program

[...] najlepiej nic nie robic i czekac ,az miesnie same zancza rosnac. Sam tak robie i sa zaskakujace efekty.... bla bla bla TERAZ NA SERIO rob abs 8 minut ,bo to jest za***isty program ,czasem sobie pobiegaj ,a dieta hmm.. dieta (poprostu nie jedz gowien) dalej.... nie rob a6w bo po pierwsze nie wytrzymasz ,po drugie nie masz jeszcze zbyt dobrych [...]

Ziki - troche skomplikowana sprawa, podejrzewam, ze chodzi o mocne zblokowanie kortyzolu. W czasach pradawnych ludzie mieli inne geny - czyt. lepsze podobno dluzej tez zyli. Mam tez niezly program treningowy ludzi, ktorzy trenowali zanim saa ujrzaly swiatlo dziennie.

a to jak pewien gośściu prowadził program o chorych ludziach i nie wytrzymał http://perfida.skz.patrz.pl/

[...] "szablonowcow". Ale chodzi tylko o cwiczenia. Wielka afera, a nawet tego nie dopracowali. PS. juz go kiedys czytalem. PS.2: moj kolega (DUZY) robil kiedys program z gazety "ARMageddon". No i na jego lapy po 3 tygodniach przyszly czasy Apokalipsy . On sam zas zrozumial ze nawet on moze sie przetrenowac i skonczylo sie [...]

[...] krótsze/bez całkowitego wyprostu ramion ale za to z napinaniem klatki w górnym położeniu/wtedy barki powinny ci się ściągać do góry troszkę i do środka/. w sumie już powyższy program może być, ale raczej bez proponowanych przez ciebie poprawek, na biceps/modlitewnik/ taże już odpada. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-08-10 20:39:39

A co to niby za szkielet? Jak juz wspomnialem program nad oklepanymi ma tylko przewage taka ze przy zmianie z "pospolitego" na "poker" przyjdzie sobie Joker i pomiesza cwiczenia, zrobi tez numer od niechcenia ze beda na zajutrz gorne plecy po dolnych ot dla checy. ze to panaceum nie mowilem tylko sie szlachetnie [...]

Yakuza jak to się liczy? jakiś program czy proporcje? sam chętnie bym sobie wyliczył =o)

[...] jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. I tak w rzeczywistości, każdy powinien wypracować sobie osobisty program-adekwatny do indywidualnych predyspozycji organizmu, a zapis ogólny powinien służyć, jako podstawa do dalszych prób wypracowania tego programu.

[...] Odcięcie się od nazy KM i robienie dalej tego samego - pod innym szyldem? Zaraz będzie trzeba zaprezentować cele szkoleniowe, przeznaczenie systemu, metodykę treningową, program szkolenia, pochodzenie... I nagle się okaże, że to KM w czystej formie. Więc po co robić coś nowego, do tego tak sztucznego? KM jest dobra w swoim zakresie. Sprawdza [...]

wejdz na dzial odzywianie i tam poczytaj. znajdziesz tez swietny program dzieki ktoremu w latwy sposob ustawisz diete. nie dawaj nikomu ukladac diety za Cibie (i tak watpie zeby ktos sie skusil) bo ludzie nie wiedza co lubisz czego nie co mozesz jesc czego nie itd... ulozenie wmiare poprawnej diety jest naprawde nie trudne. bo zeby ukladac super [...]

ja z bear share sciagnalem a jak nie to z bear flix <-- program do sciagania filmow

nic nie jest szkodliwe ! Trzeba to tylko umieć obrócić w pożytek ,a teraz jaki program campus robiłeś bo ja tazoo 4 tygodnie i dużo to nie dało ale narazie przerwałem mam zamiar to rozszerzyć do jakiś 12 tygodni...

dzieki :) bede cwiczyl chyba to <--- plan MrBUBU na wyskok gdyz moge to robic w domu :) a jeszcze jedno pytanie czy jezeli bede robil ten program np w pon i czw to mam wykluczyc z treningu na silowni nogi? czy cwiczyc je nadal tak jak to bylo zgodnie z planem staz 4miesiace

[...] cw 4 na uda mozesz robic przysiady wykroczne ze sztanga lub sztangielkami, tez lekkim ciezarem ad 3) nikt tu chyba nie poleca cwiczenia jakiejs partii codziennie, jest program aerobiczna 6 weidera, wiec poszukaj, w jego zalozeniach cwiczy sie codziennie, ale i tak dla mnie to bezsens i robiac go, co jakis czas robie sobie 1 dzien przerwy [...]

IrfanView.Najlepszy program.I bardzo prosty w obsłudze. pozdro

ja hittu nie rozumiem własciwie , ten program jest jakiś z kosmosu po 1 seri na każde ćwiczenie? bezsensu z lekka, poprawcie mnie jeśli sie myle ale to chyba ten trening, jeśli już to przerobił bym ten hit na bardziej masowy jeśli chodzi o biceps ramiona i tric a aeroby zostawił.

Co to jest za program zeby ten glos robic?

To jest taki program?:D ej ja tez to chce naprawde

podpis mam za***isty nie wiem o co wam chodzi, a co do pomyslu to mam pytanie co to za program chamczyk dasz maiary? nazwe?:d

heh dobre dobre gdzies widzialem taki program co ty piszesz a on czyta bawiem sie nim ale nie pamietam jak sie nazywa wie ktos ??