progres

[...] jak po maśle jak to u świerzaka. Wiem też, że zawsze tak nie będzie, ale czy też nie o to chodzi w tej zabawie ? Co to by był za wyczyn jak każdy miałby nieustanny liniowy progres -nuda :-D i pierwszy lepszy suchotnik dźwigałby tonę. Jestem na to gotów i cieszę się na to. Nie uważam też, żeby dragon flagi, muscle upy czy inne ściągania linek [...]

[...] Ewy ;-) A przy okazji lekturę... choć pewnie już czytałeś. Widza podstawowa ale napisana prostym fajnym językiem. http://blog.barbellbrothers.pl/poprawne-mostkowanie-przy-wyciskaniu-lezac/ O robieniu progresu mam swoją teorię - on, ten progres, przychodzi sam, niepytany i znienacka %-) Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2016-10-06 14:51:08

O robieniu progresu mam swoją teorię - on, ten progres, przychodzi sam, niepytany i znienacka %-) nie mogę się zgodzić. musi mieć zbyt wiele czynników żeby przyszedł wiec to znienacka to takie niezbyt trafne określenie.

Gwidu, widzisz a mnie progres wychodzi zawsze kiedy sie tego nie spodziewam ;-) Prawo osoby, której daleko od poziomu zaawansowanego - czyli jest dla mnie jeszcże szansa na większe wyńiki. Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2016-10-06 21:35:19

Nie mogę się wypowiedzieć kiedy najlepiej o progres, bo jako świerzak nie miałem z tym problemu do tej pory :-) Jedyne czego się dowiedziałem jak dotąd, w moim wypadku, tylko ciężar gęsto dźwigany zwiększa szanse a zabawy nie robią na mnie wrażenia. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-10-06 22:35:25

O robieniu progresu mam swoją teorię - on, ten progres, przychodzi sam, niepytany i znienacka %-) nie mogę się zgodzić. musi mieć zbyt wiele czynników żeby przyszedł wiec to znienacka to takie niezbyt trafne określenie. Kluczowe w Twoim stwierdzeniu jest sformułowanie "zbyt wiele" = "za dużo". Nie można wymusić progresu jak nie wiesz co [...]

Dobra wiadomość, mam solidne podstawy, żeby stwierdzić mały progres w stawianiu mostu na ławce. Acha, nie chcę wkurzać Kabo'sa, ale pomiar wskazał dobre 46, żeby nie napisać 46.5cm /-)_ Aczkolwiek mam wrażenie, że to przez trica a nie bica (tłuszczu nie licząc). ja się nie denerwuje, skądże znowu, bo wiem że tłuszczu nie licząc to wynik byłby [...]

[...] daleko od potencjału genetycznego. To dobrze wróży na przyszłość, z drugiej strony muszę być super czujny, żeby się nie pogubić w planowaniu i niepotrzebnie spowalniać progres. Dobrze, ze w porę się zorientowałem, iż podnoszony ciężar nijak się ma do stopnia zaawansowania, mimo miliona tabelek w sieci (kto to rozpowszechnia?) Takie tabelki [...]

[...] przekroju 10mm. Także cała ta smarkoplazma, jest potrzebna i do poprawiania wyników w jakiejś niedużej skali może nie jest czynnikiem niezbędnym, ale na pewno poprawiającym progres. Przecież nie idiota wymyślił kategorie wagowe. Trening GVT o którym Masti pisze również nie powstał po to by ciężarowcy lepiej się w lustrze prezentowali i nie [...]

[...] Tobie słowo honoru bo inaczej nie udowodnię ale latami ćwiczyłem w przedziale 8-12-15 powtórzeń ćwicząc tylko porą( zimową ze względu na rodzaj pracy ) ,zawsze był progres siły na plus --po amputacji i zakończeniu wyjazdów w delegacje od 2013 roku przez dokładnie 20 miesięcy do kontuzji zerwania bicepsa maj 2015 ćwiczyłem prawie cały [...]

