proporcje

[...] zawodnicy mieli pobierane próbki przed rozgrzewką, zaraz po zakończeniu treningu, następnie 30 oraz 60 minut po treningu. Oceniano stężenie testosteronu, kortyzolu oraz ich proporcje (TC). Wyniki pod względem stężeń androgenów: podwyższone stężenie testosteronu odnotowano zaraz po zakończeniu treningu w tygodniach 2-5 rywalizacji (średnia [...]

jak Ty oceniłeś proporcje tej kobiety kiedy pewnie była w kurtce? Bica jej zmierzyłeś, obwód talii pod płaszczem? Spodobała Ci się jej ZŁOTA PROPORCJA a może feromony jakie wydzielała, jej mowa ciała? Suchary mają branie bo może mają charyzmę/charakter/pewność siebie/są dobrzy z gadki/są po prostu zrównoważonymi ludźmi i to się czuje? Szerokie [...]

bo nie wyjdą, tak samo jak pizza, kokosowa sie nie wiążę, proporcje pół na pół to takie minimum wg mnie.

jak Ty oceniłeś proporcje tej kobiety kiedy pewnie była w kurtce? Bica jej zmierzyłeś, obwód talii pod płaszczem? Spodobała Ci się jej ZŁOTA PROPORCJA a może feromony jakie wydzielała, jej mowa ciała? Suchary mają branie bo może mają charyzmę/charakter/pewność siebie/są dobrzy z gadki/są po prostu zrównoważonymi ludźmi i to się czuje? Szerokie [...]

Właśnie to samo sobie pomyślałem. W takim razie pozostają izolacje typu hip thrust na pośladki aby te proporcje nieco zmienić? Genetycznie b. wąskie biodra posiadam i chciałbym to jakoś poprawić a zgodnie z tabelą wymiary nóg są ok. Zmieniony przez - Tomala0101 w dniu 2018-10-24 21:58:45

Andro pewna firma osobiście tego nie wbijalem bo mi proporcje nie leżą ,lecz osoby wbijające chwalily

[...] :D więc tabelkami sobie głowy nie zawracałeś między seriami? :p Zmieniony przez - Tomala0101 w dniu 2018-10-23 20:09:21 Nie spotkałem sie nigdy z tabelka podajaca idealne proporcje. Jak dla mnie ramion, barkow, klatki czy plecow nigdy za wiele. Byle zachować przy tym jak najwezsza talie. Nogi według mnie zbudowane ale smukle a nie beczki. Choc [...]

[...] :D więc tabelkami sobie głowy nie zawracałeś między seriami? :p Zmieniony przez - Tomala0101 w dniu 2018-10-23 20:09:21 Nie spotkałem sie nigdy z tabelka podajaca idealne proporcje. Jak dla mnie ramion, barkow, klatki czy plecow nigdy za wiele. Byle zachować przy tym jak najwezsza talie. Nogi według mnie zbudowane ale smukle a nie beczki. Choc [...]

Ma to sens. Dla mnie równiez proporcje i estetyka sa najważniejsze. Ale...nie ma na to specjalnego treningu ;-) Cwiczac naturalnie cale cialo zawsze bedziesz wyglądał estetycznie.

[...] mogą być partie takie jak brzuch czy plecy (stabilizacja). Dodatkowo przysiady ze sztangą komplikuje fakt, iż poszczególne głowy m. czworogłowego posiadają inne proporcje włókien szybko i wolnokurczliwych (więc niektóre mogą pozostać niedotrenowanie, gdyż inne wcześniej odmówią współpracy). Czyli względnie bezkarnie można trenować do [...]

Witam, ten temat jest nieco dłuższą dywagacją, zaznaczam na wstępie, nie jest to typowe zapytanie z taśmy produkcji. Ciekaw jestem opinii profesjonalistów na temat mojego planu :) Zacznę od krótkiej anegdoty aby lepiej zrozumieć moje zamiary. Ostatnio wracając jak zwykle z siłowni zaobserwowałem ciekawą zależność. Przede mną szła dość atrakcyjna [...]

[...] Bortel, przed Skryplonkiem, a tuż za nim (o 3 punkty) finiszował Krawczyk. Bortel powtórzył więc sukces z Diamond Cup w Zabrzu. Ma piękne, klasyczne zarysy sylwetki i ogólne proporcje. Jak jest w wysokiej formie startowej, trudno go pokonać. Teraz jest już czas na sukcesy międzynarodowe. Skryplonek wygrał natomiast zawody Fitness Mania w [...]

[...] leucyny – zwiększyła się beztłuszczowa masa mięśniowa. W pozostałych grupach zmiany te nie były istotne statystycznie. Warto też zwrócić uwagę na to, jak zmieniły się proporcje beztłuszczowej masy ciała i tkanki tłuszczowej. Tutaj ponownie najlepsze wyniki osiągały osoby z grupy spożywające suplementy z 40% leucyny. W tej grupie była [...]

wtedy nejlepiej ocenic proporcje sylwetki i symetrie Chodzi mi o to czy nie za szczupły tułów w stosunku do ramion.

wtedy nejlepiej ocenic proporcje sylwetki i symetrie

[...] masę ponad 4 miesiące. Myślisz że nie dołożę z 6-8kg? Redu zrobię 2-3 miesiące to 5 kg fatu zleci na pewno. Ok może nie będzie 90 ale nie to jest priorytetem a odpowiednie proporcje. Jak będzie 85kg a w bicepsie + 3 i w talii - 5cm to będę SZCZESLIWY :) PPM podaje kalkulator 1800 CPM 3000 To moje 3000 z kalkulatora to wydaje mi się zaniżone [...]

[...] Pani Endykronolog to mam chorobę Hashimoto, przeciwciała tarczycowe ponad 80. Wcześniej było coś nie tak też z ft2/ft4 ( po porodzie) ale już jest ok. :-( jaki masz poziom wit D3(OH25) ? bo to jest kluczowe i jeszcze selen oraz jod a w zasadzie proporcje między nimi pomocniczo wszystkie wit z grupy B i te rozpuszczalne w tłuszczach (A,D,E,K)

[...] masę ponad 4 miesiące. Myślisz że nie dołożę z 6-8kg? Redu zrobię 2-3 miesiące to 5 kg fatu zleci na pewno. Ok może nie będzie 90 ale nie to jest priorytetem a odpowiednie proporcje. Jak będzie 85kg a w bicepsie + 3 i w talii - 5cm to będę SZCZESLIWY :) PPM podaje kalkulator 1800 CPM 3000 To moje 3000 z kalkulatora to wydaje mi się zaniżone [...]

Idealne proporcje...

[...] sporo tego pieczywa, posatwiłbym na bardziej syte węglowodany, edlin gotowych też lepiej unikać, 100g piersi kurczaka jest tansze niz ta wędlina, ygotuj sobie czy upiecz, pierś, jakaś szynkę, karkówkę i będziesz sobie kroił w plastry. Dawaj surowe produkty, nie wpisuj mizeria 100g a np ogórek 100g, kefir 20g, wtedy widać proporcje mizerii