwierdzono zwiększenie przyrostu włosów w [...]

[...] się rozkurczowe ciśnienie tętnicze. Ekstrakt z pestek może stanowić zatem cenny środek w adaptacji do zmian hormonalnych związanych z wiekiem. Pestki dyni przy rozroście prostaty Wpływ pestek dyni na układ hormonalny może być korzystny nie tylko dla kobiet. Cenne działanie ekstraktu zaobserwowano na przykład w kontekście ochrony przed [...]

Ostatnio coraz częściej jestem pytany, czy warto zacząć stosować te lub inne zestawy środków hormonalnych. Na początku chciałbym zastrzec, iż opisany tekst jest wyłącznie teoretycznym rozważaniem na temat problemów. Zanim zaczniesz silnie ingerować w stan swojego zdrowia, skontaktuj się z lekarzem, przeczytaj, choć kilka artykułów, a najlepiej [...]

[...] menopauzy, dzięki temu są również niezbędne w przypadku leczenia niepłodności, minimalizują występowanie nowotworów hormonozależnych, między innymi: raka piersi, czy raka prostaty, choć nadal w tym temacie prowadzone są badania. Siemię lniane jest jednym z najlepszych, a także najtańszym i przede wszystkim naturalnym źródłem lignanów, [...]

Ekdysteron jest nietypowym preparatem zawierającym naturalny hormon steroidowy, występujący np. w szpinaku. Pierwszy zasadniczy błąd związany ze „sterydami” polega na klasyfikacji: każdy steryd od razu musi być sterydem anaboliczno-androgennym. Nic podobnego. Mamy też drugą główną grupę, do której zaliczamy glikokortykosteroidy (np. [...]

Wiele osób przychodzi do klubów po wakacjach, siłownie pękają w szwach. Bardzo często impulsem jest niezadowolenie z własnego wyglądu, a wakacje są pełne okazji do prezentacji swoich walorów (lub ich braku). Plaże, parki wodne, strefy SPA, sauny, żeglowanie, windsurfing, a nawet zwykłe chodzenie w koszulce bez rękawów (panowie) czy też bez [...]

W dzisiejszym opracowaniu rzucę trochę światła na dwa zmitologizowane hormony. Większość opracowań dotyczących kortyzolu i estradiolu nie jest oparta o wyniki badań, ale domysły i hipotezy. Postanowiłem przytoczyć trochę faktów i być może przy okazji zwalczyć pokutujące mity i wyjaśnić nieporozumienia.  Wysoki poziom estrogenów może zmniejszyć [...]

Wiele osób powiela informacje, które napotyka w sieci, prawie nikt nie sięga do źródeł badań naukowych. Na prostym przykładzie pokażę, iż nie musi być to dobre rozwiązanie. Przykładowo u początkujących nie ma znaczenia, czy obok treningu siłowego prowadzi się sesje aerobowe, interwałowe, mniejsze znaczenie ma rodzaj pracy czy objętość treningu. I [...]

Sterydy anaboliczno-androgenne to dość szeroka rodzina związków, które zaczęły być wykorzystywane w latach 50. XX wieku, a na szeroką skalę w kolejnych dekadach. Historia współczesnej terapii androgenami rozpoczęła się dopiero w roku 1935 w Amsterdamie, gdy Ernest Lacquer wyizolował testosteron z jąder byka. Co zapamiętać? SARM nie są dopuszczone [...]

[...] czasu obserwacji 5,1 lat), odnotowano 2193 przypadków raka, wśród których były 693 nowotwory piersi (283 u kobiet przed menopauzą, 410 u pań po menopauzie), 291 raków prostaty i 166 nowotworów jelita grubego. Średni wiek przy rozpoznaniu raka wynosił 58,5 ± 12,0 roku. Wyniki: spożycie słodkich napojów (np. soków 100% i napojów z cukrem [...]

Utarło się wiele mitów dotyczących stężenia testosteronu. Niedawno przeczytałem, iż diety niskowęglowodanowe powodują spadek stężenia testosteronu. Podsumowanie Nie jestem zwolennikiem żadnych skrajności, bo nigdy nie są one zdrowe. Każdy musi sam znaleźć swoją drogą i dietę dopasowaną do profilu hormonalnego, wieku i aktywności sportowej. Nie [...]

Aktualizacja 28.01.2022 Pod ogólną nazwą ZMA rozumiane są suplementy mineralno-witaminowe, zestawiające w swoim składzie cynk, magnez i witaminę B6. ZMA zalicza się do jednych z najpopularniejszych suplementów diety.  Mieszczące 90. wegetariańskich kapsułek opakowanie, co przy dawkowaniu zalecanym przez producenta - 3 kapsułki dziennie - [...]

Na temat diety wegetariańskiej mówi się już od bardzo dawna po dziś dzień. Jest bardzo cenionym systemem żywieniowym, który wyklucza mięso, a w niektórych przypadkach również jaja, czy nabiał. Mimo wszystko ten fakt nie odstrasza dużej ilości społeczeństwa na całym świecie. Wielu wybiera ten styl życia z powodów religijnych, czy też zdrowotnych. [...]

[...] witaminę E oraz likopen, zeaksantynę i luteinę. Likopenowi przypisuje się właściwości przeciwnowotworowe, wg niektórych źródeł działać on może ochronnie przeciwko nowotworom prostaty oraz piersi. Likopen przyswaja się dużo lepiej z przetworów pomidorowych niż ze świeżych pomidorów. Pomidorowy sos do mięsa wpłynie nie tylko na walory smakowe [...]