[...] subiektywna ocena trudności wykonania w skali 1-10 (1 walka o życie, 10 petarda,szyk i elegancja) Innymi słowy, jak wchodziło. To jest takie szykowanie się na zwolnienie w progresie kilogramowym, który kiedyś nadejść musi. Wtedy trzeba się będzie pocieszać, że np seria z 200ką weszła na 7ce a jeszcze kilka tygodni wcześniej, ledwo na 3ce - [...]

[...] skończyło się rumakowanie w przenoszeniu hantla na bok. Na kolejnym treningu będzie ten sam ciężar (w odwrotnych rozpiętkach też - chociaż tu jeszcze jest nadzieja na progres). Dzisiaj plan przewidział też 111kg na max powtórzeń, dumnie brzmi, ale balon pękł szybko :-D Tradycyjnie już pompa w barach jak diabeł. WL: [...]

[...] razem zawiesić telefon na szyi i nakręcić mój cały "bieg", puszczę wam po 22:00 celem rozwiania wszelakich wątpliwości, oszacowania ryzyka zarażenia zarazą, szans na progres itp. Jestem pogodnym człowiekiem i bardzo mało spraw mnie uruchamia, ale... drugiej tak poyebanej czynności jak bieganie nie mogę sobie wyobrazić. Tylko, że na [...]

[...] razem zawiesić telefon na szyi i nakręcić mój cały "bieg", puszczę wam po 22:00 celem rozwiania wszelakich wątpliwości, oszacowania ryzyka zarażenia zarazą, szans na progres itp. Jestem pogodnym człowiekiem i bardzo mało spraw mnie uruchamia, ale... drugiej tak poyebanej czynności jak bieganie nie mogę sobie wyobrazić. Czuje sie obrażona [...]

Maacek, w aurze też o ciężar chodzi. Jawor, fakt zalało go ostatnio, ze az mnie ośmielił swoje zdjęcia wstawiać ;-D Raport z pola bitwy, jestem z powrotem na jednym cocodamolu - progres znaczy. A i na wagę wlazłem, nie wiem po co, ale okazało się 0.5kg mniej.

[...] WL: 11x9x80 i bonus clip(2cm podkładki pod ławką-prowizorka):1x100,1x110,1x120,1x130 pełen szyk i elegancja w każdym repsie ściągania fansa 4 serie odpychanie półsztangi z progresją: 15,15,12,10 Prostowanie ramion wyciąg górny stały ciężar 12,15,12,15(nie celowo, max w każdej serii) wzdłuż tułowia wyciąg dolny ciężar stały 4x12 (bicki tak samo [...]

Kosmiczny progres jest :-) 7 treningów i z 3x10 (max) zrobiło się 10x10(na luzie). Lubię to :-D Bonusowe też ładnie. Oczywiście też lubię. Przy okazji odkryłem szybki sposób na przycinkę i łączenie filmów, po prawdzie dodało jakąś muzykę, ale bez dodatkowych programów szybko łatwo i przyjemnie. To też naturalnie lubię ;-D WL: 10x10x80, bonus [...]

[...] Dużo bardziej niż np. Iron Shape (ten zalatuje woskiem ;-) ). Za to Iron Tadd skojarzył mi się z wakacjami u babci i smrodem zgniłej kiszonki na polach }:-( |-) Ok, to mamy progres - moja puszka nie jest zepsuta. Kwestia do rozminienia, ktory skladnik tak podaje. ps. Viki, maz (juz wiem, ze nie Czolg ;-) ) nie patrzy na Ciebie podejrzliwie jak [...]

Jawor, oby z tego wyszedł jakiś progres na 1RM Paatik, dzięki za film zaraz oblookam Viki, wlałaś miód na me serce https://www.youtube.com/watch?v=Mi1X19J-YFU&feature=youtu.be

Hubert, swietny progres.